ཀ་ཕིས་ལན་འདེབས་ཀྱི་དུས་ཚོད་མགྱོགས་སུ་གཏོང་ངམ།

ནུས་པའི་བསྐྱར་ཞིབ་རྒྱ་ཆེན་དེས་དྭངས་གསལ། དྲན་སྲུང་། དོ་སྣང་བཅས་ལ་ཕན་འབྲས་ཅུང་གཏན་འཇགས་ཡོད་པ་དང་། དྲན་ཤེས་དང་མཐོ་རིམ་གྱི་འཆར་འགོད་བསམ་བློའི་ནུས་རྩལ་ལ་ཕན་འབྲས་དེ་ཙམ་གཏན་འཇགས་མེད་པ་ཁྱད་དུ་འབེབས། དེས་ན་ལན་འདེབས་སྟབས་བདེ་ཞིག་མགྱོགས་པོ་ཡོང་བ་དེས་བསམ་བློའི་ཆ་ཤས་ཚང་མ་ཡར་དྲག་སོང་བ་མི་མཚོན། དོ་སྣང་གི་བསྐྱར་ཞིབ་དེས་ཀྱང་ལས་འགན་དང་། གོམས་གཤིས་ལྟར་སྤྱོད་པ། སྤྱོད་པ་བཅད་འགྲོ་བ་བཅས་ཀྱི་བར་ཁྱད་ལ་བརྟགས་ཡོད། McLellan et al., 2016 Einöther et al., 2012

ཐོག་མའི་གནས་བབ་གལ་ཆེ་བའི་རྒྱུ་མཚན།

གཉིད་མ་འདང་བ་དང་གཉིད་འདང་བ་ནི་གནས་བབ་མི་འདྲ་བ་ཡིན། གཉིད་ཉུང་དུ་གཏོང་བའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་དོ་སྣང་གི་སྐྱོན་རིམ་གྱིས་འཕེལ་བ་སྟོན། གཉིད་ཡོངས་སུ་བཀག་པའི་བསྡོམས་རྩིས་ཞིག་གིས་ཀྱང་ཀླད་ཀྱི་ནུས་རིག་ཁག་ལ་ཉམས་སྐྱོན་འབྱུང་ཚད་མི་འདྲ་བ་བསྟན་ཡོད། གཉིད་བཅག་པའི་གནས་བབ་ཏུ་སྐུལ་བྱེད་ཀྱིས་ཕན་འབྲས་ཡོད་པ་དེ། གཉིད་འདང་བའི་མི་ཞིག་ལའང་ཕན་འབྲས་དེ་ག་རང་ཡོད་ཅེས་རང་ཤུགས་ཀྱིས་གོ་བ་ལེན་མི་རུང་། Van Dongen et al., 2003 Lim et al., 2010

དྲན་སྲུང་གི་འབྲས་བུ་ཡང་མི་འདྲ། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་གིས་ལན་འདེབས་དལ་པའི་བར་ཆད། ལན་འདེབས་ཀྱི་མགྱོགས་ཚད། ལས་འགན་བསྟུད་མར་བྱེད་ཡུན་བཅས་འཇལ་སྲིད། རྩེད་མོ་ཐུང་ངུ་ཞིག་གིས་ཆ་སྙོམས་ལན་འདེབས་སམ་ཡང་ན་ལན་འདེབས་ཡག་ཤོས་ལ་གཙོ་བོར་དོ་སྣང་བྱེད་སྲིད། Basner དང་ Dinges ཡིས་འབྲས་བུ་གང་འཇལ་བ་དེས་གཉིད་མ་འདང་བའི་སྐབས་སེམས་དང་འགུལ་སྐྱོད་ཀྱི་དྲན་སྲུང་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་ཚོར་སྐྱེན་ཚད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ་བསྟན་ཡོད། Basner et al., 2011

ཚད་མཐོ་བ་འཐུང་ན་འབྲས་བུ་ཡག་དུ་འགྲོ་རེད་དམ།

དོ་སྣང་གི་བསྐྱར་ཞིབ་དེས་ཚད་ལ་རག་ལས་པའི་ཁྱད་པར་དང་གོམས་གཤིས་ཀྱི་སྤྱོད་པའི་ཤུགས་རྐྱེན་སྐོར་ལ་བདེན་དཔང་གསལ་པོ་མེད་པ་ཐག་བཅད། ཚོད་ལྟ་ཁག་ཅིག་ཏུ་ཕན་འབྲས་ཐོན་པ་དེས། མི་སྒེར་རང་གི་སྐར་གྲངས་མཐོ་ཤོས་འབྱུང་རག་བར་འཐུང་ཚད་སྤར་ཆོག་པའི་བདེན་དཔང་མི་སྟོན། དེ་བཞིན་དཔང་རིག་གིས་ལོ་ཚད་དང་། ཕོ་མོ། ལུས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་ལྟར་བརྡ་འཕྲིན་དྲ་ཚིགས་ཀྱི་བརྟག་དཔྱད་ལ་ཀ་ཕིའི་ཚད་རིས་ཤིག་གཏན་འབེབས་བྱས་མེད། Einöther et al., 2012

