གང་མགྱོགས་ཀྱིས་སྒོར་ཐིག་རྣམས་རིམ་པ་བཞིན་སྦྲེལ: ཐོག་མར་ཨང་ཀི། དེ་ནས་ཨང་ཀི་དང་གསལ་བྱེད་ཡི་གེ་བརྗེ་རེས་བྱས་ཏེ། སྐར་མ་འགའ། རིན་མེད། ཐོ་འགོད་མི་དགོས།
Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས།ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་ཞིབ་བཤེར་བྱས།ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས། མཐའ་མར་ཞིབ་བཤེར་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས།
བརྟག་དཔྱད་འདིས་གང་འཇལ་བ།
རྗེས་སྙེག་ལས་འགན་ནི་སེམས་ཁམས་ཞིབ་འཇུག་ནང་ཆེས་མང་བར་སྤྱོད་པའི་ལས་འགན་གཅིག་ཡིན། ཆ་ཤས A ནི་ཨང་ཀི་རིམ་པ་བཞིན་སྒྲིག་པ་ཡིན་ཞིང་། གཙོ་བོར་མཐོང་བའི་འཚོལ་ཞིབ་དང་འགུལ་བསྐྱོད་མགྱོགས་ཚད་འཇལ་བ་རེད། ཆ་ཤས B ཡིས་གྲངས་རིམ་གཉིས་དབར་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་པ་སྣོན་ཏེ། ཨང་ཀི་དང་གསལ་བྱེད་ཡི་གེ་བརྗེ་རེས་བྱེད། ཆ་ཤས་རེ་རེ་གང་གིས་བྱུང་བ་ཞིབ་འཇུག་བྱས་པའི་དཔྱད་ཞིབ་ཅིག་གིས། ཆ་ཤས B ལ་དུས་ཚོད་འཕར་བ་དེ་གཙོ་བོ་ལས་འགན་བརྗེ་སྒྱུར་ལ་གོ་ཞིང་། ཆ་ཤས A ནི་མཐོང་བའི་འཚོལ་ཞིབ་དང་ལག་འགུལ་མགྱོགས་ཚད་ལ་གོ་བ་རྙེད། 1 དེའི་ཕྱིར་ཆ་ཤས་གཉིས་ཀྱི་ཁྱད་པར (B ནས A ཕབ་པ) ལ་རྒྱུན་དུ་ལོགས་སུ་བལྟ་བ་ཡིན།
བརྟག་དཔྱད་འདི་ཇི་ལྟར་བྱེད་པ།
- ཆ་ཤས A: 1 ནས་མགོ་ཚུགས་པའི་ཨང་བཀོད་སྒོར་ཐིག 20 ཡོད། གང་མགྱོགས་ཀྱིས་རིམ་པ་བཞིན་རེག་དགོས།
- ཆ་ཤས B: ཨང་ཀི་དང་གསལ་བྱེད་ཡི་གེ། རིམ་པ་བཞིན་བརྗེ་རེས་བྱོས: 1, A, 2, B, 3, C སོགས་ནས 10 དང J བར།
- ཆ་ཤས་རེ་རེའི་སྔོན་དུ་དུས་མི་འཇལ་བའི་ཉམས་ལེན་ཐུང་ངུ་རེ་ཡོད (དེ་དག་མཆོངས་ཆོག)། སྒོར་ཐིག་རྣམས་མངོན་སྐབས་ཆ་ཤས་དེའི་ཆེད་ཀྱི་ཆུ་ཚོད་འགོ་ཚུགས། ནོར་བའི་རེག་ཐེངས་དམར་པོར་འཚེར་ཞིང་གྲངས་སུ་བརྩི་བས། ཐེངས་མ་ནོར་བའི་སྒོར་ཐིག་ནས་མུ་མཐུད་དགོས།
- ཐེངས་རེར་སྒྲིག་སྟངས་གསར་པ་ཞིག་ཡོད། ཁ་པར་ནང་བརྙན་ངོས་གང་བར་སྣང་ཆེད་རིས་སྒྲོམ་དེ་གཞོགས་སུ་འཁོར་ཡོད། བརྟག་དཔྱད་འདི་དུས་ཚོད་འཇལ་བས། ཤོག་ངོས་ནས་ཕྱིར་འབུད་ན་ཐེངས་དེ་མཇུག་འགྲིལ།
གྲུབ་འབྲས་ཇི་ལྟར་ཀློག་པ།
- ཆ་ཤས A དང B ཡི་དུས་ཚོད: དུས་ཚོད་ཉུང་ན་མགྱོགས་པ་ཡིན།
- B ནས A ཕབ་པ: ཆ་ཤས B ལ་དུས་ཚོད་ཇི་ཙམ་མང་བ་བླངས་པ་ཡིན། འདིས་ཁྱེད་ཀྱི་རེག་མགྱོགས་ཚད་ཕལ་ཆེར་ཕར་བཞག་ནས། བརྗེ་སྒྱུར་གྱི་གྲོན་གོང་ལྷག་མ་བཞག་པ་ཡིན།
