Ndingo ya u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni

Valani maṱo ni humbulele apula. Ni a ḽi vhona, kana ni sokou ḓivha uri ḽi vhonala hani? Ṱoliso ya minetse 2 ya u pima uri maṱo aṋu a muhumbulo a pfesesea hani. Ndi mahala, a hu ṱoḓei u ḓiṅwalisela.

Nga tshigwada tsha HelibrainZwo sedzwa nga Robert(Luisimane), mugudiswa wa PhD kha biophysicsZwo gandiswa nga Zwo sedzwa lwa u fhedzisela nga

U sa vhona zwifanyiso muhumbuloni ndi mini?

U sa vhona zwifanyiso muhumbuloni zwi amba u sa vha na zwifanyiso nga ngomu muhumbuloni. Vhathu vha re na hezwi vha nga humbula nga ha apula vha ḓivha uri ḽi vhonala hani, fhedzi a vha ḽi vhoni musi vha tshi ḽi humbulela. Ipfi ḽeneḽi ḽo thomiwa nga 2015 [1]. Kha ṱhoḓisiso ye ya katela vhathu vhahulwane vha linganaho 1,000, vha linganaho 1 kha vha 25 vho ri vha na zwifanyiso zwi sa vhonali zwavhuḓi kana a vha na zwone [2]. A si vhulwadze.

Mafhungo nga u ṱavhanya

  • Zwine heyi ṱoliso ya pima: uri ni ri zwifanyiso zwe na zwi humbulela zwi vhonala hani, u bva kha 1 (a hu na tshifanyiso) u swika kha 5 (zwi tou nga ni tshi khou zwi vhona), khathihi na mubvumo muthihi, munukho, muthetshelo na u kwamiwa.
  • A si VVIQ: mbudziso dza ṱhoḓisiso dzine ṱhoḓisiso nnzhi dza dzi shumisa ndi Vividness of Visual Imagery Questionnaire (VVIQ) [3]. Heyi ṱoliso i shumisa mbudziso dzashu, ngauralo nomboro dzayo a dzi faneli u vhambedzwa nga ho livhaho na mvelelo dza VVIQ.
  • Ndi vhanzhi hani: kha VVIQ, vha linganaho 3.9% vha vhathu vhahulwane vho ri zwifanyiso zwavho a zwi vhonali zwavhuḓi kana a vha na zwone, nahone vha linganaho 0.8% vho ri a vha na zwifanyiso na luthihi [2].
  • Vha re kha ḽiṅwe sia: vha linganaho 6% vha ṱalusa zwifanyiso zwavho sa zwi vhonalaho nga maanḓa, zwine nga tshiṅwe tshifhinga zwa vhidzwa hyperphantasia; vha linganaho 90% vha vha vhukati [8].
  • A si ṱhaluso ya vhulwadze: u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni ndi nḓila ya u tshenzhela zwithu, a si vhulwadze, nahone a hu na mbudziso pfufhi ine ya nga khwaṱhisedza uri ni na hone.

Heyi ṱoliso i shuma hani

  1. Humbulelani. Ni ḓo wana zwithu zwa ḓuvha ḽiṅwe na ḽiṅwe zwa 10 uri ni zwi humbulele, tshiṅwe nga tshiṅwe, ni kone u wana zwiṅwe zwithu zwa 4 zwi elanaho na zwiṅwe zwipfi.
  2. Anganyelani. Kha tshiṅwe na tshiṅwe, nangani uri tshifanyiso tsho vha tshi tshi vhonala hani, u bva kha "A huna tshithu" u swika kha "Zwi tou nga ndi tshone tsha vhukuma". Ni nga vala maṱo arali zwi tshi ni thusa.
  3. Vhonani mvelelo yaṋu. Mvelelo ya maṱo a muhumbulo ndi avhareji ya zwifanyiso, u bva kha 1 u swika kha 5. Mvelelo ya zwiṅwe zwipfi i sumbedzwa yoṱhe yoṱhe.

A hu na phindulo yo teaho kana tshithu tshine tsha lingwa nga tshifhinga.

U vhala hani mvelelo yaṋu

  • A hu na zwifanyiso na luthihi: No nanga "A huna tshithu" kha tshifanyiso tshiṅwe na tshiṅwe. Ndi nga nḓila yeneyo ine vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vha anzela u ḓiṱalusa ngayo [1].
  • Zwifanyiso zwi sa vhonali zwavhuḓi (avhareji ya 2 kana fhasi): Zwifanyiso zwinzhi zwo vha zwi sa pfali zwavhuḓi kana zwi siho. Kha ṱhoḓisiso dzine dza shumisa VVIQ, phindulo dzi fanaho na idzi kanzhi dzi vhewa kha tshigwada tsha u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni [2].
  • Vhukati: Zwifanyiso zwi vhonala nga nḓila ya vhukati u swika zwi tshi vhonala zwavhuḓi. Kha VVIQ, vhathu vha linganaho 9 kha 10 vha fhindula nga nḓila yeneyi [8].
  • Zwifanyiso zwi vhonalaho nga maanḓa (avhareji ya 4.7 kana nṱha): Zwithu zwi ṱoḓaho u vha zwoṱhe zwo vha zwi tshi tou nga ni khou zwi vhona. Ṱhoḓisiso dzi vhidza hezwi hyperphantasia [4] [8].

