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Aphantasie-Test

Schließ die Augen und stell dir einen Apfel vor. Siehst du ihn, oder weißt du nur, wie er aussieht? Ein 2-Minuten-Selbsttest, wie lebhaft dein inneres Auge ist. Kostenlos, ohne Anmeldung. Wir speichern die Antworten zusammen mit deiner IP-Adresse und deinem Land, um Vergleiche zu ermöglichen.

Vom Helibrain-TeamGeprüft von Robert, Doktorand in BiophysikVeröffentlicht am Zuletzt geprüft am

Siehst du Bilder vor deinem inneren Auge?

Du stellst dir ein paar alltägliche Dinge vor. Wähle bei jedem, wie deutlich es vor deinem inneren Auge war. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

10 Dinge zum Vorstellen, dann 4 Klänge, Gerüche, Geschmäcker oder Berührungen. Etwa 2 Minuten.

Tippe auf eine Antwort oder drücke 1 bis 5. Du kannst zurückgehen und eine Antwort ändern.

Was ist Aphantasie?

Aphantasie bedeutet, keine Bilder vor dem inneren Auge zu haben. Menschen mit Aphantasie können an einen Apfel denken und wissen, wie er aussieht, sehen ihn aber nicht, wenn sie ihn sich vorstellen. Der Begriff entstand 2015 [1]. In einer Umfrage unter etwa 1.000 Erwachsenen berichtete etwa jeder Fünfundzwanzigste von sehr schwachen oder fehlenden inneren Bildern [2]. Es ist keine Krankheit.

Kurz und knapp

  • Was dieser Selbsttest misst: wie lebhaft du deine vorgestellten Bilder beschreibst, von 1 (kein Bild) bis 5 (so klar wie Sehen), dazu je einen Klang, Geruch, Geschmack und eine Berührung.
  • Nicht der VVIQ: Der Fragebogen, den die meisten Studien nutzen, ist der Vividness of Visual Imagery Questionnaire (VVIQ) [3]. Dieser Selbsttest hat eigene Fragen, deshalb lassen sich seine Zahlen nicht eins zu eins mit VVIQ-Werten vergleichen.
  • Wie häufig: Etwa 3,9 % der Erwachsenen berichteten von sehr schwachen oder fehlenden inneren Bildern, etwa 0,8 % von gar keinen, im VVIQ [2].
  • Das andere Ende: Etwa 6 % beschreiben extrem lebhafte innere Bilder, manchmal Hyperphantasie genannt; etwa 90 % liegen dazwischen [8].
  • Keine Diagnose: Aphantasie ist eine Art des Erlebens, keine Krankheit, und kein kurzer Fragebogen kann sie bestätigen.

So funktioniert der Selbsttest

  1. Stell dir etwas vor. Du bekommst nacheinander 10 alltägliche Dinge zum Vorstellen und danach 4 Fragen zu den anderen Sinnen.
  2. Bewerte. Wähle bei jedem, wie deutlich es war, von „Nichts“ bis „So deutlich wie in echt“. Schließ die Augen, wenn es hilft.
  3. Sieh dein Ergebnis. Dein Wert für das innere Auge ist der Durchschnitt der Bild-Fragen, von 1 bis 5. Die anderen Sinne werden extra gezeigt.

Es gibt keine richtigen Antworten und kein Zeitlimit. Deine Antworten werden auf unserem Server ausgewertet und gespeichert, um Vergleiche zu ermöglichen; unsere Datenschutzerklärung (auf Englisch) sagt, was gespeichert wird.

So liest du dein Ergebnis

  • Gar keine Bilder: Du hast bei jeder Bild-Frage „Nichts“ gewählt. So beschreiben sich Menschen mit Aphantasie meistens [1].
  • Schwache Bilder (Durchschnitt 2 oder weniger): Die meisten Bilder waren verschwommen oder fehlten. Studien mit dem VVIQ zählen solche Antworten oft zur Aphantasie [2].
  • Irgendwo in der Mitte: mäßig klare bis klare Bilder. Etwa 9 von 10 Menschen antworten im VVIQ so [8].
  • Sehr lebhafte Bilder (Durchschnitt 4,7 oder mehr): Fast alles war so klar wie Sehen. Studien nennen das Hyperphantasie [4] [8].

Diese Gruppen folgen der Art, wie Forschende VVIQ-Antworten einteilen, aber unsere Fragen sind andere. Nimm die Gruppe deshalb als Beschreibung deiner Antworten, nicht als Messung.

