ئەفانتازیا چییە؟
ئەفانتازیا واتە لە خەیاڵی زەیندا وێنە نەبینیت. کەسانی خاوەن ئەفانتازیا دەتوانن بیر لە سێوێک بکەنەوە و بزانن چۆن دەردەکەوێت، بەڵام کاتێک خەیاڵی دەکەن نایبینن. ئەم زاراوەیە لە 2015 دروست کرا [1]. لە ڕاپرسییەکدا لە نزیکەی 1,000 گەورەساڵ، نزیکەی 1 لە هەر 25 کەس ڕایگەیاند کە وێناکردنی دیدارییان زۆر لاوازە یان نییە [2]. ئەمە نەخۆشی نییە.
زانیارییە خێراکان
- ئەم پشکنینە چی دەپێوێت: ئەوەی خۆت دەڵێیت وێنە خەیاڵکراوەکانت چەند ڕوونن، لە 1 (هیچ وێنەیەک نییە) تا 5 (هەمان ڕوونیی بینینی ڕاستەقینە)، لەگەڵ یەک پرسیار دەربارەی دەنگ، بۆن، تام و دەست‌لێدان.
- VVIQ نییە: پرسیارنامەی زانستییە کە زۆربەی توێژینەوەکان بەکاری دەهێنن Vividness of Visual Imagery Questionnaire (VVIQ) ـە [3]. ئەم پشکنینە پرسیاری تایبەت بە خۆی بەکاردەهێنێت، بۆیە ژمارەکانی ناتوانرێت ڕاستەوخۆ بە نمرەکانی VVIQ بەراورد بکرێن.
- چەند باوە: لە VVIQ ـدا نزیکەی 3.9%ی گەورەساڵان ڕایانگەیاند وێناکردنی دیدارییان زۆر لاوازە یان نییە، و نزیکەی 0.8%یش ڕایانگەیاند هیچ وێنەیەکیان نییە [2].
- لایەنی بەرامبەر: نزیکەی 6% وێناکردنیان زۆر ڕوون وەسف دەکەن، کە هەندێک جار پێی دەوترێت هایپەرفانتازیا؛ نزیکەی 90% لە نێوان ئەم دوو لایەنەدان [8].
- دەستنیشانکردنی نەخۆشی نییە: ئەفانتازیا شێوازێکە بۆ ئەزموونکردن، نەک نەخۆشی؛ هیچ پرسیارنامەیەکی کورت ناتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە.
پشکنینەکە چۆن کار دەکات
- خەیاڵ بکە. 10 شتی ڕۆژانەت یەک بە یەک پێشان دەدرێت تا وێنایان بکەیت، پاشان 4 شتی دیکە بۆ هەستەکانی تر.
- هەڵی بسەنگێنە. بۆ هەر شتێک هەڵبژێرە چەند ڕوون بوو، لە «هیچ» تا «هەمان ڕوونیی شتی ڕاستەقینە». ئەگەر یارمەتیت دەدات چاوت دابخە.
- نمرەکەت ببینە. نمرەی خەیاڵی زەینت ناوەندیی شتە وێناکراوەکانە، لە 1 تا 5. ئەنجامی هەستەکانی تر بە جیا پیشان دەدرێت.
وەڵامی ڕاست یان کات‌سنوور نییە.
ئەنجامەکەت چۆن بخوێنیتەوە
- هیچ وێنەیەک نییە: بۆ هەموو شتە وێناکراوەکان «هیچ»ت هەڵبژاردووە. کەسانی خاوەن ئەفانتازیا زۆرجار خۆیان بەم شێوەیە وەسف دەکەن [1].
- وێنەی کاڵ (ناوەندی 2 یان کەمتر): زۆربەی وێنەکان ناڕوون بوون یان نەبوون. لە توێژینەوەکاندا وەڵامەکانی ئەم جۆرە لە VVIQ زۆرجار لەگەڵ ئەفانتازیا پۆلێن دەکرێن [2].
- لە نێوانەوە: وێنەکان مامناوەند ڕوون تا ڕوون بوون. لە VVIQ ـدا نزیکەی 9 لە هەر 10 کەس بەم شێوەیە وەڵام دەدەن [8].
- وێنەی زۆر ڕوون (ناوەندی 4.7 یان زیاتر): هەموو شتێک نزیکەی هەمان ڕوونیی بینینی ڕاستەقینە بوو. لە توێژینەوەکاندا پێی دەوترێت هایپەرفانتازیا [4] [8].
