Kungu leritsongo leri sekeriweke eka ndzavisiso
Muhlovo lowu wu hlanganisa khafeini leyi ringanyetiwaka leswaku yi sala eka xin'wana ni xin'wana lexi nwiweke, hi ku tirhisa ku hunguteka ka yona hi ndlela ya exponential. Wu teka leswaku khafeini hinkwaro yi kumeka emirini hi nkarhi wo nwa naswona a wu katsi ku tswongiwa ka yona. Vukulu bya swakunwa, khafeini leyi nga eka swona ni rivilo ro susa khafeini emirini swa hambana. Vuyelo i xikombiso, a hi mpimo wa xiviri.
Caffeine yi nga kavanyeta vurhongo. Nkambelo wa le hansi a wu vuli leswaku swa hlayisekela ku yi nwa kumbe leswaku vurhongo a byi nge khumbiwi. Xitirho lexi xa vanhu lavakulu a xi nyiki mpimo lowu hlayisekeke wa munhu kumbe switsundzuxo swa swa vutshunguri. Loko u ri ni swivutiso hi ku tika kumbe mirhi, vutisa mutivi wa swa rihanyo.
Tinhlamulo tin'wana leti pfunaka
Ha yini ku kombisiwa nkambelo wo tala ku hundza wun’we?
Nkarhi lowu caffeine yi tekaka ku hunguteka hi hafu wu hambana swinene hi vanhu ni hi swiyimo. EFSA yi hlamusela mpimo wo anama ku hundza mpimo wa swikombiso lowu kombisiweke laha. Swihlawulekisi swa xitirho lexi swi komba ku nga tiyiseki; a swi katsi vanhu hinkwavo.
Xana leswi swi nga ndzi pfuna ku tiva leswi ndzi faneleke ku swi nwa loko ndzi nga si endla xikambelo?
E-e. A swi koti ku vhumbha ndlela leyi u nga ta endla ha yona eka xikambelo, ku xalamuka kumbe mpimo lowu hlayisekeke eka munhu wo karhi. Swi pfuna vanhu lavakulu ku kambisisa ndlela leyi nkarhi wo nwa wu nga khumbaka caffeine leyi salaka hi nkarhi wo etlela ha yona.
Ku vuriwa yini loko xinwiwa xa mina xi ri ni caffeine yo tala?
Tirhisa rungula ra le ka lebula kumbe mpimo lowu pimiweke loko wu ri kona, kutani u cinca nhlayo ya timiligiramu. Nhlayo ya swikombiso swa swakunwa leswi tolovelekeke yi ringanyetiwe ku suka eka EFSA; a yi vuli nhlayo leyi fanaka eka nkandziyiso wun’wana ni wun’wana.
