مواد ول جاؤ

لکیراں جوڑن دا ٹیسٹ

دائریاں جنی تیزی نال ہو سکے ترتیب وچ جوڑو: پہلے نمبر، فیر نمبر تے حروف واری واری۔ چند منٹ، مفت، سائن اپ دی لوڑ نئیں۔

تحریر: Helibrain دی ٹیمرابرٹ(انگریزی) ولوں نظرثانی شدہ، بایوفزکس وچ پی ایچ ڈی دا امیدوارشائع کیتا گیا آخری واری نوں نظرثانی کیتی گئی

ایہہ ٹیسٹ کیہہ ماپدا اے

لکیراں جوڑن والا کم نفسیات دی تحقیق وچ سب توں ودھ ورتے جان والے کمّاں وچوں اک اے۔ حصہ A وچ نمبر ترتیب نال جوڑنے ہوندے نیں؛ ایہہ زیادہ تر نظر نال لبھن تے حرکت دی رفتار نوں ماپدا اے۔ حصہ B وچ دو سلسلیاں، یعنی نمبراں تے حروف دے وچکار واری واری بدلنا شامل اے۔ اک مطالعے نے ویکھیا کہ ہر حصے دے نتیجے اُتے کیہڑے عوامل اثر کردے نیں: حصے B دا ودھیا ہویا وقت زیادہ تر کم بدل بدل کے کرن نوں ظاہر کردا اے، جدویں حصہ A نظر نال لبھن تے حرکتی رفتار نوں ظاہر کردا اے 1۔ ایس لئی دوہاں حصیاں دے فرق (B وچوں A گھٹا کے) نوں اکثر وکھرے طور تے ویکھیا جاندا اے۔

ٹیسٹ کِویں کم کردا اے

  • حصہ A: 1 توں اگے نمبر لائے 20 دائرے۔ جنی تیزی نال ہو سکے انہاں نوں ترتیب نال چھوہو۔
  • حصہ B: نمبر تے حروف۔ انہاں نوں ترتیب وچ واری واری بدلو: 1، A، 2، B، 3، C اتے ایس طرح 10 تے J تک۔
  • ہر حصے توں پہلاں اک چھوٹی، بے وقت نمونہ مشق ہوندی اے (تسی ایہہ چھڈ سکدے او)۔ ہر حصے دا وقت اوہدوں شروع ہوندا اے جدوں دائرے ظاہر ہوندے نیں۔ غلط دائرے نوں چھوہن تے اوہ لال چمکدا اے تے غلطی گنی جاندی اے؛ آخری ٹھیک دائرے توں اگے جاری رکھو۔
  • ہر واری نواں نقشہ ہوندا اے۔ فون اُتے بورڈ نوں پاسے گھما دتا جاندا اے تاں جو ایہہ سکرین تے پورا سما جائے۔ صفحہ چھڈن نال کوشش ختم ہو جاندی اے، کیوں جو ٹیسٹ دا وقت گنیا جاندا اے۔

اپنے سکور نوں کِویں سمجھو

  • حصہ A تے حصہ B دے وقت: گھٹ وقت دا مطلب زیادہ رفتار اے۔
  • B وچوں A گھٹا کے: حصہ B وچ کِنّا ودھ وقت لگیا۔ ایہہ تہاڈی ٹَیپ کرن دی رفتار دا زیادہ تر اثر کڈھ کے، کم بدلنے دی لاگت دسد اَے۔

اصل ٹیسٹ کاغذ اُتے پینسل نال کیتا جاندا اے، تے شائع شدہ حوالہ جاتی قدراں اوہناں نتیجیاں توں آندیاں نیں۔ سکرین اُتے ٹَیپ کرن نال کم دا حرکتی حصہ بدل جاندا اے، تے سکرین دا سائز وی طے کردا اے کہ تہاڈا ہتھ کِنّی دور حرکت کرے؛ ایس لئی انہاں وقتاں دا کاغذی نتیجیاں نال موازنہ نئیں ہو سکدا تے نہ ای صحت بارے کوئی رائے لئی ورتیا جا سکدا اے۔ اسیں کوئی معمول دے معیار نئیں دکھاؤندے۔ اکّو ڈیوائس اُتے اپنی کوششاں دا آپس وچ موازنہ کرو۔ عادت توں ہٹ کے کم کرن دا ہور ٹیسٹ آزمان لئی سٹروپ ٹیسٹ ویکھو۔

سارے 43 مفت دماغی ٹیسٹ ویکھو

کی تسی روزانہ ایہہ کم کرنا چاہندے او؟ Helibrain ایپ (فی الحال انگریزی وچ) دا اک مفت پلان تے کجھ ادائیگی والے پلان نیں۔

ماخذ

  1. Sánchez-Cubillo I, Periáñez JA, Adrover-Roig D, Rodríguez-Sánchez JM, Ríos-Lago M, Tirapu J, Barceló F (2009). لکیراں جوڑن دے ٹیسٹ دی ساختی درستی: کم بدل بدل کے کرن، ورکنگ میموری، روک تھام/مداخلت اُتے قابو، تے نظر تے حرکت دیاں صلاحیتاں دا کردار۔ Journal of the International Neuropsychological Society 15(3):⁦438–450⁩۔

ایہہ صفحہ اسیں کیویں بنایا: ایہہ اوپر دتے مطالعیاں دی بنیاد تے Helibrain دی ٹیم نے لکھیا اے، تے 3 نومبر 2026 نوں Robert(انگریزی) (بایوفزکس وچ پی ایچ ڈی دا امیدوار) نے اس دا جائزہ لیا۔ ماخذ بدلّن تے اسیں ایہنوں اپ ڈیٹ کردے آں۔