གཉིད་མ་འདང་བས་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཇི་ཙམ་འགོར་དུ་འགྲོ་བ་ཡིན་ནམ།

གཉིད་བཀག་པའི་ཚོད་ལྟ་དེའི་ཚོད་ལྟའི་ཆ་རྐྱེན་ཁག་ཏུ་ལོ་21–38 བར་གྱི་བདེ་ཐང་ལྡན་པའི་མི་48 ཞུགས། ཉལ་ཁྲིར་བསྡད་པའི་དུས་ཡུན་ནི་གཉིད་པའི་གོ་སྐབས་ཡིན་པ་ལས། ཞུགས་མཁན་རེ་རེས་དེ་ཙམ་གཉིད་ཡོད་པའི་ཁས་ལེན་འཇལ་ཚད་མིན། ཉམས་ཆག་རིམ་གྱིས་བསགས་པ་དེས། མཚན་ཐུང་ངུ་གཉིད་པར་གོམས་པ་ལྟར་ཚོར་བས་ལས་ཀའི་ནུས་པ་ལ་གནོད་མེད་པར་བསམ་མི་རུང་བའི་དཔང་རྟགས་སྟོན། Van Dongen et al., 2003

སྤྱི་བསྡོམས་དཔྱད་ཞིབ་དེས་དུས་ཐུང་གི་གཉིད་ཡོངས་སུ་བཀག་པ་སྟེ། ཆུ་ཚོད་48 ལས་ཉུང་བ་ཞིབ་འཇུག་བྱས་ཤིང་། བསམ་ཤེས་ཀྱི་ཁོངས་ཁག་སོ་སོར་ཕྱེ། དོ་སྣང་སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་ཆད་པའི་འབྲས་བུ་ཆེན་པོ་དེ་ལས། མགྱོགས་ཚད་ཇི་ཙམ་བརྒྱ་ཆ་ཉུང་དུ་འགྲོ་བ་ཡང་ན་IQ གྲངས་ཀ་ག་ཚོད་ཀྱི་ཉམས་ཆག་དང་མཚུངས་པ་བརྩི་མི་ཐུབ། རྟགས་མོ་དེས་གཉིད་བཀག་པའི་འོག་ལས་འབྲས་ཞན་དུ་སོང་བ་མཚོན་པ་ལས། དངོས་ཡོད་ཀྱི་ལན་འདེབས་ཆད་པ་གྲངས་ཀ་མེད་པར་མཚོན་པ་མིན། Lim et al., 2010

མགྱོགས་ཤོས་ཀྱི་ལན་འདེབས་ཡག་པོ་ཡིན་པས་དཀའ་ངལ་མི་མངོན་སྲིད་པའི་རྒྱུ་མཚན།

མི་ཞིག་གིས་ཚོད་ལྟ་མང་པོར་མགྱོགས་པོ་ལན་འདེབས་ཐུབ་ཀྱང་། ལན་འདེབས་ཧ་ཅང་འགོར་བ་འགའ་ཞིག་ཡོད་སྲིད། ཡུན་རིང་བསམ་ཤེས་དོ་སྣང་བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་དེ་འདྲའི་རྣམ་པ་འཇལ་བར་བཟོས་པ་ཡིན། Basner དང་Dinges ཡིས་ཐོན་འབྲས་གང་འདེམས་མིན་གྱིས་གཉིད་ཉམས་ཀྱི་ཤུགས་ཚད་ལ་ཤུགས་ཆེན་པོས་ཁྱད་པར་བཟོ་བ་རྙེད། ལན་འདེབས་མགྱོགས་ཚད་དང་ཆད་པའི་འཇལ་ཚད་ནི། ཆ་སྙོམས་ཡང་ན་དབུས་གྲངས་ལ་ཁོ་ནར་བརྟེན་པ་ལས་ཕན་ཐོགས་ཆེ་བ་ཡིན། Basner et al., 2011

དུས་ཐུང་གི་མཐོང་བའི་རྩེད་མོ་ཞིག་གིས་སྤྱོད་སྟངས་འདིའི་ཆ་ཤས་ཆུང་ངུ་ཙམ་ལས་མི་འཇལ། Woods དང་ལས་རོགས་ཚོས་ཚད་གཞི་བཟོས་པའི་ལན་འདེབས་སྟབས་བདེའི་ཐབས་ལམ་ནི་ཚོད་ལྟ་གཞན་ཞིག་ཡིན་ལ། དེའི་དུས་ཚོད་འཇལ་སྟངས་དང་གྲངས་རྩིས་ཀྱང་མི་འདྲ། དེའི་ཆ་སྙོམས་གྲངས་དེ་ཁྱེད་ཀྱི་དྲ་བཤེར་མཉེན་ཆས་ནང་གི་ངལ་གསོས་པ་དང་གཉིད་ཉམས་པ་བསྡུར་བའི་བསྒྱུར་རེའུ་མིན། Woods et al., 2015

ལོ་ཚད། གཉིད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས། གནས་སྟངས་བཅས་གལ་ཆེ།

