Pauswaga an imo utok
pinaagi han siyensya
An digital nga paratultol han Helibrain naghihimo han siyensya han utok mahitungod han katurog, memorya, atensyon ngan nutrisyon nga usa nga klaro nga buruhaton kada adlaw, nga ginpapahiuyon ha imo ginbuhat ngan inaabat.
Yana an app aada pa ha Iningles.
Libre ig-download. Gin-gigiyahan nga Plano libre ha 7 ka adlaw.
O gamita an Helibrain ha imo browser →Sarihi an libre nga pagsari han utok →
Ngatanan nga kinahanglan han imo utok
Paratultol nga nagplaplano han kada adlaw kaupod mo, upod an mga batasan, nutrisyon ngan pagsari han panhunahuna ha usa nga app.
Paratultol nga nagplaplano han imo adlaw
Kada aga an paratultol naghahatag hin usa nga klaro nga buruhaton, ngan mas gutiay nga bersyon para han okupado nga adlaw. Pindota Dugangi o Mas magaan yana, baton hin usa la nga pindot ha pag-usisa ha gab-i, ngan mapapahiuyon an sunod nga adlaw. Pakiana pinaagi hin teksto o tingog; kada semana repasuhon niyo an plano.
Mga batasan nga basar ha siyensya, may iskedyul
An tagsa nga suhestyon basar ha mga pag-aram ha katurog, memorya, atensyon ngan stres nga ginrepaso han mga eksperto. Kon idugang sugad nga batasan, may suhestyon nga adlaw, oras ngan kadamuon kon iginhahatag han pag-aram. Mahimo mo bag-uhon an ngatanan.
Subaya an imo panhunahuna
Lima nga halipot nga pagsari nagsusukol han memorya ha buruhaton, oras han reaksyon, pagpugong ha kalugaringon, pangatadongan ngan pagkamamugnaon. An mga grap ngan personal nga rekord nagtutanding han kada sesyon ha imo kalugaringon nga lebel.
Maningkamot yana o magpahuway?
Ikonekta an Apple Health o Health Connect ngan babasahon han Helibrain an imo katurog ngan pagkaiba han pitik han kasingkasing. Kada aga an pagtimbang han pagpahiuli kusog nabulig pagplano han adlaw; an katurog ngan HRV gintutanding ha imo lebel, ngan an maupay nga katurog naghahatag hin bonus ha Iskor han Utok. Pagbasa la, pribado, diri para hin patalastas.
Iskan an pagkaon, timbangon an nutrisyon
Irekord an bisan ano nga pagkaon ngan kuha dayon hin Iskor han Adlaw basar ha pagbulig han imo diyeta ha panhunahuna, upod an mag-upay nga pagkaon para han utok ngan mas maupay nga mga kasaliwan.
Tikang ha pipira la ka minuto
Ig-download an app
Libre ha iOS, Android ngan web. Andam ha kulang hin usa ka minuto.
Baton hin halipot nga kuwestyonaryo
60-90 ka segundo para magtakda hin mga tumong ha lima nga bahin han utok. Ginhihimo han paratultol an siyahan nga semana tikang ha imo mga baton.
Buhata an usa nga buruhaton yana
Usa nga pitad kada adlaw, ginpapahiuyon ha nahitabo. Kada semana repasuhon upod han paratultol ngan pilion an masunod.
Ginpapahiuyon ha lima nga bahin han utok
Baton hin halipot nga kuwestyonaryo ngan kuha hin mga suhestyon para han mga bahin nga importante ha imo.
Kaaram
Paghibaro, memorya ngan naipapahiuyon nga pangatadongan
Atensyon ngan Pagpugong ha Kalugaringon
Kahilawig han atensyon ngan kaburut-on
Kahimsog han Utok
Panhunahuna ha hilawig nga panahon
Estratehiko nga Panhunahuna
Pagsulbad han problema ngan paghimo hin desisyon
Kusog Pag-atubang han Stres
Pagdumara han stres ngan karig-on han hunahuna
Simple nga presyo
Tikang hin libre. Sarihi an Gin-gigiyahan nga Plano hin libre ha 7 ka adlaw, o abrihi an ngatanan nga suhestyon pinaagi hin usa la nga pagbayad.
Libre
Ngatanan nga kinahanglan ha pagtikang.
$0
- Mga pagsari han panhunahuna ngan grap han pagbag-o
- Subaya tubtob 3 nga batasan nga magkaupod
- 2 nga rekord han pagkaon kada adlaw
- 10 nga mensahe ha digital nga paratultol kada adlaw
- Usa nga siyahan nga hugpo han suhestyon
Gin-gigiyahan nga Plano
An imo digital nga paratultol naggigiya, usa ka adlaw ha kada higayon.
$6.99/ bulan
o $29.99 kada tuig (mga $2.50 kada bulan)
- Usa nga klaro nga buruhaton kada adlaw, ginpapahiuyon kada adlaw
- Dugangi o Mas magaan yana, bisan san-o
- Sinimana nga pagrepaso para mag-andam han sunod nga semana
- Mga pahinumdom tikang ha paratultol ha angayan nga oras
- Pakig-istorya ha paratultol pinaagi hin teksto o tingog
- Waray tubtoban nga batasan ngan rekord han pagkaon
Libre ha 7 ka adlaw ha binulan o tinuig nga plano, upod an 20 nga mensahe kada adlaw durante han pagsari. O laktawi an pagsari ngan tikang yana. Awtomatiko nga ginbabag-o. Kanselaha bisan san-o ha mga setting han tindahan han app.
Kalugaringon nga Giya
Para pag-aram han siyensya ha imo kalugaringon.
$19.99 usa la ka bayad
- Abrihi an ngatanan nga suhestyon
- Upod an ngatanan nga suhestyon nga idudugang namon ha urhi
- Bayad hin usa la, waray subskripsyon
- Ibalik ha bisan ano nga aparato gamit an imo account
Diri upod ha Gin-gigiyahan nga Plano. Kon may-ada ka han duha, an paratultol puydi liwat gumamit han ngatanan nga suhestyon.
Tikangi an imo plano ha app han iPhone o Android.
Yana an app aada pa ha Iningles.
Presyo ha US; mahimo magkaiba sumala han nasod ngan tindahan han app.
Tikangi an pagpauswag han
imo utok yana
Baton han kuwestyonaryo ngan kuha han siyahan nga pitad yana. Libre ig-download, upod an 7 ka adlaw nga libre nga pagsari han Gin-gigiyahan nga Plano.
Yana an app aada pa ha Iningles.