KU KAMBERIWA KA KU TWA

Tshika ndhawu yo yingisela.

Kambisisa leswaku hi yihi mipfumawulo leyi u yi twaka etindleveni ha rin'we, hi ku kamberiwa ka ku twa loku olovaka, ko ringanisa, eka xitirhisiwa xa wena.

Ku laveka tifoni ta le tindleveni · Kwalomu ka 4 wa timinete

Mahala hi ku helela · A swi lavi ku titsarisela · A ku na swinavetiso

Yana eka xikambelo

01 / LUNGHISELA

Titolovete u nga si sungula.

Tirhisa tifoni ta le tindleveni ekamareni ro rhula. Sungula hi ku hunguta mpfumawulo wa xitirhisiwa xa wena. Chaya mpfumawulo wa le xikarhini kutani u lulamisa vulawuri lowu katsongo kufikela wu ku olovela naswona wu twakala kahle. Endzhaku ka swona, mpfumawulo wa xitirhisiwa wu tshike wu nga cinci.

Mpimo wa mpfumawulo wo pimanisa30%Sungula ehansi. Wu hlayise wu ri lowu ku olovelaka.

Mipfumawulo ya xikambelo a yi tluli mpimo lowu u wu hlawuleke wa mpfumawulo wo pimanisa. Ku tlhela ku va ni mpimo wa le hansi wa mpfumawulo lowu lawuriwaka hi pulogiramu, kambe a hi nge pimi mpfumawulo wa xiviri wa tifoni ta wena ta le tindleveni. U nga tlakusi mpfumawulo wa xitirhisiwa leswaku u lava mpfumawulo lowu nga twaliki. Yima nkarhi wun'wana ni wun'wana loko swi nga ku oloveli.

U nga si sungula, kambela matlhelo ya tifoni ta wena ta le tindleveni: mipfumawulo ya ximatsi ni xinene yi fanele ku huma etindleveni leti faneleke. Tirhisa tifoni ta stereo, mono yi tima.

Tindlela ta ximatsi ni xinene ti fambisana ni tifoni ta mina ta le tindleveni.

Mikhome ya tifurekense timbirhi leyi kombisaka ku hlamula ko hambana ka tindleve.

Ku twa i xiphemu xa bulo ra rihanyo ra byongo.

Komixini ya Lancet ya 2024 yi xaxameta ku lahlekeriwa hi ku twa eka swilo swa 14 leswi nga cinciwaka leswi nga engetelaka khombo ra dementia. Mpimo wa yona wa 7% wa vanhu lava khumbekaka i xiringanyeto xa vanhu hi ku angarhela, a hi khombo ra wena n'winyi naswona a wu tiyisisi leswaku vutshunguri byi sivela dementia.

Ndzavisiso wa ACHIEVE wu kume leswaku ku hunguteka ka vuswikoti byo ehleketa a ku nonoki eka vanhu hinkwavo lava ngheneke eka ndzavisiso eka nkarhi wa malembharhu. Nxopaxopo lowu kunguhatiweke ka ha ri nkarhi wu kombise leswaku ku nga va na mpfuno eka ntlawa lowu a wu ri ekhombyeni lerikulu. Vutshunguri bya ku twa byi nga pfuna ku yingisela handle ko va byi tiyisa leswaku byi sivela dementia.

Kambela mikhuva ya rihanyo ra byongo →

Titolovete u nga si sungula.

Ku twa i xiphemu xa bulo ra rihanyo ra byongo.

Ndzavisiso lowu seketeleke tluka leri

Titolovete u nga si sungula.