Yokk sa dooley xel
ak xam-xam
Jàngalekatu dijitaal bu Helibrain dafay soppi xam-xamu xel ci nelaw, fàttaliku, teewlu ak lekk ci benn jëf bu leer bés bu nekk, te di ko méngale ak li nga def ak ni nga yëge.
Jëfekaay bi ci àngale la leegi.
Yebbi gi amul fay. Tëralin buy Gindi amul fay diirub 7 fan.
Walla jëfandikoo Helibrain ci sa joowukaay →Seetlu benn nattum xel bu amul fay →
Lépp li sa xel soxla
Jàngalekat buy tëral bés bi ak yaw, ak aada, lekk ak nattum xel ci benn jëfekaay.
Jàngalekat buy tëral sa bés
Suba bu nekk sa jàngalekat dafay la jox benn jëf bu leer, ak anam bu gën a néew ngir bés yu la jafe. Laal Jox ma lu ëpp walla Lu gën a yomb tey, tontul laaju ngoon ci benn laal, te jëfu ëllëg soppeeku. Laajal ko lépp ci mbind walla baat, te benn yoon ci ayu-bés ngeen seet tëralin bi àndandoo.
Aada yu sukkandiku ci xam-xam, ak ab tëralin
Ndigal bu nekk sukkandiku na ci gëstu yu ay moroom seetlu ci nelaw, fàttaliku, teewlu ak coono. Soo ko boole ci sa aada, dina la digle ay bés, waxtu ak tolluwaay bu gëstu wone. Mën nga soppi lépp.
Topp sa doole ci liggéeyu xel
Juróomi natt yu gàtt di natt fàttalikug liggéey, gaawaayu tontu, téye bopp, xalaat ak sos. Ay nataali jëm-kanam ak sa natt yi gën a baax di méngale saa su nekk ak sa njëlbeen.
Liggéey bu metti tey, walla noppalu?
Lëkkal Apple Health walla Health Connect te Helibrain di jàng sa nelaw ak soppikug diggante dóori xol. Dogalu Dellusi Doole ci suba dafay tëral bés bi; jëm-kanamu nelaw ak HRV di méngoo ak sa njëlbeen, te guddi yu nga nelaw bu baax di yokk Pëñcu Xel. Jàng rekk, sutura, duñu ko jëfandikoo ngir yégle jaay.
Nattal sa lekk, seet sa dund
Bindal bépp lekk te jot Pëñcu Bés bi saa si ci ni sa lekk di dimbalee liggéeyu xel, ak lekk yi gën a baax ngir xel ak ay weccit yu gën a baax.
Tambali ci simili yu néew
Yebbil jëfekaay bi
Amul fay ci iOS, Android ak web. Waajal ko ci lu matul benn simili.
Tontul laaj yu gàtt
60-90 saa ngir samp say mébét ci juróomi wàllu xel. Sa jàngalekat dafay defar sa ayu-bés bu njëkk ci say tontu.
Defal benn jëfu tey
Benn jëf bés bu nekk, bu soppeeku ci ni mu deme. Ayu-bés bu nekk nga seet ko ak sa jàngalekat te tànn li ci topp.
Bu méngoo ak juróomi wàllu xel
Tontul laaj yu gàtt te jot ay ndigal yu méngoo ak wàll yi la gën a am solo.
Xel
Jàng, fàttaliku ak xalaat bu yees
Teewlu ak Téye Bopp
Diirub teewlu ak dooley coobare
Wér-gu-yaramu Xel
Liggéeyu xel ci diir bu yàgg
Xalaat ak Pexe
Saafara jafe-jafe ak dogal
Dëgërlu ci Coono
Toppatoo coono ak dooley xel
Njëg yu leer
Tambali te doo fay. Seetlu Tëralin buy Gindi te doo fay diirub 7 fan, walla ubbi ndigal yépp ci benn fey.
Amul fay
Lépp li nga soxla ngir tambali.
$0
- Nattum xel ak nataali jëm-kanam
- Topp ba 3 aada ci benn waxtu
- Bind lekk 2 yoon bés bu nekk
- 10 bataaxali jàngalekatu dijitaal bés bu nekk
- Ndigal yu tambali
Tëralin buy Gindi
Sa jàngalekatu dijitaal di gindi, bés bu nekk.
$6.99/weer
walla $29.99/at (lu tollu ci $2.50 weer wu nekk)
- Benn jëf bu leer bés bu nekk, buy soppeeku bés bu nekk
- Jox ma lu ëpp walla Lu gën a yomb tey, saa su la soobee
- Seetlu ayu-bés biy tëral ayu-bés bi ci topp
- Fàttali jàngalekat ci waxtu bu la méngoo
- Waxtaan ak sa jàngalekat ci mbind walla baat
- Aada ak bindug lekk yu amul àpp
Amul fay diirub 7 fan ci tëralin bu weer walla at, ak 20 bataaxali jàngalekat bés bu nekk ci seetlu gi. Walla bàyyi seetlu gi te tambali tey. Dafay yeesal boppam. Mën nga ko taxawal saa su la soobee ci jekkal jaayukaayu jëfekaay.
Gindi Sa Bopp
Ngir jàng xam-xam ci sa bopp.
$19.99 benn fey
- Ubbi ndigal yépp
- Boole na bépp ndigal bu ñuy yokk ci ëllëg
- Fey benn yoon, amul abone
- Delloosi ko ci bépp jumtukaay ak sa koont
Bokkul ci Tëralin buy Gindi. Soo am ñaar yépp, sa jàngalekat mën na jëfandikoo ndigal yépp itam.
Tambalil sa tëralin ci jëfekaayu iPhone walla Android.
Jëfekaay bi ci àngale la leegi.
Njëgi US; mën nañu wuute ci réew ak jaayukaayu jëfekaay.
Tambali yokk
sa xel tey
Tontul laaj yi te jot sa jëf bu njëkk tey. Yebbi gi amul fay, ak seetlu Tëralin buy Gindi te doo fay diirub 7 fan.
Jëfekaay bi ci àngale la leegi.