අවම චලන ගණනකින් ඉලක්ක රටාව සකසන්න: කලින් සැලසුම් කර, ඉන්පසු චලනය කරන්න. මිනිත්තු 5ක් පමණයි, නොමිලේ, ලියාපදිංචියක් අවශ්ය නැහැ.
Helibrain කණ්ඩායම විසින්Robert(ඉංග්‍රීසි) (ජෛවභෞතික විද්‍යාව PhD අපේක්ෂක) විසින් සමාලෝචනය කර ඇත පළ කරන ලදිඅවසන් වරට සමාලෝචනය කරන ලදි
මෙම ක්‍රීඩාවෙන් මනින දේ
ලන්ඩන් කුළුණ යනු මනෝවිද්‍යා පර්යේෂණවල භාවිත වන සම්භාව්‍ය සැලසුම් ප්‍රහේලිකාවකි. අවම චලන ගණනකින් ඉලක්ක රටාව සකස් කිරීම සඳහා විවිධ උසින් යුතු කූරු 3ක් අතර වර්ණ බෝල ගෙන යන්න. ක්‍රියා කිරීමට පෙර පියවර කිහිපයක් ඉදිරියට සිතා බලන ඔබේ හැකියාව මෙයින් පෙන්වයි [1].
ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥ ටිම් ෂැලිස් 1982දී සැලසුම් කිරීම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා මෙම කාර්යය නිර්මාණය කළේය [1]. සෑම ගැටලුවකටම අවශ්ය අවම චලන ගණනක් ඇත. එම ගණනින් ඉලක්කයට ළඟා වූවාද, කොපමණ අමතර චලන අවශ්ය වූවාද, පළමු චලනයට පෙර කොපමණ වේලාවක් සිතා බැලුවාද යන්න මෙම කාර්යයෙන් සටහන් කරයි. මෙය ලන්ඩන් කුළුණේ හැනෝයි කුළුණට ටිකක් සමාන වුවත්, නීති සහ ගැටලු වෙනස්ය.
ගැටලුවක් අපහසු වීමට බලපාන්නේ චලන ගණන පමණක් නොවේ. ඉලක්කය නිසා චලන අනුපිළිවෙළ තීරණය කිරීමට ඉඩ ඇති, නැතිනම් පළමුව බෝලයක් මඟින් ඉවත් කළ යුතු ගැටලු සැලසුම් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වේ. චලන ගණන සමාන වුවත් එසේමය [2][3][4].
ක්‍රීඩාව ක්‍රියා කරන ආකාරය
- කූරු 3ක පිළිවෙළින් බෝල 3ක්, 2ක් සහ 1ක් රඳවාගත හැකිය. වරකට එක් බෝලයක් පමණක් ගෙන යන්න: ඉහළින් ඇති බෝලය පමණක් ගෙන යා හැකි අතර, පිරුණු කූරක් මතට කිසිවිටෙකත් ගෙන යා නොහැක.
- සෑම ගැටලුවකම ඉලක්කය සහ එය සපුරාලීමට අවශ්ය අවම චලන ගණන පෙන්වයි. නිවැරදි විසඳුමක් සඳහා එම චලන ගණනින් ඉලක්කය සකසන්න.
- 16 ගැටලු, චලන 2 සිට 6 දක්වා, ක්‍රමයෙන් අපහසු වේ. සෑම ගැටලුවක්ම 60 තත්පරයකට හෝ 20 චලනවලට පසු අවසන් වේ.
- බෝලයක් තට්ටු කර, එය තැබීමට කූර තට්ටු කරන්න, නැතිනම් බෝලය ඇදගෙන යන්න. යතුරු පුවරුවකදී බෝලයක් ගැනීමට සහ තැබීමට 1, 2 සහ 3 යතුරු භාවිත කරන්න.
- මුලින් කෙටි පුහුණු ගැටලුවක් ලැබේ (ඔබට එය මඟ හැරිය හැක). සෑම වාරයකදීම බෝලවලට අලුත් වර්ණ ලැබේ. එබැවින් දෙවැනි උත්සාහය පෙනුමෙන් අලුත් වුවත් අපහසුතාව එලෙසමය.
