Ndhawu leyitsongo ya byongo bya wena bya siku na siku
Switirhisiwa leswitsongo. Rivilo ra wena.
Tivulele nkarhi wo dyondza, ku pulana vurhongo, ku titoloveta vuswikoti kumbe ku yima u hefemula. Hlawula lexi nga ku pfunaka namuntlha.
Mahala hi ku helela · A ku laveki akhawunti · A ku na swinavetiso
Dyondzo
Mudyondzisi wa n-back ya kambirhi
Titolovete n-back ya yin’we, kambirhi, nharhu kumbe mune mahala. Kuma rivilo leri ri ku faneleke, hlayisa dyondzo yin’wana ni yin’wana u tlhela u vona nhluvuko wa wena. A ku laveki ku tsarisa, swinavetiso kumbe hakelo.
XingheziPfula xitirhisiwa →Kungu ra ku pfuxeta loku avanyisiweke
Pulana mikarhi yo tsundzuka u anakanya hi xikambelo xa wena, mipimo ya siku ni masiku yo wisa.
Pfula xitirhisiwa →
Ndhawu yo tsundzuka eka tluka leri nga riki na nchumu
Tsundzuka hi nhloko, kambisisa tinotsi ta wena, kutani u endla mikhege ya wena yi va mintirho leyi landzelaka.
Pfula xitirhisiwa →
Makhadi yo dyondza
Endla makhadi yo dyondza ya mahala hi tinotsi ta wena. Tsala kumbe u kombisiwa tinhlamulo, tlhela u kambisisa lawa u tsandzekeke, hlayisa mintlawa ya makhadi laha eka xitirhisiwa, nghenisa ni ku rhumela CSV kumbe JSON, u tlhela u gandlisa.
Pfula xitirhisiwa →
Buku ya swihoxo
Hlayisa tinotsi to koma ta swihoxo swa wena swa dyondzo, namarheta swifaniso swa swivutiso leswi nga laha eka xitirhisiwa, fungha tinhlokomhaka kutani u ringeta nakambe ku ri karhi u fihle tinhlamulo leti lulamisiweke. I mahala, i ya wena naswona ya rhumeka.
Pfula xitirhisiwa →
Palasi ya ku tsundzuka
Nyika nxaxamelo ndhawu leyi u yi tivaka leswaku wu hanya eka yona. Famba hi ndlela ya wena, u yima eka ndhawu yin'we leyi tsundzukekaka hi nkarhi.
Pfula xitirhisiwa →
Xipima-nxaxamelo xo hlaya
Namarheta tsalwa ra wena, lulamisa ku kula ka fonti, ku anama ka mintila ni mpfhuka, kutani u fambisa ntila lowu funghiweke hi tikhi kumbe ku khumba. Xi tsundzuka laha u nga fika kona eka xihlamusela-marito lexi.
Pfula xitirhisiwa →
Ndzetelo wa ku thayipa hi ku khumba
Dyondzo ta mahala ta layini ya le xikarhini ni ku titoloveta ku thayipa loku cincaka hi ku ya hi wena, leswi nga ni mepe wa kuhisa wa khiyi yin'wana ni yin'wana, WPM ni matimu ya ku kongoma.
XingheziPfula xitirhisiwa →
Ndzetelo wa ku hlaya hi rivilo
Titolovete ku hlaya rito rin’we hi rin’we kumbe hi mintlawa ya marito, kutani u hlamula swivutiso swa ku twisisa endzhaku ka ndzimana yin'wana ni yin'wana. Vona rivilo ni ku twisisa swin’we. I mahala, naswona matimu ya hlayisiwa laha tikweni ra wena.
XingheziPfula xitirhisiwa →
Xichayisi xo titoloveta hi mpfumawulo
Tlanga xiphemu hi ku phindha, hunguta rivilo ra xona kutani u siya nkarhi wo vula kumbe ku tsundzuka. Xichayisi xo olova xa ririmi, marito ni tirhekhodo ta tidyondzo ta wena.
Pfula xitirhisiwa →
Mepe wa mianakanyo ni ku tsundzuka
Endla mepe lowutsongo wa mianakanyo ni ku hlanganisa loku tsariweke mavito. Yi fihle, yi pfuxete hi ku yi endla nakambe kumbe u yi hlamusela hi marito ya wena, kutani u yi fanisa ni yo sungula.
Pfula xitirhisiwa →
Phepha ro veka leswi ku kavanyetaka
Veka miehleketo leyi taka hi nkarhi wa ku kongomisa, kutani u yi kambisisa endzhaku. Yi hlayise, pulana goza leri landzelaka kumbe yi sula. Phepha ra ku tsalela eka browser ra mahala ni ra xihundla.