ئەم سنوورانە شوێنکەوتووی شێوازی پۆلێنکردنی وەڵامەکانی VVIQ لەلایەن توێژەرانن، بەڵام پرسیارەکانمان جیاوازن؛ بۆیە ئەم پۆلانە وەک وەسفی وەڵامەکانت ببینە، نەک پێوانەیەک.
توێژینەوەکان چییان دۆزیوەتەوە
- زۆر پێش ئێستا تێبینی کراوە. لە 1880، Francis Galton داوای لە خەڵک کرد مێزی نانی بەیانیی خۆیان وێنا بکەن؛ هەندێکیان گوتیان هیچ شتێک نابینن [5].
- ناوەکە تازەیە. لە 2015، تیمێک لە Exeter باس لە 21 کەسیان کرد کە وێناکردنی دیدارییان کەم یان نەبوو، و ناویان لێنا ئەفانتازیا [1]. لەو کاتەوە نزیکەی 2,000 کەس کە خۆیان لەو وەسفەدا ناسیوەتەوە وەڵامی پرسیارنامەکانی ئەو تیمەیان داوەتەوە [4].
- بێ وشەش دەتوانرێت بپێورێت. لە تاقیکردنەوەی ملمڵانێی دووچاویدا، خەیاڵکردنی وێنەیەک پێشتر، بۆ زۆربەی خەڵک ئەوەی دواتر دەیبینن دەگۆڕێت؛ بەڵام بۆ کەسانی خاوەن ئەفانتازیا نا [6].
- زۆرجار هەستەکانی تریش لەگەڵیدا دەبن. نزیکەی نیوەی کەسانی خاوەن ئەفانتازیا لە توێژینەوەیەکی گەورەدا گوتیان لە هیچ هەستێکدا وێنایان نییە؛ ئەوانی تر دەتوانن هەندێک دەنگ، بۆن، تام یان دەست‌لێدان خەیاڵ بکەن [4] [7].
- یادگە بە شێوەیەکی جیاواز کار دەکات. کەسانی خاوەن ئەفانتازیا زۆرتر دەڵێن یادەوەرییان بۆ ڕابردووی خۆیان و ڕووخسارەکان لاوازترە، بەڵام زۆربەیان هێشتا خەون بە وێنە دەبینن [4] [7].
ئەم پشکنینە چی پێت دەڵێت و چی ناتوانێت پێت بڵێت
ئەمە خۆهەڵسەنگاندنێکی کورتە: ئەوە پیشان دەدات ئەمڕۆ خەیاڵکردنی خۆت چۆن و بە چ وشەیەک وەسف دەکەیت. خەڵک مانای جیاواز بۆ «ڕوون» بەکاردەهێنن، بۆیە دوو کەس بە ئەزموونی ناوەوەیی یەکسانەوە دەتوانن نمرەی جیاواز وەربگرن. ئەمە هیچ شتێک دەستنیشان ناکات؛ نمرەی نزم و بەرزیش هیچ کامیان کێشە نییە. ئەگەر حەزت لێیە، گرووپی توێژینەوە هەندێک جار توێژینەوە لەسەر وێناکردن ئەنجام دەدەن و دەتوانیت بەشدارییان بکەیت.
پرسیارە باوەکان
چۆن بزانم ئەفانتازیا هەمە؟
هەوڵ بدە شتێکی ئاشنا وێنا بکەیت، وەک ڕووخساری هاوڕێیەک یان دەرگای پێشەوەی ماڵەکەت. ئەگەر دەزانی چۆن دەردەکەوێت، بەڵام هیچ شتێک نابینیت، ڕەنگە ئەفانتازیات هەبێت. توێژەران زۆرجار بە پرسیارنامەی VVIQ پشکنینی ئەمە دەکەن [3]، هەندێکیان تاقیکردنەوەی بێ پێویستی بە وشەش بەکاردەهێنن [6]. ئەم پشکنینە تەنها تێگەیشتنێکی خێرات پێدەدات، نەک دەستنیشانکردنی نەخۆشی.
ئەفانتازیا چەند باوە؟
لە ڕاپرسییەکدا لە نزیکەی 1,000 گەورەساڵ، نزیکەی 3.9% ڕایانگەیاند وێناکردنی دیدارییان زۆر لاوازە یان نییە، و نزیکەی 0.8%یش گوتیان هیچ وێنەیەکیان نییە [2]. توێژینەوەکانی تر ڕێژەیەکی بچووکی هاوشێوە دەدۆزنەوە، بە پێی ئەوەی سنوورەکە لە کوێ دادەنرێت.