අපි අපේම ගැටලු එකතුවක් සකස් කළෙමු. බෝලවල පිහිටීම් 36ම පරිගණකයෙන් සෙවීමෙන්, එක් එක් ගැටලුවේ අවම චලන ගණන නිවැරදි බව තහවුරු කළෙමු. චලන 3 සිට ඉහළට සෑම ගැටලුවකටම කෙටිම විසඳුම එකක් පමණක් ඇත. ඉලක්කවල පර්යේෂකයන් වෙනස් කර බලන හැඩතල 3ම ඇතුළත්ය: සියලු බෝල එක කූරක, දෙකක් සහ එකක් ලෙස, සහ එක් කූරකට එක බැගින් [2].
ඔබේ ලකුණු කියවන ආකාරය
- අවම චලන ගණනින් විසඳූ: ඔබේ ප්‍රධාන ලකුණ, නිවැරදිව විසඳූ ගැටලු ගණන.
- අමතර චලන: ඔබ විසඳූ ගැටලුවල අවම ගණනට වඩා කළ චලන.
- පළමු චලනයට පෙර සිතීම: බෝලයක් ස්පර්ශ කිරීමට පෙර ඔබ බැලූ කාලය. පර්යේෂකයන් මෙය ආරම්භක සැලසුම් කාලය ලෙස හඳුන්වයි.
- ඔබ විසඳූ ආකාරය: අපහසු ගැටලුවලදී පළමු චලනයට පෙර ගත කළ ඔබේ මුළු කාලයේ කොටස. වැඩි කොටසක් යනු විසඳුමේ වැඩි කොටසක් මුලින්ම සිතින් සැලසුම් කළ බවයි.
වැඩිහිටියන් 179 දෙනෙකු ඇතුළත් එක් අධ්‍යයනයකදී, පළමු චලනයට පෙර සැලසුම් කිරීමට තම කාලයෙන් වැඩි කොටසක් ගත කළ අය අවම චලන ගණනින් ගැටලු වැඩියෙන් විසඳීමට නැඹුරු වූහ [5]. මුලින් සැලසුම් කරන ලෙස පැවසීම එක් අධ්‍යයනයකදී උපකාරී විය [6], නමුත් තවත් අධ්‍යයනයකදී එසේ නොවීය; එහිදී මිනිසුන් වැඩි වේලාවක් සැලසුම් කළත් වඩා හොඳින් චලනය කළේ නැත [7]. එබැවින් “ඔබ විසඳූ ආකාරය” මෙම වාරය විස්තර කිරීමක් ලෙස සලකන්න, නීතියක් ලෙස නොවේ.
ප්‍රමාණවත් පිරිසක් ක්‍රීඩා කළ පසු, මෙම ක්‍රීඩාවේ අනෙක් ක්‍රීඩකයන් අතර ඔබේ ප්‍රතිඵලය තිබෙන තැනද පරාසයක් ලෙස පෙන්වයි: සාමාන්‍යයට අඩු, සාමාන්‍ය හෝ සාමාන්‍යයට වැඩි. එය නිශ්චිත ස්ථානයක් නොව පරාසයකි, මන්ද මෙම කාර්යයේ එක් වාරයකින් ඔබ සැලසුම් කරන ආකාරය දළ වශයෙන් පමණක් දැනගත හැකිය (පහත බලන්න). අනෙක් ක්‍රීඩකයන් මෙම වෙබ් අඩවියට පැමිණෙන අය මිස නියෝජන නියැදියක් නොවේ.
සාමාන්‍ය ලකුණක් යනු කුමක්ද?
මෙම අනුවාදය සඳහා සම්මත ලකුණු නොමැත. වඩා අපහසු ගැටලු 24ක් (චලන 4 සිට 6 දක්වා) තිබූ පර්යේෂණ අනුවාදයක, තරුණ වැඩිහිටියන් සාමාන්‍යයෙන් 24න් 17ක් පමණ අවම චලන ගණනින් විසඳූ අතර, වයස අවුරුදු 61 සිට 77 දක්වා වැඩිහිටියන් 13ක් පමණ විසඳූහ [8]. අපගේ ගැටලු, කාල සීමා සහ තිර වෙනස් බැවින්, මෙම සංඛ්‍යා සන්දර්භයක් පමණි; මිනුම් දණ්ඩක් නොවේ.