Haya madzangalelo a tevhela nḓila ine vhaṱoḓisisi vha vhea ngayo phindulo dza VVIQ zwigwadani, fhedzi mbudziso dzashu dzi a fhambana, ngauralo dzhiani heḽi sia sa ṱhaluso ya phindulo dzaṋu, hu si u kala.

Zwine ṱhoḓisiso dza zwi wana

  • Zwo vhonwa kale. Nga 1880, Francis Galton o humbela vhathu uri vha humbulele ṱafula yavho ya tshiswiḽa, nahone vhaṅwe vha ri a vha vhoni tshithu na luthihi [5].
  • Dzina ḽo thomiwa zwenezwino. Nga 2015, tshigwada tsha Exeter tsho ṱalusa vhathu vha 21 vhe vha vha vha tshi si na zwifanyiso kana vha zwi vhona zwi si zwinzhi, tsha zwi ira dzina ḽa u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni [1]. U bva nga tshenetsho tshifhinga, vhathu vha linganaho 2,000 vhe vha ḓiḓivha kha ṱhaluso iyi vho fhindula mbudziso dza tshenetsho tshigwada [4].
  • Zwi nga kaliwa hu si na maipfi. Kha ndingo ya binocular rivalry, u humbulela tshifanyiso u thoma zwi shandula zwine vhathu vhanzhi vha zwi vhona nga murahu, fhedzi a zwi shanduli zwine vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vha zwi vhona [6].
  • Zwi anzela u tshimbidzana na zwiṅwe zwipfi. Kha ṱhoḓisiso khulwane, vha linganaho hafu ya vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vho ri a vha humbuleli tshithu kha tshipfi tshiṅwe na tshiṅwe; vhaṅwe vho vha vha tshi kona u humbulela mibvumo, minukho, mithetshelo kana u kwamiwa [4] [7].
  • U humbula zwi shuma nga nḓila i sa fani. Vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vha anzela u amba uri vha humbula zwavhuḓi zwiṱuku nga ha zwo iteaho khavho tshifhingani tsho fhiraho na nga ha zwifhaṱuwo; fhedzi vhanzhi vha kha ḓi ḽora vha tshi vhona zwifanyiso [4] [7].

Zwine heyi ṱoliso ya nga ni vhudza na zwine ya sa nga ni vhudze

Heyi ndi mbudziso pfufhi ine ya fhindulwa nga iwe mune: i sumbedza nḓila ine na ṱalusa ngayo muhumbulo waṋu wa u sika zwifanyiso ṋamusi, nga maipfi aṋu. Vhathu vha amba zwithu zwi sa fani musi vha tshi ri "zwi vhonala zwavhuḓi", ngauralo vhathu vhavhili vha re na tshenzhelo i fanaho nga ngomu vha nga wana mvelelo dzi sa fani. A i ṱalusi vhulwadze, nahone mvelelo ya fhasi kana ya nṱha a si thaidzo. Arali ni tshi ṱoḓa u ḓivha zwo engedzeaho, zwiṅwe zwigwada zwa ṱhoḓisiso zwi anzela u ita ṱhoḓisiso nga ha zwifanyiso zwe na nga ṱanganela khazwo.

Mbudziso dzine dza anzela u vhudziswa

Ndi ḓivha hani arali ndi tshi sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni?

Lingedzani u humbulela tshithu tshine na tshi ḓivha zwavhuḓi, u fana na tshifhaṱuwo tsha khonani kana vothi ḽa muṋango waṋu wa phanḓa. Arali na ḓivha uri tshi vhonala hani fhedzi ni sa vhoni tshithu na luthihi, khamusi a ni vhoni zwifanyiso muhumbuloni. Vhaṱoḓisisi kanzhi vha ṱola hezwi nga mbudziso dza VVIQ [3], nahone vhaṅwe vha shumisa na ndingo dzi sa shumisi maipfi [6]. Heyi ṱoliso i ni ṋea muhumbulo wa u thoma nga u ṱavhanya, a si ṱhaluso ya vhulwadze.

Ndi vhanzhi hani vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni?

Kha ṱhoḓisiso ye ya katela vhathu vhahulwane vha linganaho 1,000, vha linganaho 3.9% vho ri zwifanyiso zwavho a zwi vhonali zwavhuḓi kana a vha na zwone, nahone vha linganaho 0.8% vho ri a vha na zwifanyiso na luthihi [2]. Dziṅwe ṱhoḓisiso dzi wana tshivhalo tshiṱuku tshi fanaho, zwi tshi ya nga hune vha vhea hone mukanoni.