Pfula xitirhisiwa →
Ndzetelo wo pimela nkarhi
Kumbetela leswaku ntirho wu ta teka nkarhi wo tani hi kwihi, wu pime hi ku yimisa loko swi laveka, kutani u ringanisa minkumbetelo ya wena ni leswi humeleleke. Vona mpimo wa nkarhi wa xiviri eka lowu kumbeteriweke lowu hlengeletanaka hi muxaka wa ntirho.
Pfula xitirhisiwa →
Endla tinomboro ti tsundzuxeka.
Tsundzuka ntlawa wa tidijiti, wu fihla, kutani u vona leswi u swi tsundzukeke. Hlawula rivilo ra wena u tlhela u kambisisa ndlela yo olova ya mpfumawulo lowu hundzuluxeriwaka xifaniso.
Pfula xitirhisiwa →
Xikandza. Vito. Vuxaka.
Tiva swikandza swi nga ri swingani leswi dirowiweke, u hlanganisa xin'wana ni xin'wana ni vito, kutani u swi tsundzuka endzhaku ka ku yimanyana. Ndhawu yo rhula yo titoloveta ku tsundzuka vanhu lava u tivaka ro sungula.
Pfula xitirhisiwa →
Ntlawa wun'we wa makhadi. Ku tsundzuka ka wena.
Sungula hi makhadi ma nga ri mangani kumbe u ringeta ntlawa hinkwaro. Dyondza ku landzelelana ka wona, u ma tsundzuka hi nandzelelano, kutani u kuma rivilo leri ku faneleke.
Pfula xitirhisiwa →
Tinhlayo ti nga ri tingani. Masungulo lamantshwa.
Nongonoko wo koma wa ku hlanganisa, ku susa, ku andzisa ni ku avanyisa. Vuswikoti byin'wana ni byin'wana byi kuma xiyimo xa byona. A ku na masiku yo landzelelana lawa u faneleke ku ma hlayisa, naswona a ku na leswi u faneleke ku swi lulamisa loko u tlherile.
Pfula xitirhisiwa →
Tiva ndlela leyi u twisisaka nkarhi ha yona.
Xana nkarhi wo koma wu vonaka wu leha ku fikela kwihi? Titolovete ku ringanyeta ku leha ka nkarhi wo koma, u kuma mbuyelo endzhaku ka ndzima yin'wana ni yin'wana.
Pfula xitirhisiwa →Ku kongomisa
Pulani ya nkarhi wo kongomisa
Katsa swiphemu swo titoloveta ni ku wisa eka nkarhi lowu u nga na wona hakunene.
Pfula xitirhisiwa →
Xihlayisa-rungula xa vurhongo ni ku kongomisa
Pfula tifayela ta wena ta CSV, ringanisa mpimo yimbirhi hi masiku kutani u kambisisa mikhuva ya vhiki. Vona masiku lama pfumalaka hi ku olova ku fana ni masiku lawa nga kona.
Pfula xitirhisiwa →
Masungulo ya ntirho
Boxa leswi ku sivelaka, hlawula goza rin’we leritsongo ra ku landzela kutani u boha leswaku u ta sungula rini ni kwihi. U lava ntsena ndhawu yo sungula eka yona.
Pfula xitirhisiwa →Phepha ro veka leswi ku kavanyetaka
Veka miehleketo leyi taka hi nkarhi wa ku kongomisa, kutani u yi kambisisa endzhaku. Yi hlayise, pulana goza leri landzelaka kumbe yi sula. Phepha ra ku tsalela eka browser ra mahala ni ra xihundla.
Pfula xitirhisiwa →
Endla ndhawu ya mintirho leyi lavaka ku dzika.
Hlela minhlangano, ku famba ni mintirho ya le hofisini evhikini ra wena. Kuma mikarhi leyi nga kavanyetiwiki ni mpimo wa nkarhi lowu u nga wu tirhisaka entirhweni lowu lavaka nyingiso, wu ri ni nkarhi wo wisa.
Pfula xitirhisiwa →
Khalendara ya wena yi lava nkarhi wo hefemula.
Vona minhlangano ya wena ya vhiki ni nkarhi lowu nga riki na minhlangano. Fanisa mikarhi ya 60 na 90 wa timinete, kutani u ringeta khalendara leyi nga ni ndhawu yo tala.
Pfula xitirhisiwa →
Goza rin’we leritsongo. Munghana wa le kusuhi.
A swi lavi u heta swilo hinkwaswo. Hlawula masungulo lamatsongo, u heta timinete ti nga ri tingani u ri karhi u endla wona.
Pfula xitirhisiwa →
Mpfumawulo wutsongo. Ndhawu yitsongo.
Xichayachayani xa mahala xa mipfumawulo yo kongomisa. Hlawula mpfumawulo, veka nkarhi, kutani u sungula leswi u lavaka ku swi endla.
