Ravêr naverok

Mêjê rojane · mezinî

Kafeîn berî nivînî

Ew drink eşkeno piştê nîvro zî tesîrê xo bıkerdo. Bıvîne ke gorê hin texmînê cı derxistinî, wextê xewî de çıqas kafeîn mendo beno.

Tamî belaşQeydkerdış lazim nîyo
Cayê karê şima amade beno…

Planêkê biçûk, bingeyê xo de lêkolîn esto

Ena model, gorê hilweşiyayışê eksponansîyel, kafeînê texmînkerde yê ke ji her drinkî mendo beno zêde keno. Model farz keno ke mıqdarê pêrê wextê drinkî de berdest o û mîyanê bedenî de girewtişî nêhesibneno. Qecek, mıqdarê kafeîn û derxistinî hemî ciyawaz beno. Encam tenê nîşandayış o, pîyayış nîyo.

Kafeîn dikena ke xewna xo xirab bikero. Texmînêkê kêm naye wateyê ke vexwarışê xo ewle yo yan ke xewn tesîr nêgire. No amûrê mezinan dozêkê ewle yê şexsî yan şîretê tibbi nêdano. Derheqê ducanîye yan dermanan de persanê xo ji pisporî bıpırsê.

Çend bersivê feydeyî

Çira zêdeyî yew texmîn nîşan dano?

Demê nîv-jiyana kafeînî miyanê kesan û şertan de zaf vurneno. EFSA rêzeyêke firehtir teswîr kena, ke no bandê nimûneyî yê nêca nîşan dayeyî ra firehtir o. Texmînê ke nê amûrî de estê, nehewalîye nîşan danê; ew her kesî hesab nêkenê.

Ma no ez ra vajo ke verê îmtîhanî çi bıvêjim?

Nê. No performansa îmtîhanî, hişyarî yan dozêkê ewle yê şexsî texmîn nêkeno. Ew rê mezinan rê şenikê ke çaxê vexwarışan çi rê tesîr bikero ke kafeîn saeta razayışî de çiqas bimano.

Eger vexwarışê mi bihêztir bo çi?

Eger label yan mîqdarê pîwanayî est bo, ew bıkarne û mîlîgraman bıvurne. Mîqdarê vexwarışanê populerî nimûneyê texmînî yê EFSA yê, her pêşkeşî rê qîymetê sabît nîyo.

Adetî, derveyê mîzê xwendışî

Helibrain xew, baldarî û adetê rojane yê bînî têk ra aneno. Wextê ke bo şima feyde esto, sepanê bıvinê.

Derheqê sepanê Helibrain de →