Haray-haray na plano, na nakasalig sa pananaliksik
Sinusuportaran kan tulog an mga proseso nin memorya pagkatapos mag-adal; importante man an pagpapahingalo para makanuod nin bagong materyal. Nagtitipig an tagaplanong ini nin oras para maturog bago an kada aldaw kan semana, pati pagkatapos kan mga aldaw nin pag-adal. Dai kaini ginagarantiyahan na makakaturog ka sa iminungkahing oras nin pagkaturog.
An mga rekomendasyon sa tulog hale sa mga grupo nin edad kan CDC. Pilion an kasagaran mong kaipuhan na tulog sa sulod kan giya. Dai babawasan kan tagaplano an target mo para magkasya an aldaw na sobra an buruhaton. An bakanteng panahon para mag-adal sagkod sana sa pinakamahaba pagkatapos ibawas an mga obligasyon mo asin panahong nakalaan para sa sadiri; dai ini rekomendasyon na mag-adal sa gabos na bakanteng minuto.
Pira ka kapakipakinabang na simbag
Paano kun temprano an eksamen?
May panahon an oras nin pagmata para sa paghahanda asin biyahe bago an enot na obligasyon. Pinoprotehiran kan oras nin pagkaturog sa naaging petsa an napili mong panahon nin tulog. Likayan an pagpupuyat sagkod aga sa huring minuto para sana magkasya an iskedyul.
Puwede akong magdugang nin mga klase?
Iyo. Idagdag an kada klase pati petsa asin oras nin pagpoon asin pagtatapos. Nakatagana an oras nin biyahe bago asin pagkatapos kan kada obligasyon. Baguhon ini kun sunod-sunod an mga klase mo sa parehong lugar.
Ano an buot sabihon nin aldaw na sobra an buruhaton?
Dai magkakasya an hiniling mong oras nin pag-adal, nagsasapawan an mga obligasyon, o nakakasagabal sa tulog an sarong obligasyon. Ibalyo sa ibang aldaw an ibang pag-adal, bawasan an sakop kaini, o baguhon an sarong obligasyon. Dai basta-basta paiikli-on an tulog.
