Мейегеҙҙе үҫтерегеҙ
фән ярҙамында
Helibrain цифрлы кәңәшсеһе йоҡо, хәтер, иғтибар һәм туҡланыу тураһындағы нейрофәнде көн һайын башҡара торған бер аныҡ эшкә әйләндерә, уны эшләгәндәрегеҙгә һәм хәлегеҙгә яраҡлаштыра.
Ҡушымта әлегә инглиз телендә.
Бушлай йөкләгеҙ. Кәңәшсе менән план 7 көн бушлай.
Йәки Helibrain-ды браузерҙа ҡулланығыҙ →Мейе өсөн бушлай тест үтегеҙ →
Мейегеҙгә кәрәк булғандың барыһы
Көнөгөҙҙө һеҙҙең менән планлаштырған кәңәшсе, ғәҙәттәр, туҡланыу һәм когнитив тестар — бер ҡушымтала.
Көнөгөҙҙө планлаштырған кәңәшсе
Һәр иртә кәңәшсе бер аныҡ эш һәм мәшәҡәтле көндәр өсөн уның бәләкәйерәк төрөн тәҡдим итә. Күберәк бир йәки Бөгөн еңелерәк төймәһенә баҫығыҙ, киске һорауға бер ҡағылыу менән яуаплағыҙ — иртәгәге аҙым яраҡлаша. Яҙып йәки тауыш менән һорағыҙ; аҙна һайын планды бергә ҡарап сығаһығыҙ.
Фәнгә нигеҙләнгән ғәҙәттәр һәм ваҡыт планы
Һәр кәңәш йоҡо, хәтер, иғтибар һәм стресс буйынса белгестәр тикшергән тикшеренеүҙәргә нигеҙләнгән. Уны ғәҙәт итеп өҫтәгәндә, тикшеренеүҙә бирелһә, көндәр, тәүлек ваҡыты һәм күләм тәҡдим ителә. Барыһын да үҙгәртә алаһығыҙ.
Когнитив һөҙөмтәләрегеҙҙе күҙәтегеҙ
Биш ҡыҫҡа тест эш хәтерен, реакция ваҡытын, үҙеңде контролдә тотоуҙы, фекерләүҙе һәм ижадилыҡты үлсәй. Үҙгәреш графиктары һәм шәхси рекордтар һәр сессияны үҙегеҙҙең ғәҙәти кимәлегеҙ менән сағыштыра.
Бөгөн көс һалырғамы, әллә ял итергәме?
Apple Health йәки Health Connect-ты тоташтырығыҙ — Helibrain йоҡоғоҙҙо һәм йөрәк тибеше үҙгәреүсәнлеген уҡый. Иртәге тергеҙелеү баһаһы көндө планлаштырырға ярҙам итә; йоҡо һәм HRV үҙ кимәлегеҙ менән сағыштырыла, яҡшы йоҡлаған төндәр Мейе Балына өҫтәмә бирә. Уҡыу ғына, шәхси, реклама өсөн ҡулланылмай.
Аштарҙы сканлағыҙ, туҡланыуҙы баһалағыҙ
Теләһә ниндәй ашты теркәгеҙ һәм туҡланыуығыҙҙың когнитив эшмәкәрлеккә ярҙамына нигеҙләнгән Көнлөк Балды шунда уҡ алығыҙ, мейегә файҙалы аҙыҡ һәм яҡшыраҡ алмаштар табығыҙ.
Бер нисә минутта башлағыҙ
Ҡушымтаны йөкләгеҙ
iOS, Android һәм вебта бушлай. Бер минуттан кәм ваҡытта әҙер.
Ҡыҫҡа һорауҙарға яуаплағыҙ
Мейенең биш өлкәһендә маҡсат ҡуйыу өсөн 60-90 секунд. Кәңәшсе яуаптарығыҙҙан тәүге аҙнаны төҙөй.