ئەفانتازیا نەخۆشییە؟
نەخێر. ئەفانتازیا جیاوازییەکە لە شێوازی ئەزموونکردنی خەیاڵ، نەک نەخۆشی. زۆربەی کەسانی کە لە تەمەنی منداڵییەوە ئەفانتازیا هەیانە ژیانێکی ئاسایی دەژین و زۆریان تا گەورە نەبن نازانن کە کەسانی تر بەڕاستی وێنە دەبینن [1] [4]. بە دەگمەن، دوای برینداربوون یان نەخۆشیی مێشک وێناکردن لەدەست دەچێت؛ ئەگەر وێناکردنت لەناکاو گۆڕا، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
ئایا بۆ هەستەکانی تر ئەفانتازیا هەبوون دەکرێت؟
بەڵێ. نزیکەی نیوەی کەسانی خاوەن ئەفانتازیا لە توێژینەوەیەکی گەورەدا گوتیان ناتوانن دەنگ، بۆن، تام یان دەست‌لێدانیش خەیاڵ بکەن؛ ئەوانی تر دەتوانیان [4]. بۆیە ئەم پشکنینە دەربارەی هەستەکانی تریش دەپرسێت.
ئەمە VVIQ ـە؟
نەخێر. VVIQ ئەو پرسیارنامەیە کە زۆربەی توێژینەوەکان بەکاری دەهێنن [3]. ئەم پشکنینە کۆمەڵە پرسیارێکی کورتتری تایبەت بە خۆمانە، کە بۆ ئەم پەڕەیە نووسراوە؛ بۆیە نمرەکەی پێوەرێکی تایبەتی خۆی هەیە.
تاقیکردنەوەی ئەفانتازیا بەخۆڕاییە؟
بەڵێ. پشکنینەکە و ئەنجامی تەواوت بەخۆڕایین: ناونووسین ناوێت، ئیمەیڵ ناوێت و پارەدانیش نییە.
تاقیکردنەوە پەیوەندیدارەکان
- تاقیکردنەوەی کەسایەتیی پێنجەی گەورەپێنج تایبەتمەندیی گشتی کەسایەتییەکەت، لە 50 ڕستەی بێ مافی چاپ.
- تاقیکردنەوەی یادگەی دیداریچەندە لە نموونەیەکی چوارگۆشەکان دەتوانیت لە بیرت بێت.
- تاقیکردنەوەی داهێنانئینگلیزیچەندە وشەکانت کە بە بیرتدا دێن لە یەکتر جیاوازن.
هەموو 43 تاقیکردنەوەی بێبەرامبەری مێشک ببینە
دەتەوێت ڕۆژانە کاری لەسەر بکەیت؟ ئەپی Helibrain (لە ئێستادا بە ئینگلیزییە) پلانێکی بێبەرامبەر و پلانەکانی پارەدراو هەیە.
پرسیارە باوەکان
سەرچاوەکان
- Zeman A, Dewar M, Della Sala S (2015). Lives without imagery: congenital aphantasia. Cortex 73:378–380. doi.org/10.1016/j.cortex.2015.05.019
- Dance CJ, Ipser A, Simner J (2022). The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population. Consciousness and Cognition 97:103243. doi.org/10.1016/j.concog.2021.103243
- Marks DF (1973). Visual imagery differences in the recall of pictures. British Journal of Psychology 64(1):17–24. doi.org/10.1111/j.2044-8295.1973.tb01322.x
- Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia: the psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi.org/10.1016/j.cortex.2020.04.003
- Galton F (1880). Statistics of mental imagery. Mind 5(19):301–318. doi.org/10.1093/mind/os-V.19.301
- Keogh R, Pearson J (2018). The blind mind: no sensory visual imagery in aphantasia. Cortex 105:53–60. doi.org/10.1016/j.cortex.2017.10.012
- Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi.org/10.1038/s41598-020-65705-7
- Wright DJ, Scott MW, Kraeutner SN, et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology 15:1454107. doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1454107
چۆن ئەم پەڕەمان دروستکرد: لەلایەن تیمی Helibrain لەسەر بنەمای ئەو لێکۆڵینەوانەی کە لە سەرەوە ئاماژەیان پێکراوە نووسراوە، و لەلایەن Robert(ئینگلیزی) (خوێندکاری دکتۆرا لە بایۆفیزیک) لە 4ی تشرینی دووەمی 2026 پێداچوونەوەی بۆ کراوە. کاتێک سەرچاوەکان بگۆڕێن، نوێی دەکەینەوە.