මෙම ක්‍රීඩාවෙන් ඔබට දැනගත හැකි සහ නොහැකි දේ
ලන්ඩන් කුළුණ සැලසුම් කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂණවල සහ සායනික ඇගයීම්වල භාවිත වේ. එහෙත් මෙම පිටුව ක්‍රීඩාවක් මිස සායනික පරීක්ෂණයක් නොවේ. එය බුද්ධිය මනින්නේ නැත. එක් වාරයක ප්‍රතිඵලය යම් මොහොතක තත්ත්වයක් පමණි: විඩාව සහ ඔබ භාවිත කරන උපකරණය ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.
පරිගණකයෙන් ලන්ඩන් කුළුණ දෙවරක්, සති 2ක පරතරයකින් ක්‍රීඩා කළ තරුණ වැඩිහිටියන් 79 දෙනෙකු පිළිබඳ අධ්‍යයනයකදී, දින දෙකේ චලන ලකුණු අතර එකඟතාව දුර්වල විය (සහසම්බන්ධතාව 0.15). එහෙත් ගැටලු විසඳීමේ වේගය වැඩි විය [9]. එබැවින් එක් ප්‍රතිඵලයක් දළ මඟපෙන්වීමක් ලෙස සලකන්න. එක් සංඛ්‍යාවක් මත පමණක් නොව, වෙනස් දිනවල උත්සාහ කිහිපයක ප්‍රතිඵල බලන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ලන්ඩන් කුළුණ පරීක්ෂණයෙන් මනින්නේ කුමක්ද?
ලන්ඩන් කුළුණ සහ හැනෝයි කුළුණ එකම ක්‍රීඩාවද?
නැහැ. දෙකේදීම කොටස් කූරු 3ක් අතර ගෙන යන නමුත්, හැනෝයි කුළුණේදී විවිධ ප්‍රමාණයේ තැටි තොගයක් ගෙන යන අතර, විශාල තැටියක් කුඩා තැටියක් මත තැබීම තහනම්ය. ලන්ඩන් කුළුණේදී බෝල එකම ප්‍රමාණයේය, කූරුවලට රඳවාගත හැකි බෝල ගණන වෙනස්ය, එක් එක් ගැටලුවටම තමන්ගේ ඉලක්ක රටාවක් ඇත.
මුලින් සැලසුම් කිරීම හොඳද, නැතිනම් චලන අත්හදා බැලීමද?
Helibrain ලන්ඩන් කුළුණ පරීක්ෂණය නොමිලේද?
ඔව්. ක්රීඩාවත් ඔබේ සම්පූර්ණ ප්රතිඵලයත් නොමිලේය: ලියාපදිංචියක්, විද්යුත් තැපෑලක් හෝ ගෙවීමක් අවශ්ය නැහැ. Helibrain ආදායම් උපයන්නේ එහි යෙදුමෙන් වන අතර, මෙම ක්රීඩාවට එය අවශ්ය නොවේ.
අදාළ පරීක්ෂණ
- මාර්ග සම්බන්ධ කිරීමේ පරීක්ෂණයරවුම් පිළිවෙලට සම්බන්ධ කරමින් අංක හා අකුරු අතර මාරු වන ඔබේ වේගය.
- න්යාස තර්කන පරීක්ෂණයරටාවක ඇති නීති හඳුනාගෙන ඒවා යොදාගැනීමේ ඔබේ හැකියාව.
- දිශාව හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණයඑක් වරක් දුටු සිතියමකින් ඔබ මාර්ගය සොයාගෙන, ආරම්භ කළ තැනට ඇඟිල්ල දිගු කිරීමේ හැකියාව.
මෙය දිනපතා කිරීමට අවශ්‍යද? Helibrain යෙදුම (දැනට ඉංග්‍රීසියෙන්) තුළ නොමිලේ සැලැස්මක් සහ ගෙවන සැලස්ම ඇත.
