بازدان بۆ ناوەڕۆک

تاقیکردنەوەی دروستکردنی ڕێڕەو

بازنەکان بە ڕیز پێکەوە ببەستە، بە خێراترین شێوەی پێتوانە: سەرەتا ژمارەکان، پاشان بە نۆرە ژمارە و پیتەکان. چەند خولەکێک، بەخۆڕایی، بەبێ تۆمارکردن.

لەلایەن تیمی Helibrainپێداچوونەوە لەلایەن ڕۆبەرت(ئینگلیزی)، کاندیدی دکتۆرا لە بایۆفیزیکبڵاوکرایەوە دوایین پێداچوونەوە

ئەم تاقیکردنەوەیە چی دەپێوێت

ئەرکی دروستکردنی ڕێڕەو یەکێکە لەو ئەرکانەی زۆرترین بەکارهاتووە لە توێژینەوەی دەروونناسیدا. بەشی A، واتە ژمارەکان بە ڕیز، زۆربەی پەیوەندی بە گەڕانی بینایی و خێرایی جووڵەوە هەیە. بەشی B گۆڕین لەنێوان دوو زنجیرەدا زیاد دەکات: ژمارە و پیت. توێژینەوەیەک کە سەیری هۆکارەکانی هەر بەشێکی کرد، دۆزییەوە کە کاتی زیادەی بەشی B بە سەرەکی گۆڕینی ئەرک پیشان دەدات، لە کاتێکدا بەشی A گەڕانی بینایی و خێرایی جووڵەی دەستی پیشان دەدات 1. بۆیە جیاوازی نێوان دوو بەشەکە (B کەمکردنەوەی A) زۆرجار بە تەنیا دەخرێتە بەرچاو.

تاقیکردنەوەکە چۆن کار دەکات

  • بەشی A: 20 بازنە کە لە 1ەوە بە ژمارە ڕیز کراون. بە ڕیز لێیان بدە، بە خێراترین شێوەی پێتوانە.
  • بەشی B: ژمارە و پیت. بە ڕیز بە نۆرە لەنێوانیاندا بگۆڕە: 1، A، 2، B، 3، C و بەردەوام بە، تا 10 و J.
  • پێش هەر بەشێک نموونەیەکی کورتی بێ‌کاتژمێر هەیە (دەتوانیت بیپەڕێنیت). کاتژمێری هەر بەشێک کاتێک بازنەکانی دەردەکەون دەست پێدەکات. ئەگەر بە هەڵە لێبدەیت، بازنەکە سوور دەبێتەوە و لێدانەکە هەژمار دەکرێت؛ لە دوا بازنەی دروستەوە بەردەوام بە.
  • هەر جارێک ڕێکخستنێکی نوێیە. لەسەر مۆبایل، تەختەکە بە لاوەکی دەسووڕێندرێت بۆ ئەوەی شاشەکە پڕ بکات. چوونەدەرەوە لە پەڕەکە بەشەکە کۆتایی پێدەهێنێت، چونکە تاقیکردنەوەکە بە کاتە.

ئەنجامەکەت چۆن بخوێنیتەوە

  • کاتی بەشی A و بەشی B: کاتی کەمتر واتە خێراتر.
  • B کەمکردنەوەی A: بەشی B چەندە زیاتر خایاندووە. ئەمە زۆربەی کاریگەریی خێرایی لێدانت لادەبات و تەنها تێچووی گۆڕینی ئەرک دەمێنێتەوە.

تاقیکردنەوە بنەڕەتییەکە بە پێنووس لەسەر کاغەز ئەنجام دەدرێت، و بەها مرجەعییە بڵاوکراوەکانیش لەو وەشانەوە وەرگیراون. لێدان لەسەر شاشە بەشی جووڵەی ئەرکەکە دەگۆڕێت، و قەبارەی شاشەش دووری جووڵەکەت دەگۆڕێت؛ بۆیە ناتوانرێت ئەم کاتانە لەگەڵ ئەنجامی کاغەزی بەراورد بکرێن یان بۆ هەڵسەنگاندنی هیچ شتێک دەربارەی تەندروستی بەکاربهێنرێن. هیچ بەهای ئاسایی پیشان نادەین. ئەنجامەکانت لەسەر هەمان ئامێر بە ئەنجامەکانی خۆت بەراورد بکە. بۆ تاقیکردنەوەیەکی تر بۆ گۆڕین لە خوویەک، تاقیکردنەوەی سترۆپ تاقی بکەرەوە.

هەموو 43 تاقیکردنەوەی بێبەرامبەری مێشک ببینە

دەتەوێت ڕۆژانە کاری لەسەر بکەیت؟ ئەپی Helibrain (لە ئێستادا بە ئینگلیزییە) پلانێکی بێبەرامبەر و پلانەکانی پارەدراو هەیە.

سەرچاوەکان

  1. Sánchez-Cubillo I, Periáñez JA, Adrover-Roig D, Rodríguez-Sánchez JM, Ríos-Lago M, Tirapu J, Barceló F (2009). دروستیی پێکهاتەیی تاقیکردنەوەی دروستکردنی ڕێڕەو: ڕۆڵی گۆڕینی ئەرک، یادگەی کاری، کۆنتڕۆڵی ڕاگرتن/تێکەڵکاری، و تواناکانی بینایی-جووڵەیی. Journal of the International Neuropsychological Society 15(3):⁦438–450.⁩

چۆن ئەم پەڕەمان دروستکرد: لەلایەن تیمی Helibrain لەسەر بنەمای ئەو لێکۆڵینەوانەی کە لە سەرەوە ئاماژەیان پێکراوە نووسراوە، و لەلایەن Robert(ئینگلیزی) (خوێندکاری دکتۆرا لە بایۆفیزیک) لە 3ی تشرینی دووەمی 2026 پێداچوونەوەی بۆ کراوە. کاتێک سەرچاوەکان بگۆڕێن، نوێی دەکەینەوە.