གཉིད་ཀྱི་གོང་གི་ཕན་གནོད་གཉིས་ཀ་རྩིས་དགོས།

Gardiner དང་ལས་རོགས་ཚོའི་གཉིད་ཀྱི་བསྡོམས་ཞིབ་ལྟར་ན། ཀ་ཕི་འཐུང་རྗེས་གཉིད་ཡུན་ཡོངས་རྫོགས་ཆ་སྙོམས་སྐར་མ 45 ཇེ་ཐུང་དུ་ཕྱིན། དེའི་ནང་ཚད་དང་། དུས་ཚོད། ཞིབ་འཇུག་མི་སྣ་མི་འདྲ་བ་བསྡུས་ཡོད་པས། སྤྱི་བསྡོམས་ཀྱི་ཆ་སྙོམས་དེས་མི་སྒེར་རེ་རེའི་མཚན་མོའི་གཉིད་ཀྱི་ཚོད་དཔག་མི་བྱེད། དེས་མཚན་གཅིག་གི་དྭངས་གསལ་གྱི་ཕན་འབྲས་ལ་ཁེར་རྐྱང་དུ་མ་བལྟས་པར། དེ་རྗེས་ཀྱི་གཉིད་དང་མཉམ་དུ་བརྩི་དགོས་པ་སྟོན། Gardiner et al., 2023

ཚོད་འཛིན་བྱས་པའི་སྨན་མེད་བསྡུར་ཞིབ་ཅིག་ཏུ་ཉལ་ཁར་དང་། ཉལ་ཁར་གྱི་སྐར་མ 3 སྔོན་ལ། ཡང་ན་ཉལ་ཁར་གྱི་སྐར་མ 6 སྔོན་ལ་ 400 mg སྤྲད་པས་གཉིད་ལ་གནོད་སྐྱོན་བྱུང་། འདི་ཚོད་ལྟའི་ཚད་མཐོ་བ་ཡིན་པ་ལས། འཐུང་དགོས་པའི་ཚད་མིན། དེའི་དྲུག་ཆའི་འབྲས་བུ་དེ་ཡང་། དེའི་རྗེས་སུ་མི་ཚང་མར་གནོད་པ་མེད་པའི་ཁག་ཐེག་ཏུ་བསྒྱུར་མི་རུང་། Drake et al., 2013

མི་སྒེར་གྱི་བསྡུར་ཞིབ་ཀྱིས་དོན་དངོས་གང་བཤད་ཐུབ་བམ།

ཀ་ཕི་འཐུང་རྗེས་ཚོད་ལྟ་ལན་གཅིག་ལེགས་པོ་བྱུང་བ་དེར་རེ་བ་དང་། སྦྱོང་བ། སྤྱིར་བཏང་གི་འགྱུར་བ། ཉིན་གྱི་དུས་ཚོད། ཀ་ཕིའི་ཕོག་ཐུག་བཅས་འདྲེས་ཡོད། དོ་སྣང་གི་བསྐྱར་ཞིབ་དེས་ཚོད་འཛིན་བྱས་པའི་བསྡུར་ཞིབ་གལ་ཆེ་བ་བཤད། ཚོད་འཛིན་མེད་པར་རྩེད་མོ་སྔོན་རྗེས་བསྡུར་བས་སྨན་གྱི་ཕན་འབྲས་ཁོ་ན་ལོགས་སུ་འབྱེད་མི་ཐུབ། རང་གི་ཚོད་ལྟ་ཡག་ཤོས་ཁོ་ན་ཡང་ཡང་འདེམས་པས་ཕན་འབྲས་དེ་ཀ་ཕི་ལ་ངེས་པར་འགན་འཁྲི་བྱེད་ཐུབ་པ་ཉམས་སུ་གཏོང་། Einöther et al., 2012

ཁྱེད་རང་གིས་ཀ་ཕི་འཐུང་གི་ཡོད་ན། འཐུང་ཚད་རྒྱུན་ལྡན་དང་གཉིད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ཟིན་ཐོ་བྱས་ཏེ། གཞན་དོན་དག་འདྲ་བའི་ཚོད་ལྟ་ཁག་དང་མཉམ་དུ་བལྟས་ན་སྒེར་གྱི་ལྟ་ཞིབ་ཙམ་ཞིག་བྱེད་ཐུབ། དེ་ནི་ཀ་ཕི་འགོ་འཛུགས་པའམ། ཚད་སྤར་བ། ཡང་ན་ཚོད་ལྟའི་ཆེད་དུ་གཉིད་བཅག་པའི་རྒྱུ་མཚན་མིན། ནར་སོན་པའི་གཉིད་ཀྱི་གྲོས་མཐུན་ལྟར་ན་རྒྱུན་དུ་གཉིད་འདང་བར་གཉིད་དགོས། ཀ་ཕིའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་སྐུལ་བྱེད་ཀྱིས་གཉིད་མི་དགོས་པ་བཟོ་བའི་བདེན་དཔང་མེད། Watson et al., 2015 Van Dongen et al., 2003

དོན་དངོས་ཀྱི་མཇུག་བསྡོམས་ནི་ཡར་སྐུལ་གྱི་ཁས་ལེན་ལས་དོག་ཙམ་ཡིན། ཀ་ཕིས་གནས་སྟངས་དམིགས་བསལ་ཁག་ཏུ་དོ་སྣང་ལས་འགན་གྱི་ནུས་པ་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་བྱེད་སྲིད། འོན་ཀྱང་བསམ་བློ་རྙོག་འཛིང་ཅན་དང་དེ་རྗེས་ཀྱི་གཉིད་ལ་ཕན་གནོད་སོ་སོར་བརྩི་དགོས། དྲངས་པའི་ཚོད་ལྟ་གང་གིས་ཀྱང་ཀ་ཕིའམ་རྩེད་མོས་ཁྱེད་རང་སྤྱིར་བཏང་བློ་རིག་རྣོ་བར་བཟོ་བའི་ཁས་ལེན་ལ་ཁུངས་སྐྱེལ་མེད། McLellan et al., 2016 Gardiner et al., 2023