ཡུན་རིང་གཉིད་བཀག་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཏུ་ན་གཞོན་དར་མ་ཁོ་ན་ཞུགས་པས། མི་ཚང་མར་ལོ་རེ་རེ་དང་ཕོ་མོ་སོ་སོའི་ཉེས་ཆད་མི་སྟོན། མི་ཞིག་གཉིད་མ་ལོག་པར་དུས་ཡུན་ག་ཚོད་སོང་བ། སྔོན་གྱི་མཚན་ཁག་ཏུ་གཉིད་ཚུལ། བསམ་ཤེས་ཀྱི་ལས་ཀ་གང་ཡིན་པ་བཅས་ཀྱིས་བསྡུར་བ་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས། སྤྱི་བསྡོམས་དཔྱད་ཞིབ་ཀྱིས་ཁོངས་ཁག་བར་ཁྱད་པར་ཡོད་པ་རྙེད་པས། གཏན་ཚིགས་རྩེད་མོ་གཅིག་ལེགས་པོ་བྱས་པ་ཡང་ན་ལན་གཅིག་མགྱོགས་པོ་བཏབ་པས་གཉིད་ཉམས་ཀྱི་ཤུགས་རྐྱེན་མེད་པ་གཏན་འཁེལ་མི་ཐུབ། Van Dongen et al., 2003 Lim et al., 2010

འཕྲུལ་ཆས་དང་མཉེན་ཆས་ཀྱི་དུས་ཚོད་འཇལ་སྟངས་ཀྱང་འགྱུར་ཚད་ཀྱི་རྒྱུ་ཁུངས་གཞན་ཞིག་ཡིན། གཞུང་འཇུག་འཕྲུལ་ཆས་བརྗེས་པས་གཉིད་དང་རང་དབང་བྲལ་བའི་སྒོ་ནས་གྲངས་འབྲས་འགྱུར་སྲིད། ཉིན་མི་འདྲ་བའི་འབྲས་བུ་རང་གིས་བསྡུར་བའི་སྐབས། སྒྲིག་ཆས་གཅིག་པ་སྤྱོད་ཅིང་། ཐེངས་གཅིག་གི་ཁྱད་པར་ཆུང་ངུ་ཞིག་གཉིད་ཀྱི་ཤུགས་རྐྱེན་དག་པོ་ཡིན་པར་མ་བརྩི། Anwyl-Irvine et al., 2020

ལག་ལེན་ནང་གང་ལ་དཔང་རྟགས་ཡོད་དམ།

དར་མའི་གཉིད་ཀྱི་གྲོས་མཐུན་ལྟར། ལོ་18–60 བར་གྱི་དར་མ་ཚོས་རྒྱུན་དུ་ཉུང་མཐར་ཆུ་ཚོད་7 གཉིད་དགོས་ཀྱང་། མི་སོ་སོར་ཁྱད་པར་ཡོད་པ་ཁས་ལེན་བྱེད། དེ་ནི་མི་ཚོགས་ཀྱི་བདེ་ཐང་ལམ་སྟོན་ཡིན་པ་ལས། ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཀྱི་ཟིན་ཐོ་གཏོར་བར་གཉིད་དགོས་པའི་ཆུ་ཚོད་གྲངས་ཀ་བདེན་དཔང་བྱས་པ་མིན། རྩེད་མོ་ཐུང་ངུ་ཞིག་གིས་ཁྱེད་རླངས་འཁོར་གཏོང་བའམ་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་ལས་ཀ་བྱེད་པར་འཚམ་པ་ཡང་དཔང་བྱེད་མི་ཐུབ། Watson et al., 2015 Basner et al., 2011

ཀེ་ཕིན་གྱིས་གཉིད་དང་དེ་རྗེས་ཀྱི་གཉིད་ལ་གཉིས་ཀར་འགྱུར་བ་བཟོ་སྲིད། སྤྱི་བསྡོམས་དཔྱད་ཞིབ་ཅིག་གིས་དེ་རྗེས་ཀྱི་གཉིད་ཡོངས་ཀྱི་དུས་ཡུན་ཆ་སྙོམས་ཀྱིས་ཉུང་དུ་སོང་བ་རྙེད། དུས་ཚོད་ཚོད་འཛིན་བྱས་པའི་དགོང་མོའི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་ཏུ་ཡང་། ཉལ་ཁར་མ་སླེབས་གོང་ཆུ་ཚོད་མང་པོར་ཀེ་ཕིན་མང་པོ་བླངས་ཀྱང་གཉིད་ལ་གནོད་པ་རྙེད། འབྲས་བུ་གང་གིས་ཀྱང་གཉིད་ཀྱི་ཚབ་ཏུ་ཀེ་ཕིན་བེད་སྤྱད་དེ་དྲ་བཤེར་གྱི་སེམས་གསོའི་གྲངས་འབྲས་ཐོབ་པར་རྒྱབ་སྐྱོར་མི་བྱེད། Gardiner et al., 2023 Drake et al., 2013

རང་ཉིད་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་པར། གཉིད་པའི་གོ་སྐབས་ཀྱང་ཟིན་ཐོར་བཀོད་ནས་འབྲས་བུ་ཡང་ཡང་འཇལ་ཞིང་། འབྲེལ་བ་ཡོད་མེད་དཔྱད་ཞིབ་ཀྱི་ཚད་དུ་བལྟ། སྔ་ཕྱིའི་བསྡུར་བ་བསྟན་པའི་ཆེད་དུ་དམིགས་བསལ་གཉིད་བཀག་མི་རུང་། ཚན་རིག་གི་དཔང་རྟགས་ཡོད་པའི་བསྡུར་བ་ནི་ཚོད་འཛིན་ཡོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ནས་འབྱུང་བ་ལས། རྩེད་མོ་ཐེངས་གཅིག་ཁྱད་པར་ཅན་ཡག་ངན་ཞིག་ནད་གཞི་ངོས་འཛིན་ལྟར་བལྟས་པ་ནས་མིན། Lim et al., 2010 Van Dongen et al., 2003