Pfula xitirhisiwa →
Xana mpfumawulo wa le ndzhaku wu pfuna ku kongomisa ka WENA?
Ringanisa ku miyela, mpfumawulo wa pinki ni mpfumawulo wa vuyimbeleri wo rhula eka ntirho lowu fanaka wo koma wa nyingiso. Kuma leswi ku tirhaka namuntlha.
Pfula xitirhisiwa →Vurhongo
Pulani ya vurhongo ya vhiki ra swikambelo
Sirhelela vurhongo hi nkarhi wa swikambelo ni tidyondzo, kutani u vona nkarhi lowu saleke wo dyondza.
Pfula xitirhisiwa →
Pulani ya ntsandzelo wa vurhongo ni ntamu
Pimanisa vusiku bya nkombo ni xikongomelo xa wena, kutani u endla pulani ya vurhongo leyi andzaka hakatsongo-tsongo.
Pfula xitirhisiwa →
Pulani ya vurhongo bya lava tirhaka hi minkarhi yo cinca
Hundzuluxa 1–4 wa mavhiki ya minkarhi ya mintirho yi va pulani leyi pfunaka ya vurhongo, ku etlela katsongo, ku vonakala ni khafeini. Mahala, ya le xihundleni, ya printiwa, yi nga rhumeriwa eka khalendara.
Pfula xitirhisiwa →
Pulani ya jet lag
Pulana vurhongo u nga si famba ni ku vonakala laha u yaka kona, u tirhisa miti ya wena, minkarhi ya swihahampfhuka ni minkhuva ya wena ya vurhongo. Mahala, ya le xihundleni naswona ya printiwa.
Pfula xitirhisiwa →Xihlayisa-rungula xa vurhongo ni ku kongomisa
Pfula tifayela ta wena ta CSV, ringanisa mpimo yimbirhi hi masiku kutani u kambisisa mikhuva ya vhiki. Vona masiku lama pfumalaka hi ku olova ku fana ni masiku lawa nga kona.
Pfula xitirhisiwa →
Dhayari ya vurhongo
Dhayari ya vurhongo leyi u nga yi lulamisaka ya vusiku, vurhongo bya swiphemu ni ku etlelela ninhlikanhi. Ringanisa nkarhi lowu u wu heteke emubedweni ni vurhongo lowu u wu pimaka, kutani u rhumela CSV leswaku u komba mutivi.
Pfula xitirhisiwa →
Phepha ro pfala siku
Teka timinete ta 5 ku tsala mintirho leyi nga hetiwangiki, hlawula mintirho yinharhu ya nkoka ya mundzuku, kutani u gandlisa kumbe u hlayisa phepha ra wena. I mahala, i xihundla naswona swa olova ku ri lulamisa.
Pfula xitirhisiwa →
Ntlangu wun'wana. Vurhongo bya ha ri kona.
Pulana vusiku bya ntlangu hi ku ya hi nkarhi lowu u pfukaka ha wona. Vona nkarhi lowu u nga ta va u ri ni wona wo etlela, nkarhi wo tisilisa u nga si etlela ni mpimanyeto wo angarhela wa khafeini leyi nga ta sala loko u ya etlela.
Pfula xitirhisiwa →Ku rhula
Xilawuri xa ku hefemula
Xilawuri xa mahala xa ku hefemula hi tindlela ta ku hefemula hi ku phindha-phindha, ku hefemula hi bokisi ni ku hefemula hi ku nonoka. Swikombiso swo olova swa ku hlawula, a ku laveki ku tsarisa.
Pfula xitirhisiwa →
Xiwachi xa ku anakanyisisa
Xiwachi xa mahala xa ku anakanyisisa lexi nga ni tibele to olova, mipfumawulo ya nkarhi lowu vekiweke, nkongomiso lowu tsariweke ni rhekhodo ya swiyenge swa wena leyi nga riki ya mani ni ku kota ku yi lulamisa.
Pfula xitirhisiwa →
Xana swa ku tirhela?
Ringeta ndzavisiso wa mavhiki mambirhi wa mahala wa ku hefemula kumbe ku anakanyisisa, lowu nga ni mpimo wa le mahlweni ni wa le ndzhaku, rhekhodo ya siku leyi hlayisiwaka eka xitirhisiwa xa wena ni ku rhumela datha ya CSV.
Pfula xitirhisiwa →Vuyimbeleri
Xichayisi xo titoloveta hi mpfumawulo
Tlanga xiphemu hi ku phindha, hunguta rivilo ra xona kutani u siya nkarhi wo vula kumbe ku tsundzuka. Xichayisi xo olova xa ririmi, marito ni tirhekhodo ta tidyondzo ta wena.
Pfula xitirhisiwa →
Kuma nsumo wa wena. Kutani u yi hlayisa.