ཐོག་མའི་བརྟག་དཔྱད་ནི་ཤོག་བུའི་སྟེང་དུ་ཞ་སྨྱུག་གིས་བྱེད་པ་ཡིན་ཞིང་། དཔེ་རྩོམ་དུ་བཀོད་པའི་གཞི་གྲངས་ཚད་གཞི་རྣམས་ཀྱང་ཐབས་ལམ་དེ་ནས་ཐོབ་པ་རེད། བརྙན་ངོས་སྟེང་རེག་པས་ལས་འགན་གྱི་འགུལ་བསྐྱོད་ཆ་ཤས་འགྱུར་ཞིང་། བརྙན་ངོས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་གིས་འགུལ་དགོས་པའི་ཐག་རིང་ལ་ཡང་འགྱུར་བ་ཐེབས་པས། དུས་ཚོད་འདི་དག་ཤོག་བུའི་ཐོབ་འབྲས་དང་བསྡུར་མི་རུང་ལ། བདེ་ཐང་གི་གནས་སྟངས་གང་རུང་གཏན་འབེབས་བྱེད་པར་ཡང་སྤྱོད་མི་རུང་། ང་ཚོས་ཚད་གཞི་བཀོད་མེད། ཐབས་འཕྲུལ་གཅིག་པའི་སྟེང་ཁྱེད་ཀྱི་ཐེངས་སྔ་མ་དང་བསྡུར། གོམས་སྟབས་གཅིག་གི་བརྗེ་སྒྱུར་བཀག་ནས་བརྟག་དཔྱད་གཞན་ཞིག་བྱེད་འདོད་ན། སྟྲུབ་བརྟག་དཔྱད ལ་ལྟོས།
འབྲེལ་ཡོད་བརྟག་དཔྱད།
- རྟགས་དང་གྲངས་ཀ་སྦྲེལ་བའི་མགྱོགས་ཚད་བརྟག་དཔྱད།ལྡེ་མིག་གཞིར་བཟུང་རྟགས་དང་གྲངས་ཀ་ཇི་ཙམ་མགྱོགས་པོར་སྦྲེལ་ཐུབ་མིན།
- སྟྲུབ་བརྟག་དཔྱད།ཚོན་མདོག་གི་མིང་བཤད་སྐབས་ཚིག་གིས་ཇི་ཙམ་བར་ཆད་བཟོ་མིན།
- བྱེད་པ་དང་མི་བྱེད་པའི་བརྟག་དཔྱད།དུས་ཐོག་ཏུ་རེག་པ་བཀག་ཐུབ་མིན།
རིན་མེད་ཀྱི་ཀླད་པའི་བརྟག་དཔྱད་ 43 ཚང་མ་ལྟ་བ།
འདི་ཉིན་ལྟར་སྦྱོང་འདོད་དམ། Helibrain ཉེར་སྤྱོད། (ད་ལྟ་དབྱིན་སྐད་ནང་ཡིན།) ལ་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་དངུལ་སྤྲོད་འཆར་གཞི་ཡོད།
ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: རྗེས་སྙེག་ལམ་འབྲིའི་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/trail-making-test. CC BY 4.0.
How this test works
This test measures visual search, speed and switching between two sequences. In part A you tap 20 numbered circles in order, from 1 to 20. In part B you switch between numbers and letters: 1, A, 2, B and so on, up to 10 and J. A wrong tap flashes red, and you carry on from the last right circle. Your main score is how much longer part B took than part A. Trail making tasks have been used in psychology since the 1940s.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Trail making test, v1. https://helibrain.com/trail-making-test/methods
ཁུངས་གཏུགས
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདི་ཇི་ལྟར་བཟོས་པ། གོང་དུ་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཁག་གཞིར་བཟུང་ Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས། དེ་ནས་ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་སྤྱི་ལོ་2026 ཟླ་བ་བཅུ་གཅིག་པའི་ཚེས་3 ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱས། ཁུངས་ཡིག་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་ན་ང་ཚོས་དེ་གསར་བཅོས་བྱེད།