Koppla ihop cirklarna i ordning så snabbt du kan: först siffror, sedan siffror och bokstäver vartannat. Det tar några minuter, är gratis och kräver ingen registrering.
Av Helibrains teamGranskad av Robert(Engelska), doktorand i biofysikPublicerad Senast granskad
Vad testet mäter
Uppgiften att dra en linje mellan cirklar i ordning är en av de mest använda uppgifterna inom psykologisk forskning. I del A ska siffrorna ordnas, vilket främst mäter visuell sökning och rörelsehastighet. I del B växlar man mellan två sekvenser: siffror och bokstäver. I en studie av vad som påverkar resultaten i de olika delarna fann man att den extra tiden i del B främst speglar växling mellan uppgifter, medan del A speglar visuell sökning och motorisk snabbhet 1. Därför tittar man ofta separat på skillnaden mellan delarna (B minus A).
Så går testet till
- Del A: 20 cirklar numrerade från 1 och uppåt. Tryck på dem i ordning så snabbt du kan.
- Del B: siffror och bokstäver. Växla mellan dem i ordning: 1, A, 2, B, 3, C och så vidare, upp till 10 och J.
- En kort övningsomgång utan tidtagning visas före varje del (du kan hoppa över den). Tiden för varje del börjar när cirklarna visas. Ett felaktigt tryck blinkar rött och räknas; fortsätt från den senast rätta cirkeln.
- Varje omgång har en ny placering. På en telefon vänds spelplanen på sidan så att den fyller skärmen. Om du lämnar sidan avslutas omgången eftersom testet är tidtaget.
Så tolkar du resultatet
- Tider för del A och del B: kortare tid betyder högre hastighet.
- B minus A: hur mycket längre tid del B tog. Det tar bort det mesta av tryckhastigheten och visar kostnaden för att växla.
Det ursprungliga testet görs med penna och papper, och de publicerade referensvärdena gäller den versionen. Att trycka på en skärm förändrar rörelsemomentet i uppgiften, och skärmens storlek påverkar hur långt du behöver röra dig. Därför går tiderna inte att jämföra med pappersresultat eller använda för att bedöma hälsa. Vi visar inga normvärden. Jämför dina egna omgångar på samma enhet. Prova Strooptestet för ett annat test av att bryta en invand vana.
Relaterade tester
- Test av bearbetningshastighetHur snabbt du kopplar ihop symboler med siffror med hjälp av en kodnyckel.
- StrooptestHur mycket ett ord stör dig när du ska säga vilken färg bläcket har.
- Go/no-go-testOm du hinner hejda dig från att trycka.
Vill du träna på det här varje dag? Helibrain-appen (än så länge på engelska) har en gratisversion och betalversioner.
Källor
Så här tog vi fram sidan: Helibrains team skrev den utifrån studierna ovan, och Robert(Engelska) (doktorand i biofysik) granskade den 3 november 2026. Vi uppdaterar sidan när källorna ändras.