تحقیقہٕ پیٹھ مبنی تھوڑا منصوبہٕ
سِکھنہٕ پَتہٕ نیند یاداشتہِ ہند عملن مدد کرِ؛ آرام مٕژٕ آسُن نوٚو مواد سِکھنہٕ خٲطرٕ تہِ اہم چھُ۔ یہ منصوبہٕ ہر ہفتہٕ دۄہ برونٹھ نیند ہند موقع محفوظ کرِ، پڑھائی وٲل دۄہن پَتہٕ تہِ۔ یہ ضمانت چھُنہٕ دِوان زِ تُہۍ تجویز کٔرمٕتہٕ سونچنہٕ وقتہٕ نیند گٔژھِو۔
نیند ہند مشورہٕ CDC عمر گروپن منز آوٕنۍ چھُ۔ اَتھ مشورَس اندر پنٛن عام ضرورت چُنو۔ منصوبہٕ زیادہ بوجھ وٲل دۄہ فِٹ کرنہٕ خٲطرٕ تُہند نشانہٕ کم نَہ کرِ۔ دستیاب پڑھائی وقت تُہند ذمہٲری تہٕ ذاتی وقتہٕ ہند اجازت پَتہٕ زیادہٕ زیادٕ حد چھُ، ہر خٲلی منٹ پڑھائی کرنُک مشورہٕ نَہ۔
کینہہ کارآمد جواب
جلد امتحان آسہِ تہٕ؟
جاگنُک وقت پہلے ذمہٲری برونٹھ تیاری تہٕ سفر خٲطرٕ جاے دِوان۔ پٮ۪ٹھم تاریخہِ ہند سونچنُک وقت تُہند چُنمٕتہٕ نیند ہند موقع محفوظ کرِ۔ ٹائم ٹیبل فِٹ کرنہٕ خٲطرٕ رات بھر جاگنہٕ سٟتؠ بچو۔
کیا مےٚ کلاس شامل کرِتھ ہیکہِ؟
آ۔ ہر کلاس تاریخ، شروع تہٕ ختم وقتہِ سٟتؠ شامل کٔرِو۔ ہر ذمہٲری برونٹھ تہٕ پَتہٕ سفر خٲطرٕ وقت محفوظ چھُ۔ اگر تُہند ٹائم ٹیبل منز اکہِ جاے پٮ۪ٹھ پَتہٕ پَتہٕ کلاس چھِ، تَتھ مطابق یہ بدلو۔
زیادہ بوجھ وٲل دۄہ ہند مطلب کیاہ چھُ؟
تُہۍ یَتھ قدرٕ پڑھُن چاہِو سُہ وقت نَہ فِٹ گژھِ، ذمہٲری اکھ دوسرے سٟتؠ ٹکرٲوِ، یا ذمہٲری نیند منز آوِ۔ کینہہ پڑھائی دوسرے دۄہس پٮ۪ٹھ ہٲوِو، دائرہٕ کم کٔرِو، یا اکھ ذمہٲری بدلو۔ نیند چُپ چاپ کم چھُنہٕ گژھان۔
