NDHAWU LEYITSONGO YO SUNGULA
Timinete ta 5, kutani swi herile
Tsala swilo leswi nga hetiwangiki leswi u lavaka ku tlhelela eka swona mundzuku. Hlawula swilo swo fika eka 3 swa nkoka, kutani u gandlisa kumbe u hlayisa phepha ra wena. Xitimela xa nkarhi xa timinete ta 5 i xa ku tihlawulela: u nga heta ka ha ri ni nkarhi kumbe u teka nkarhi wo leha. A ku na nhlayo ya mintirho leyi faneleke.
Leswi lexi xi sekeriweke eka swona
Scullin ni vatirhi-kulobye (2018, Journal of Experimental Psychology: General) va ringanise ku tsala nxaxamelo wa mintirho leyi faneleke ku endliwa hi nkarhi wa timinete ta 5 loko ku nga si etleriwa, ni ku tsala hi mintirho leyi se yi endliweke, eka vantshwa va 57 lava hanyeke kahle hi vusiku byin’we bya laboratorhi. Ntshungu lowu tsaleke nxaxamelo wa mintirho wu etlele hi ku hatlisa. Dyondzo leyi leyitsongo ya laboratorhi a yi tiyisisi vutshunguri bya ku tsandzeka ku etlela, naswona phepha leri a ri endli xitshembiso xa vurhongo. Ku hlawula swilo swinharhu swa nkoka i ku engetela ka ku pfuna, a ku kamberiwanga eka ndzavisiso wolowo.
Tinhlamulo tin'wana leti pfunaka
Xana ndzi fanele ndzi tirhisa leswi loko ndzi ya eku etleleni?
E-e. Swi tirhise nkarhi wun'wana ni wun'wana loko u lava ku heta siku ra ntchito kumbe ku pulana ra mundzuku. Dyondzo leyi tshahiweke yi kambisise ku tsala loko ku nga si etleriwa; a yi tiyisisi leswaku swi pfuna eka matirhiselo kumbe munhu un’wana ni un’wana.
Ku humelela yini hi mintirho leyi ndzi nga yi hlawuliki?
Yi sala ephepheni. Mintirho yinharhu ya nkoka yi ku pfuna ku hlawula laha u nga sungulaka kona, a hi xilaveko xo heta swilo hinkwaswo. U nga lulamisa phepha leri kutani u ri gandlisa kumbe u ri rhumela nkarhi wun'wana ni wun'wana.