මූලාශ්‍ර
- Shallice T (1982). සැලසුම් කිරීමේ විශේෂිත දුර්වලතා. Philosophical Transactions of the Royal Society of London B 298(1089):199–209. doi.org/10.1098/rstb.1982.0082
- Kaller CP, Rahm B, Köstering L, Unterrainer JM (2011). ගැටලු ව්‍යුහය සැලසුම් කිරීමට කරන බලපෑම පිළිබඳ සමාලෝචනය: කුළුණු කාර්යයන් විශ්ලේෂණය කිරීමේ මෘදුකාංග මෙවලමක්. Behavioural Brain Research 216(1):1–8. doi.org/10.1016/j.bbr.2010.07.029
- Kaller CP, Unterrainer JM, Rahm B, Halsband U (2004). ගැටලු ව්‍යුහය සැලසුම් කිරීමට කරන බලපෑම: ලන්ඩන් කුළුණ කාර්යයෙන් ලැබෙන අවබෝධ. Cognitive Brain Research 20(3):462–472. doi.org/10.1016/j.cogbrainres.2004.04.002
- Berg WK, Byrd DL, McNamara JP, Case K (2010). කුළුණ විශ්ලේෂණය කිරීම: ලන්ඩන් කුළුණ කාර්යයේ ගැටලු අපහසුතාව පිළිබඳ පරාමිතීන් සහ පුරෝකථක. Brain and Cognition 72(3):472–482. doi.org/10.1016/j.bandc.2010.01.002
- Schumacher LV, Rahm B, Kaller CP, Schyle V, Weiller C, Unterrainer JM (2026). ලන්ඩන් කුළුණ කාර්යයේ පෙර සැලසුම් කිරීම මැනීමට නව දර්ශකයක්: නැවත පරීක්ෂා කිරීමේ විශ්වසනීයත්වය සහ දන්නා කණ්ඩායම්වල වලංගුභාවය. British Journal of Psychology 117(3):1007–1025. doi.org/10.1111/bjop.70044
- Unterrainer JM, Rahm B, Leonhart R, Ruff CC, Halsband U (2003). ලන්ඩන් කුළුණ: උපදෙස්, ඉඟි සැපයීම සහ ඉගෙනීම සැලසුම් හැකියාවන්ට කරන බලපෑම. Cognitive Brain Research 17(3):675–683. doi.org/10.1016/S0926-6410(03)00191-5
- Phillips LH, Wynn VE, McPherson S, Gilhooly KJ (2001). මානසික සැලසුම් කිරීම සහ ලන්ඩන් කුළුණ කාර්යය. Quarterly Journal of Experimental Psychology A 54(2):579–597. doi.org/10.1080/713755977
- Jablonska K, Stanczyk M, Piotrowska M, Szymaszek A, Lukomska B, Bednarek H, Szelag E (2022). සැලසුම් කිරීම සහ කාල තොරතුරු සැකසීම අතර සම්බන්ධතාව වෙනස් කරන සාධකයක් ලෙස වයස. Scientific Reports 12:1548. doi.org/10.1038/s41598-022-05316-6
- Piper BJ, Mueller ST, Geerken AR, Dixon KL, Kroliczak G, Olsen RHJ, Miller JK (2015). තරුණ වැඩිහිටියන් සඳහා Psychology Experimental Building Language පරීක්ෂණ මාලාවේ ස්නායු හැසිරීම් ක්‍රියාකාරිත්වයේ විශ්වසනීයත්වය සහ වලංගුභාවය. PeerJ 3:e1460. doi.org/10.7717/peerj.1460
අපි මෙම පිටුව සකස් කළ ආකාරය: ඉහත දක්වා ඇති අධ්‍යයන ඇසුරින් Helibrain කණ්ඩායම විසින් ලියා, 2026 ඉල් 4 දින Robert(ඉංග්‍රීසි) (ජෛවභෞතික විද්‍යාව පීඩී අපේක්ෂක) විසින් සමාලෝචනය කරන ලදි. මූලාශ්‍ර වෙනස් වන විට අපි එය යාවත්කාලීන කරමු.