Banga u landzela mpfumawulo lowu endliweke hi tikombele timbirhi ta rivilo, kutani u ya mahlweni u ba u nga ha twi mpfumawulo. Vona ku kongoma ka nkarhi ni ku tshamiseka endzhaku ko ringanisa mpfumawulo.
Pfula xitirhisiwa →
Dyondza ku twa mpfhuka lowu nga kona eka tinotsi.
Tinotsi timbirhi. Nkarhi lowutsongo wo yingisela. Titolovete mipfhuka leyi nga kona eka tona.
Pfula xitirhisiwa →Mpfumawulo wutsongo. Ndhawu yitsongo.
Xichayachayani xa mahala xa mipfumawulo yo kongomisa. Hlawula mpfumawulo, veka nkarhi, kutani u sungula leswi u lavaka ku swi endla.
Pfula xitirhisiwa →Byongo bya siku na siku
Mudyondzisi wa n-back ya kambirhi
Titolovete n-back ya yin’we, kambirhi, nharhu kumbe mune mahala. Kuma rivilo leri ri ku faneleke, hlayisa dyondzo yin’wana ni yin’wana u tlhela u vona nhluvuko wa wena. A ku laveki ku tsarisa, swinavetiso kumbe hakelo.
XingheziPfula xitirhisiwa →
Khafeini loko u nga si etlela
Eka vanhu lavakulu: ringanisa mpimo wa khafeini loko u etlela ni ku nwa ro hetelela ka ha ri nkarhi.
Pfula xitirhisiwa →
Ndzetelo wa ku kongomisa
Titolovete ku fambisa xondro hi ku hatlisa, ku landzelela ni ku kongoma hi swikongomelo leswi u nga swi lulamisaka. Vona ku kongoma, ku ba swikongomelo hi minete ni matimu ya wena ya laha. Mahala, a ku laveki ku tsarisa.
Pfula xitirhisiwa →Masungulo ya ntirho
Boxa leswi ku sivelaka, hlawula goza rin’we leritsongo ra ku landzela kutani u boha leswaku u ta sungula rini ni kwihi. U lava ntsena ndhawu yo sungula eka yona.
Pfula xitirhisiwa →
Xana vutiolori bya wena byi pfuna byongo?
Kambela vhiki ra vutiolori leri tolovelekeke u ri ringanisa ni swiletelo swa WHO swa vutiolori bya timbilu ni ku tiyisa miri, swin'we ni ndzavisiso wo kongoma hi vutiolori ni rihanyo ra byongo.
Pfula xitirhisiwa →
Xilawuri xa mikhuva
Endla mukhuva wa wena hi magoza lama vekeriweke nkarhi. Hlela nkarhi wo sungula kumbe wo heta, kutani u wu landzela hi rivilo ra wena. I mahala, i xihundla naswona wa olova ku wu lulamisa.
Pfula xitirhisiwa →Ndzetelo wo pimela nkarhi
Kumbetela leswaku ntirho wu ta teka nkarhi wo tani hi kwihi, wu pime hi ku yimisa loko swi laveka, kutani u ringanisa minkumbetelo ya wena ni leswi humeleleke. Vona mpimo wa nkarhi wa xiviri eka lowu kumbeteriweke lowu hlengeletanaka hi muxaka wa ntirho.
Pfula xitirhisiwa →
Xana u tlhariha ngopfu rini?
Tsala swikombiso swa ku angula hi xihatla esikwini ra wena. Vona xivumbeko xa wena xa tiawara ni ku hambana ka xona, hi matimu ya laha u nga kona ni switsundzuxo swa khalendara leswi u nga swi hlawulaka.
Pfula xitirhisiwa →
Kunguhata hi ku landza rhitemo leyi u yi vonaka.
Dirowa siku hi ku landza nkarhi lowu u pfukaka ha wona ni leswi u swi tsakelaka. Kuma nkarhi wa mintirho yo tika ni yo olova hi mpimo wa ntamu lowu nga hundzuluxiwaka, lowu kombisaka ntsena.
Pfula xitirhisiwa →
Tiva ndlela leyi ku tsundzuka ka wena ku nga ha yona namuntlha.
Ringeta mintirho yinharhu yo koma ya ku tsundzuka kutani u landzelerisa ku cinca ka wena. Xifaniso xa vuswikoti byo tsundzuka eka vanhu lavakulu va vukhale byihi na byihi, ku nga ri na swikambelo swa mavabyi.
Pfula xitirhisiwa →
Tshika ndhawu yo yingisela.
Kambisisa leswaku hi yihi mipfumawulo leyi u yi twaka etindleveni ha rin'we, hi ku kamberiwa ka ku twa loku olovaka, ko ringanisa, eka xitirhisiwa xa wena.
Pfula xitirhisiwa →