Бөгөнгө бер аҙымды башҡарығыҙ
Көнөнә бер аҙым, һөҙөмтәһенә яраҡлаштырыла. Аҙна һайын кәңәшсе менән ҡарап сығып, киләһе аҙымды һайлағыҙ.
Мейенең биш өлкәһенә яраҡлаштырылған
Ҡыҫҡа һорауҙарға яуап бирегеҙ һәм үҙегеҙгә иң мөһим өлкәләргә яраҡлаштырылған кәңәштәр алығыҙ.
Аҡыл
Өйрәнеү, хәтер һәм һығылмалы фекерләү
Иғтибар һәм үҙеңде контролдә тотоу
Иғтибар оҙайлығы һәм ихтыяр көсө
Мейе һаулығы
Оҙайлы когнитив эшмәкәрлек
Стратегик фекерләү
Мәсьәләләр сисеү һәм ҡарар ҡабул итеү
Стресҡа сыҙайлылыҡ
Стресс менән идара итеү һәм рухи ныҡлыҡ
Аңлайышлы хаҡтар
Бушлай башлағыҙ. Кәңәшсе менән планды 7 көн бушлай һынағыҙ йәки бер тапҡыр түләп, бөтә кәңәштәрҙе асығыҙ.
Бушлай
Башлау өсөн кәрәк булғандың барыһы.
$0
- Когнитив тестар һәм үҙгәреш графиктары
- Бер юлы 3 ғәҙәткә тиклем күҙәтеү
- Көнөнә 2 ашты теркәү
- Цифрлы кәңәшсегә көнөнә 10 хәбәр
- Тәүге кәңәштәр йыйылмаһы
Кәңәшсе менән план
Цифрлы кәңәшсегеҙ көн һайын юл күрһәтә.
$6.99/ ай
йәки йылына $29.99 (айына яҡынса $2.50)
- Көн һайын яраҡлаштырылған бер аныҡ эш
- Күберәк бир йәки Бөгөн еңелерәк — теләгән ваҡытта
- Киләһе аҙнаны әҙерләү өсөн аҙналыҡ ҡарап сығыу
- Кәңәшсенән һеҙгә уңайлы ваҡытта иҫкәртеүҙәр
- Кәңәшсе менән яҙып йәки тауыш аша һөйләшеү
- Ғәҙәттәр һәм аштарҙы сикләүһеҙ теркәү
Айлыҡ йәки йыллыҡ планда 7 көн бушлай, һынау ваҡытында кәңәшсегә көнөнә 20 хәбәр. Йәки һынауҙы үткәреп ебәреп, бөгөн башлағыҙ. Автоматик оҙайтыла. Теләһә ҡасан ҡушымталар кибете көйләүҙәрендә туҡтатығыҙ.
Үҙ аллы
Фәнде үҙ аллы өйрәнеү өсөн.
$19.99 бер тапҡыр
- Бөтә кәңәштәрҙе асыу
- Киләсәктә өҫтәләсәк бөтә кәңәштәр ҙә инә
- Бер тапҡыр түләгеҙ, яҙылыуһыҙ
- Үҙ иҫәбегеҙ менән теләһә ниндәй ҡоролмала тергеҙегеҙ
Кәңәшсе менән планға инмәй. Икеһен дә алһағыҙ, кәңәшсе лә бөтә кәңәштәрҙе ҡуллана ала.
Планды iPhone йәки Android ҡушымтаһында башлағыҙ.
Ҡушымта әлегә инглиз телендә.
АҠШ хаҡтары; илгә һәм ҡушымталар кибетенә ҡарап үҙгәрергә мөмкин.
Бөгөндән мейегеҙҙе
хәстәрләй башлағыҙ
Һорауҙарға яуап бирегеҙ һәм бөгөн тәүге аҙымды алығыҙ. Бушлай йөкләү һәм Кәңәшсе менән планды 7 көн бушлай һынау.
Ҡушымта әлегә инглиз телендә.