Ale dirèkteman nan kontni an

Sèvo nan lavi chak jou · granmoun

Kafeyin anvan dòmi

Yon bwason ka toujou gen efè apre apremidi a. Gade ki kantite kafeyin ki ka rete lè ou pral dòmi selon plizyè sipozisyon sou eliminasyon li nan kò a.

Tout gratisPa bezwen enskri
N ap prepare espas travay ou…

Yon ti plan ki chita sou rechèch

Modèl sa a ajoute estimasyon kafeyin ki rete nan chak bwason, selon dekonpozisyon eksponansyèl. Li sipoze tout kantite a disponib nan kò a lè ou bwè l, epi li pa modle absòpsyon. Kantite bwason yo, kantite kafeyin yo ak vitès kò a elimine l varye. Rezilta a se yon egzanp, se pa yon mezi.

Kafeyin ka deranje dòmi. Menm si estimasyon an ba, sa pa vle di li san danje pou bwè oswa dòmi pap afekte. Zouti sa a pou granmoun pa bay yon dòz pèsonèl ki san danje ni konsèy medikal. Pou kesyon sou gwosès oswa medikaman, mande yon pwofesyonèl.

Kèk repons ki ka itil

Poukisa gen plis pase yon estimasyon?

Dire mwatye lavi a varye anpil selon moun nan ak sikonstans yo. EFSA bay yon entèval ki pi laj pase seri egzanp ki parèt la. Sipozisyon zouti sa a sèvi pou montre ensètitid; yo pa kouvri tout moun.

Èske sa ka di m sa pou m bwè anvan yon egzamen?

Non. Li pa prevwa rezilta egzamen, vijilans oswa yon dòz endividyèl ki san danje. Li ede granmoun egzamine kijan lè yo bwè yo ta ka afekte kantite kafeyin ki rete lè y ap dòmi.

E si bwason mwen an pi fò?

Sèvi ak enfòmasyon ki sou etikèt la oswa yon kantite ou mezire si sa disponib, epi modifye miligram yo. Kantite pou bwason moun konn bwè yo se egzanp apwoksimatif EFSA bay, se pa valè fiks pou chak pòsyon.

Abitid ki depase biwo etid la

Helibrain mete dòmi, konsantrasyon ak lòt abitid chak jou ansanm. Dekouvri aplikasyon an lè sa itil pou ou.

Konsènan aplikasyon Helibrain nan →