का तुम समय पर अपने आप क रोकि सकत हउ? नीला गोला पर जल्दी टैप करा, लेकिन नारंगी चौकोर पर नाहीं। करीब एक मिनट, मुफ्त, खाता बनावै क जरूरत नाहीं।
Helibrain टीम की ओर सेजैवभौतिकी मा पीएचडी करे वाला शोधार्थी Robert(अंग्रेजी) द्वारा समीक्षा का प्रकाशितआखिरी समीक्षा का भई
ई जाँच का नापत है
ई प्रतिक्रिया रोकै क क्षमता नापत है: ओह काम क रोकना जेकरा करे क तुम पहिले से तैयारी कइले अहा। ई विचार 19वीं सदी तक जात है, जब डोंडर्स अइसन काम क समय नापिन जहाँ लोग एक संकेत पर जवाब देत रहेन अउर दूसरन पर हाथ रोकत रहेन 1। करव-न-करव जाँच मा तुम अधिकतर आकारन पर जल्दी टैप करत अहा, एहसे टैप आदत बनि जात है, अउर बिरले आवै वाला "न-करव" आकार तुमसे ओका तोड़ै क कहत है।
ई Helibrain ऐप वाली उहे जाँच है: पहिले प्रतिक्रिया बतावै वाला छोट अभ्यास, फिर 40 आकार, हर एक 800 ms तक दिखत है अउर बीच मा 600 ms क अंतर रहत है। करीब 25% नारंगी चौकोर रहत हैं, जे पूरे दौर मा बिखरे रहत हैं।
गति एतनी तेज काहे है?
काहेकि जाँच खाली एही ढंग से काम करत है। काम क अलग-अलग रूपन क तुलना करे वाली एक पढ़ाई मा पता चला कि हाथ रोकै मा असली आत्म-नियंत्रण तबै लागत है जब गति तेज हो अउर न-करव आकार बिरले आवैं। धीमे रूप, जहाँ न-करव अउर करव आकार बराबर हों, एह क्षमता क बहुत कम जाँचत हैं 2।
अपने अंक क मतलब
- सही जवाब: कुल आकारन मा से ओह हिस्सा जेकरा तुम सही ढंग से संभाल्या—गोला पर टैप, चौकोर पर टैप नाहीं।
- टैप भवा चौकोर: रोकै मा चूक। ई रोक-नियंत्रण क मुख्य गलती है।
- छूटे गोला: आम तौर पर धियान भटकै या बहुत सावधानी बरतै से होत है।
- गोला टैप गति: गोला पर टैप करे मा लगै वाला औसत समय। तेज करे से अक्सर रोकै मा चूक बढ़त है, एहसे दुनो क साथे देख्या।
ई जाँच क एक ठो तय मानक रूप नाहीं है, एहसे दूसर वेबसाइट या पढ़ाई क अंकन से सीधी तुलना नाहीं होइ सकत। अपने पहिले क दौरन से तुलना करा।
दिमाग मा का होत है?
दिमागी चित्रण वाली पढ़ाइयाँ करव-न-करव कामन मा प्रतिक्रिया रोकै क संबंध अगिला अउर पार्श्विका खंडन क एक तंत्रिका-जाल से जोड़त हैं, अउर कौने क्षेत्र दिखिहैं ई काम क बनावट पर निर्भर करत है 3।
आत्म-नियंत्रण क का बिगाड़त है?
थकान एक कारण है। एक पढ़ाई मा, बिना सोए रात बितावै के बाद लोग नकारात्मक तस्वीरन पर प्रतिक्रिया रोकै मा अक्सर चूक गए 4। धियान भटकना, जल्दी करना अउर काम मा नया होइबो अंक बदलत हैं, एहसे एक दौर क बस ओह समय क झलक समझ्या।
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- स्ट्रूप जाँचस्याही के रंग बतावत समय सब्द आप के कतना अटकावत अहै।
- प्रतिक्रिया देइ क समय जाँचइशारा देखाई पड़ते आप केतनी जल्दी प्रतिक्रिया देत अहै।
- धियान टिकाव क जाँचजब अउर कुछ नाहीं होत, तब आप इशारा खातिर कतना तैयार रहत हईं।
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इह पन्ने क हवाला देउ: करव-न-करव जाँच. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/awa/go-no-go-test. CC BY 4.0.
How this test works
This test measures how well you can stop an action you are about to make. Blue circles and orange squares flash one at a time. Tap, click or press Space quickly for every blue circle, and hold back on every orange square. After a short practice with feedback, you see 40 shapes in about a minute. Your main score is the share of shapes you handled right. Psychologists have used tasks like this since Donders described the idea in 1868.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Go/no-go test, v1. https://helibrain.com/go-no-go-test/methods
स्रोत
- Donders FC (1969, 1868 क लेख क अनुवाद)। मानसिक प्रक्रिया क गति पर। Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018)। करव-न-करव रूपरेखा क अलग-अलग रूपन मा पहले से तैयार मोटर गतिविधि अउर रोक-नियंत्रण क मांग। Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008)। करव/न-करव कामन क मेटा-विश्लेषण: प्रतिक्रिया रोकै से जुड़ल fMRI सक्रियता काम पर निर्भर करत है। Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011)। नींद क कमी रोक-क्षमता घटावत है अउर नकारात्मक संकेत पर आवेग बढ़ावत है। Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
ई पन्ना कैसे बनावा गवा: ऊपर दीन्ह गए अध्ययनन के आधार पर Helibrain टीम ने लिखिस, अउर 10/31/2026 का Robert(अंग्रेजी) (जैवभौतिकी मा पीएचडी करे वाला शोधार्थी) ने समीक्षा की। स्रोत बदले पर हम एहका अपडेट करत हईं।