U sa vhona zwifanyiso muhumbuloni ndi vhuleme ha muhumbulo?

Hai. U sa vhona zwifanyiso muhumbuloni ndi phambano ya nḓila ine vhathu vha tshenzhela ngayo u humbulela zwithu, a si vhulwadze. Vhathu vhanzhi vhane vha dzula vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vha tshila vhutshilo ho ḓoweleaho, nahone vhanzhi vha zwi ṱalukanya vha tshi aluwa uri vhaṅwe vhathu vha kona zwa vhukuma u vhona zwifanyiso muhumbuloni [1] [4]. Kha zwiimo zwi songo ḓoweleaho, u vhona zwifanyiso zwi nga ngalangala nga murahu ha u huvhadzwa kana vhulwadze ha vhuluvhi; arali u vhona haṋu zwifanyiso ho shanduka nga u ṱavhanya, ambani na dokotela.

Ni nga sa vhona zwifanyiso zwa zwiṅwe zwipfi naa?

Ee. Kha ṱhoḓisiso khulwane, vha linganaho hafu ya vhathu vha sa vhoni zwifanyiso muhumbuloni vho ri a vha koni u humbulela mibvumo, minukho, mithetshelo kana u kwamiwa, ngeno vhaṅwe vha tshi kona [4]. Ndi ngazwo heyi ṱoliso i tshi vhudzisa na nga ha zwiṅwe zwipfi.

Heyi ndi VVIQ naa?

Hai. VVIQ ndi mbudziso dzine ṱhoḓisiso nnzhi dza dzi shumisa [3]. Heyi ṱoliso ndi mbudziso dzashu pfufhi, dzo ṅwalelwa heḽi sia, ngauralo mvelelo yayo i na tshikalo tshayo.

Ndingo ya u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni ndi ya mahala naa?

Ee. Heyi ṱoliso na mvelelo yaṋu yo fhelelaho ndi zwa mahala: a hu ṱoḓei u ḓiṅwalisela, imeili kana u badela.

Ndingo dzi elanaho

Vhona ndingo dzoṱhe dza muhumbulo dza mahala dza 43

Ni khou ṱoḓa u ita izwi ḓuvha ḽiṅwe na ḽiṅwe? App ya Helibrain (zwino i wanala nga Luisimane fhedzi) i na pulane ya mahala na dziṅwe pulane dzi badelwaho.

Bulani siaṱari iḽi: Ndingo ya u sa vhona zwifanyiso muhumbuloni. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/ve/aphantasia-test. CC BY 4.0.

Mbudziso dzo ḓoweleaho

How this test works

This check asks how vivid your mind's eye is. You picture 10 everyday scenes, such as a friend's face or a sunset, and rate each one from 1 (nothing) to 5 (as clear as the real thing). Then you rate one sound, one smell, one taste and one touch. Your score is the average of the 10 picture ratings. There are no right answers and no clock. Psychologists have asked people to rate their mental pictures since Francis Galton did so in 1880.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Aphantasia test, v1. https://helibrain.com/aphantasia-test/methods

Full method →

Zwiko

  1. Zeman A, Dewar M, Della Sala S (2015). Lives without imagery: congenital aphantasia. Cortex 73:378–380. doi.org/10.1016/j.cortex.2015.05.019
  2. Dance CJ, Ipser A, Simner J (2022). The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population. Consciousness and Cognition 97:103243. doi.org/10.1016/j.concog.2021.103243
  3. Marks DF (1973). Visual imagery differences in the recall of pictures. British Journal of Psychology 64(1):17–24. doi.org/10.1111/j.2044-8295.1973.tb01322.x
  4. Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia: the psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi.org/10.1016/j.cortex.2020.04.003
  5. Galton F (1880). Statistics of mental imagery. Mind 5(19):301–318. doi.org/10.1093/mind/os-V.19.301
  6. Keogh R, Pearson J (2018). The blind mind: no sensory visual imagery in aphantasia. Cortex 105:53–60. doi.org/10.1016/j.cortex.2017.10.012
  7. Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi.org/10.1038/s41598-020-65705-7
  8. Wright DJ, Scott MW, Kraeutner SN, et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology 15:1454107. doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1454107

Nḓila ye ra ita ngayo heḽi siaṱari: ḽo ṅwalwa nga tshigwada tsha Helibrain hu tshi shumiswa ṱhoḓisiso dzo bulwaho afho nṱha, nahone ḽa sedzwa nga Robert(Luisimane) (mugudiswa wa PhD kha biophysics) nga 11/4/2026. Ri ḽi vusuludza musi vhubvo ha mafhungo vhu tshi shanduka.