ವಿಷಯೊಕ್ಕೆ ನೇರ ಪೊಲೆ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆದುಳು · ವಯಸ್ಕೆರ್

ಮಲಗುವ ಮುಂಚಿನ ಕೆಫೀನ್

ಒಂಜಿ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಪಿರಲಾ ಇಪ್ಪೊಲಿ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊರಹೋಗುನ ಬೇರೆ ಅಂದಾಜುಲೆದ ಪ್ರಕಾರ ಮಲಗುನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಳಿಯೊಲಿ ಅಂದ್ ತೂಲೆ.

ಪೂರ್ತಿ ಉಚಿತನೋಂದಣಿ ಬೇಡ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜಾಗ ಸಿದ್ಧ ಮಲ್ಪುಂಡು…

ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧಾರಿತ ಸಣ್ಣ ಯೋಜನೆ

ಈ ಮಾದರಿ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯೊಡ್ದ್ ಉಳಿಯೊಲಿ ಅಂದ್ ಅಂದಾಜು ಮಲ್ಪಿನ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣೊಲೆನ್ ಘಾತೀಯ ಕ್ಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ಸೇರಿಸುಂಡು. ಪಾನೀಯ ತೆಗೆಯುನ ಸಮಯೊಡು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಲಭ್ಯ ಉಂಡು ಅಂದ್ ಊಹಿಸುಂಡು; ಹೀರಿಕೆನ್ ಲೆಕ್ಕೊಡು ತೆಗೆಯುಜಿ. ಪಾನೀಯದ ಗಾತ್ರ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಅತ್ತಂಡ ದೇಹೊಡ್ದ್ ಹೊರಹೋಗುನ ಪ್ರಮಾಣ ಬೇರೆಬೇರೆ ಆಪುಂಡು. ಫಲಿತಾಂಶ ಒಂಜಿ ವಿವರಣೆ ಮಾತ್ರ, ಅಳತೆ ಅತ್ತ್.

ಕಫೀನ್ ನಿದ್ದೆಗ್ ಅಡ್ಡಿ ಆವೊಂದು. ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಬಂದಿತ್ತ್ ಅಂದ್ ಕುಡಿಪು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅತ್ತ್ ಅಂಚ ನಿದ್ದೆಗ್ ಎಡ್ಡೆ ಆವೊಡು ಅಂದ್ ಅರ್ಥ ಅತ್ತ್. ಈ ದೊಡ್ಡವರ ಸಾಧನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣೊ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಕೊರ್ಪುಜಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಮದ್ದು ಕುಡಿಪುನ ಬಗ್ಗೆ ಪನ್ಪುನಾಯಿನ ಆಯಿತ್ತ್, ತಜ್ಞೆರೊಟ್ಟಿಗೆ ಪನ್ಲೆ.

ಉಪಯೋಗೊದ ಕೆಲವು ಉತ್ತರೊಲು

ಒಂಜಿದಿಂಜ ಅಂದಾಜು ತೋಜಾವೆರ್ ಯಾಕೆ?

ಅರ್ಧಾಯುಷ್ಯ ಜನಕುಲೆಗ್ ಬುಕ್ಕ ಸಂದರ್ಭೊಲೆಗ್ ತಕ್ಕಂತೆ ತುಂಬ ಬದಲಾಗುಂಡು. ಈಡೆ ತೋಜಾಯಿನ ಮಾದರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಿಂತ EFSA ಅಗಲವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಪನ್ಪುಂಡು. ಈ ಸಾಧನದ ಊಹೆಲು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ತೋಜಾಯೆಗ್ ಮಾತ್ರ; ಎಲ್ಲ ಜನಕ್ಲೆನೂ ಸೇರೊಜಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗ್ ಮುಂಚೆ ಏನ್ ಕುಡಿಪು ಅಂದ್ ಈ ಸಾಧನ ಪನ್ಪುಂಡಾ?

ಇಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಾಧನೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣ ಏತ್ ಅಂದ್ ಈಡು ಊಹೆ ಮಲ್ಪುಜಿ. ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದ ಸಮಯ ಮಲಗುನ ಹೊತ್ತುಗ್ ಕಫೀನ್ ಎಂಚ ಉಳಿಯೊಡು ಅಂದ್ ದೊಡ್ಡವೆರಿಗೆ ಅರ್ಥ ಮಲ್ಪುನಲೆಕು ಸಹಾಯ ಮಲ್ಪುಂಡು.

ಎನ್ನ ಪಾನೀಯ ಬಲವಾದಿತ್ತ್ ಅಂದ್ ಆಯಿತ್ತ್?

ಲೇಬಲ್ ಇಲ್ಲದರೆ ಅಳತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಬಳಸಿ, ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಲೆನ್ ಬದಲಾಯಿಲೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯದ ಮೌಲ್ಯಲು EFSAದ ಅಂದಾಜಿನ ಉದಾಹರಣೆಲು; ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವನೆಗ್ ಖಚಿತ ಮೌಲ್ಯ ಅತ್ತ್.

ಓದು ಮೇಜಿದ್ ಪಿದಯಿ ಅಭ್ಯಾಸೊಲು

Helibrain ನಿದ್ರೆ, ಗಮನೊ ಬೊಕ್ಕ ಬೇತೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸೊಲೆನ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುಂಡು. ಉಪಯೋಗ ಆಪುಂಡು ಅಂದ್ ತೋಂಡು ಆಪ್ ನೋಡೊಲೆ.

Helibrain ಆಪ್ ಬಗ್ಗೆ →