Jàll ci ëmbiit gi

Xelu bés bu nekk · mag ñi

Kaféin bala nelaw

Naan mën na des ba gannaaw ngoon. Seetal ni tollu kaféin bi mën a des ci waxtu nelaw, sukkandiku ci ay méngale yu bari ci ni yaram bi dafay far ko.

Amul xaalisAmul soxlaa bindu
Nu ngi waajal sa bérab liggéey…

Ab qors bu néew te sukkandiku ci gëstu

Model bii dafay boole kaféin bi ñu seet ne des na ci naan bu nekk, te jëfandikoo wàññiku gu gaaw. Dafay jàpp ne kaféin bi yépp feeñ na ci sa yaram ci waxtu naan bi, te seetul ni yaram bi daanaka ko. Natt bu naan yi, limu kaféin bi ak ni yaram dafay far ko dañuy wuute. Li génn ay misaal la, du natt bu dëgg.

Kafeen mën na tëye nelaw. Njariñ bu néew ci natt bi du tekki ne dafa am solo nga naan ko walla ne nelaw du soppeeku. Jëfekaay bii ñeel na mag ñi; joxul sañ-sañ bu wér ci yaw walla tegtalug faj. Su fekkee yaay walla am nga laaj ci garab yi, laajal ab boroom xam-xam.

Tontu yu am solo yu néew

Lu tax mu wone natt yu bari?

Diggante waxtu bu kafeen di wàññiku dafa wuute lool ci nit ñi ak ci xaalis yi. EFSA dafay wax ci diggante bu yaatu gën a yaatu li ñu wone fii ngir misaal. Li jëfekaay bii jàpp ci misaalal na wuute gi; waaye du boole nit ñépp.

Mën naa xam li may naan bala eksaam?

Déedéet. Duma xayma ni ngay defee ci eksaam, sa xel di xàll, walla nattal sa bopp ci li la wér. Dafay dimbali mag ñi ñu seet ni waxtu bi nga naan ndox mën a soppeeku kafeen bi des ba bésub nelaw.

Su ndox maa naan gën a dëgër?

Jëfandikool li ñu bind ci etikët bi walla natt bu dëgg, su amee, te soppi limu miligaram yi. Lim yi ñu joxe ci ndox yu ñu naan lu ëpp ay misaal la yu aju ci EFSA; du lim yu sax ci bépp benn porsiyoŋ.

Aada yi weesu taabal jàng bi

Helibrain dafa boole nelaw, teewlu ak yeneen aada yu bés bu nekk. Seetal app bi su la soxla.

Ci mbirum app Helibrain →