ཚིག་དེ་མ་ཀློག་པར་སྣག་ཚའི་ཚོན་མདོག་བརྗོད། ཚིག་གིས་ཚོན་མདོག་གཅིག་བཤད་ཀྱང་སྣག་ཚ་གཞན་ཞིག་ཡིན་དུས་སླ་མོ་མིན་པ་ཤེས་འོང་། སྐར་མ་གཅིག་ཙམ། རིན་མེད། ཐོ་འགོད་མི་དགོས།
Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས།ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་ཞིབ་བཤེར་བྱས།ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས། མཐའ་མར་ཞིབ་བཤེར་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས།
བརྟག་དཔྱད་འདིས་ག་རེ་འཇལ་བ་ཡིན།
འདིས་ཁྱེད་ཀྱིས་རང་འགུལ་གྱི་གོམས་གཤིས་སྟེ་ཀློག་པ་སྣང་མེད་དུ་བཞག་ནས། མདུན་དུ་ཡོད་པའི་ལས་ཀར་ལན་འདེབས་ཐུབ་ཚད་འཇལ་བ་ཡིན། 1935 ལོར་John Ridley Stroop ཡིས། ཚོན་མདོག་གི་ཚིག་དང་འགལ་བའི་ཚོན་མདོག་བཀོད་པའི་ཚིག་ (དཔེར་ན་༼དམར་པོ་༽ ཞེས་པ་སྔོན་པོའི་སྣག་ཚས་བྲིས་པ་) གི་སྣག་ཚའི་ཚོན་མདོག་བརྗོད་པར། ཚོན་མདོག་གི་ཐིག་ཤིང་དཀྱུས་མ་བརྗོད་པ་ལས་དུས་ཚོད་རིང་བ་འགོར་བ་རྙེད་པ་རེད 1། དལ་དུ་འགྲོ་བ་འདི་ལ་སྟྲུབ་འཕྲོ་ཟེར་ཞིང་། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ནང་ཞིབ་འཇུག་མང་ཤོས་བྱས་པའི་གྲུབ་འབྲས་གྲས་ཤིག་ཡིན 2།
ཞིབ་འཇུག་པས་སྟྲུབ་ལས་འགན་བཀོལ་ནས་འདེམས་གཞིའི་དོ་སྣང་དང་། རང་འགུལ་གྱི་ལན་འདེབས་ལ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་ཚུལ་ལ་ཞིབ་འཇུག་བྱེད 2།
བརྟག་དཔྱད་འདི་ཇི་ལྟར་བྱེད་པ་ཡིན།
- ཚིག་རེ་རེ་བཞིན་མངོན་འོང་ (དམར་པོ། ལྗང་ཁུ། སྔོན་པོ། སེར་པོ་) དེ་དག་གི་ཚོན་མདོག་གཅིག་གིས་བྲིས་ཡོད། མཐེབ་གཞོང་ངམ་མཐེབ་གནོན་བཀོལ་ནས་སྣག་ཚའི་ཚོན་མདོག་ལན་ཐོབ།
- ཐོག་མར་ལན་གསལ་བཤད་དང་བཅས་པའི་སྦྱོང་ཚིག་4 ཡོད། དེ་ནས་གྲངས་འདྲེན་ཚིག་40 ཡོད། དེ་དག་གི་50% ལ་ཚིག་དང་སྣག་ཚའི་ཚོན་མདོག་མཐུན། ལྷག་མ་དག་མི་མཐུན།
- 3 སྐར་ཆའི་ནང་ལན་མ་བཏབ་ན། ཚིག་དེ་བརྩིས་མེད་དུ་འགྲོ། བརྟག་དཔྱད་འདི་དུས་ཚོད་བཀག་ཡོད་པས། ཤོག་ངོས་བཞག་ན་བརྟག་དཔྱད་མཚམས་འཇོག་འགྱུར།
ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ཇི་ལྟར་ཀློག་དགོས།
- མི་མཐུན་པའི་ཚིག་གིས་འགོར་བའི་དུས་ཚོད: ཡང་དག་པའི་ལན་ཁོ་ན་བརྩིས་ནས། མི་མཐུན་པའི་ཚིག་གི་ཆ་སྙོམས་དུས་ཚོད་ལས་མཐུན་པའི་ཚིག་གི་ཆ་སྙོམས་དུས་ཚོད་ཕབ་པ། འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་སྟྲུབ་འཕྲོ་ཡིན། གྲངས་ཆུང་ན་ཚིག་གིས་ཁྱེད་ལ་བར་ཆད་ཉུང་བ་བཟོས་པ་ཡིན།
- ཡང་དག་པར་ལན་བཏབ་པ: གྲངས་འདྲེན་ཚིག་ཡོངས་ཀྱི་ནང་ནས་ཁྱེད་ཀྱིས་ཡང་དག་པར་ལན་བཏབ་པའི་ཆ་ཤས། མགྱོགས་པར་ལན་འདེབས་དུས་ཡང་དག་ཚད་ཉུང་དུ་འགྲོ་སྲིད་པས། གྲངས་གཉིས་ཀ་མཉམ་དུ་ལྟོས།
བརྟག་དཔྱད་འདིའི་ནང་ཚིག་རེ་རེ་བཞིན་མངོན་པ་དང་། མཐེབ་གནོན་བཀོལ་ནས་ལན་འདེབས་པ་ཡིན། གློག་ཀླད་ཀྱི་ཐོན་རིམ་མང་ཆེ་བ་དང་འདྲ། སྟྲུབ་ཀྱི་ཐོན་རིམ་ངོ་མར་ཤོག་བྱང་དཔར་བ་ཀློག་ནས་ལན་བཏབ་པས། གྲངས་འདི་དག་ཁོང་གི་གྲངས་དང་བསྡུར་ཐབས་མེད།
མ་འགོ་གོང་ལ།
གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ཚོན་མདོག་ཁ་ཤས་དཔེར་ན་དམར་པོ་དང་ལྗང་ཁུ་ཁྱད་དབྱེ་བྱེད་དཀའ་ན། བརྟག་དཔྱད་འདིས་ཁྱེད་ལ་དྲང་བདེན་པོའི་ཚད་འཇལ་མི་ཐུབ། ཁྱེད་ཀྱི་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ཚོན་མདོག་སྒྲིག་འཛུགས། མཚན་མོའི་རྣམ་པ། ཡང་ན་མུན་ནག་གི་ཚགས་ཤོག་གིས་ཀྱང་ཚོན་མདོག་མཐོང་ཚུལ་བསྒྱུར་སྲིད། ལས་འགན་འདིར་སྦྱོང་བས་ཀྱང་ཁྱེད་ཀྱི་གྲངས་བསྒྱུར་སྲིད་པས། རང་ཉིད་ཀྱི་སྔོན་མའི་བརྟག་དཔྱད་དང་བསྡུར།
རང་འགུལ་གྱི་ལན་འདེབས་འགོག་པའི་བརྟག་དཔྱད་གཞན་ཞིག་ལ་འབྱོར་འགོག་བརྟག་དཔྱད་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱོས།
འབྲེལ་ཡོད་བརྟག་དཔྱད།
- བྱེད་པ་དང་མི་བྱེད་པའི་བརྟག་དཔྱད།དུས་ཐོག་ཏུ་རེག་པ་བཀག་ཐུབ་མིན།
- རྗེས་སྙེག་ལམ་འབྲི་བའི་བརྟག་དཔྱད།སྒོར་ཐིག་རྣམས་རིམ་པ་ལྟར་མགྱོགས་པོར་སྦྲེལ་ཐུབ་མིན་དང་། གྲངས་ཀ་དང་ཡི་གེའི་བར་བརྗེ་ཐུབ་མིན།
- ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།བརྡ་རྟགས་ཤར་བའི་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱིས་ཇི་ཙམ་མགྱོགས་པོར་ལན་འདེབས་ཐུབ་མིན།
རིན་མེད་ཀྱི་ཀླད་པའི་བརྟག་དཔྱད་ 43 ཚང་མ་ལྟ་བ།
འདི་ཉིན་ལྟར་སྦྱོང་འདོད་དམ། Helibrain ཉེར་སྤྱོད། (ད་ལྟ་དབྱིན་སྐད་ནང་ཡིན།) ལ་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་དངུལ་སྤྲོད་འཆར་གཞི་ཡོད།
ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: སྟྲུབ་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/stroop-test. CC BY 4.0.
རྒྱུན་མཐོང་དྲི་བ།
How this test works
This test shows how well you can ignore a strong habit: reading. A colour word such as RED appears in coloured ink, and you answer the colour of the ink, not the word. After 4 practice words you answer 40 words. In half of them the word and the ink match; in the other half they don't. You have 3 seconds for each word. Your main score is how much slower you are on mismatched words. This effect was first described in 1935.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Stroop test, v1. https://helibrain.com/stroop-test/methods
ཁུངས་གཞི
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདི་ཇི་ལྟར་བཟོས་པ། གོང་དུ་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཁག་གཞིར་བཟུང་ Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས། དེ་ནས་ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་སྤྱི་ལོ་2026 ཟླ་བ་བཅུ་གཅིག་པའི་ཚེས་3 ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱས། ཁུངས་ཡིག་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་ན་ང་ཚོས་དེ་གསར་བཅོས་བྱེད།