Was die Forschung herausgefunden hat

  • Es fiel schon früh auf. 1880 bat Francis Galton Menschen, sich ihren Frühstückstisch vorzustellen, und manche sagten, sie sähen gar nichts [5].
  • Der Name ist neu. 2015 beschrieb ein Team aus Exeter 21 Menschen mit wenig oder gar keiner bildlichen Vorstellung und nannte das Aphantasie [1]. Seitdem haben etwa 2.000 Menschen, die sich darin wiedererkannten, die Fragebögen des Teams beantwortet [4].
  • Man kann es ohne Worte messen. In einem Experiment mit binokularer Rivalität verändert ein vorher vorgestelltes Bild bei den meisten Menschen, was sie danach sehen, aber nicht bei Menschen mit Aphantasie [6].
  • Andere Sinne gehen oft mit. Etwa die Hälfte der Menschen mit Aphantasie in einer großen Studie sagte, in keinem Sinn innere Vorstellungen zu haben; die anderen konnten sich manche Klänge, Gerüche, Geschmäcker oder Berührungen vorstellen [4] [7].
  • Das Gedächtnis arbeitet anders. Menschen mit Aphantasie berichten häufiger von einer schwächeren Erinnerung an die eigene Vergangenheit und an Gesichter, und die meisten träumen trotzdem in Bildern [4] [7].

Was dieser Selbsttest sagen kann und was nicht

Das ist eine kurze Selbstauskunft: Sie zeigt, wie du deine eigene Vorstellungskraft heute in deinen Worten beschreibst. Jeder versteht unter „deutlich“ etwas anderes, deshalb können zwei Menschen mit dem gleichen inneren Erleben unterschiedlich abschneiden. Der Test diagnostiziert nichts, und weder ein niedriger noch ein hoher Wert ist ein Problem. Wenn es dich interessiert: Forschungsgruppen suchen manchmal Teilnehmende für Studien zur Vorstellungskraft.

Häufige Fragen

Woran erkenne ich, ob ich Aphantasie habe?

Versuche, dir etwas Vertrautes vorzustellen, etwa das Gesicht eines Freundes oder deine Haustür. Wenn du weißt, wie es aussieht, aber gar nichts siehst, hast du vielleicht Aphantasie. Forschende prüfen das meist mit dem VVIQ-Fragebogen [3], manche auch mit Experimenten, die nicht auf Worten beruhen [6]. Dieser Selbsttest gibt einen schnellen ersten Eindruck, keine Diagnose.

Wie häufig ist Aphantasie?

In einer Umfrage unter etwa 1.000 Erwachsenen berichteten etwa 3,9 % von sehr schwachen oder fehlenden inneren Bildern und etwa 0,8 % von gar keinen [2]. Andere Studien finden ähnlich kleine Anteile, je nachdem, wo sie die Grenze ziehen.

Ist Aphantasie eine Störung?

Nein. Aphantasie ist ein Unterschied darin, wie Menschen Vorstellungskraft erleben, keine Krankheit. Die meisten Menschen mit lebenslanger Aphantasie führen ein ganz normales Leben, und viele merken erst als Erwachsene, dass andere wirklich Bilder sehen [1] [4]. In seltenen Fällen gehen innere Bilder nach einer Hirnverletzung oder Erkrankung verloren; wenn sich deine Vorstellung plötzlich verändert hat, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Kann man Aphantasie auch bei anderen Sinnen haben?

Ja. Etwa die Hälfte der Menschen mit Aphantasie in einer großen Studie sagte, sie könne sich auch keine Klänge, Gerüche, Geschmäcker oder Berührungen vorstellen, die anderen schon [4]. Deshalb fragt dieser Selbsttest auch nach den anderen Sinnen.

Ist das der VVIQ?

Nein. Der VVIQ ist der Fragebogen, den die meiste Forschung verwendet [3]. Dieser Selbsttest ist unsere eigene, kürzere Sammlung von Fragen, für diese Seite geschrieben, deshalb hat sein Wert eine eigene Skala.

Ist der Aphantasie-Test kostenlos?

Ja. Der Selbsttest und dein vollständiges Ergebnis sind kostenlos: keine Anmeldung, keine E-Mail, keine Zahlung. Wir speichern Ergebnisse, um Vergleiche zu ermöglichen, wie unsere Datenschutzerklärung (auf Englisch) erklärt.

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Quellen

  1. Zeman A, Dewar M, Della Sala S (2015). Lives without imagery: congenital aphantasia. Cortex 73:378–380. doi.org/10.1016/j.cortex.2015.05.019
  2. Dance CJ, Ipser A, Simner J (2022). The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population. Consciousness and Cognition 97:103243. doi.org/10.1016/j.concog.2021.103243
  3. Marks DF (1973). Visual imagery differences in the recall of pictures. British Journal of Psychology 64(1):17–24. doi.org/10.1111/j.2044-8295.1973.tb01322.x
  4. Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia: the psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi.org/10.1016/j.cortex.2020.04.003
  5. Galton F (1880). Statistics of mental imagery. Mind 5(19):301–318. doi.org/10.1093/mind/os-V.19.301
  6. Keogh R, Pearson J (2018). The blind mind: no sensory visual imagery in aphantasia. Cortex 105:53–60. doi.org/10.1016/j.cortex.2017.10.012
  7. Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi.org/10.1038/s41598-020-65705-7
  8. Wright DJ, Scott MW, Kraeutner SN, et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology 15:1454107. doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1454107

So ist diese Seite entstanden: Das Helibrain-Team hat sie auf Grundlage der oben genannten Studien geschrieben, und Robert (Doktorand in Biophysik) hat sie am 4. November 2026 geprüft. Wir aktualisieren sie, wenn sich die Quellen ändern.