بە کەمترین جووڵە شێوەی ئامانج دروست بکە: پێشتر پلانی دابنێ، پاشان بجوڵێ. نزیکەی 5 خولەکە، بەخۆڕاییە و پێویستی بە تۆمارکردن نییە.
لەلایەن تیمی Helibrainپێداچوونەوە لەلایەن ڕۆبەرت(ئینگلیزی)، کاندیدی دکتۆرا لە بایۆفیزیکبڵاوکرایەوە دوایین پێداچوونەوە
ئەم یارییە چی دەپێوێت
بورجی لەندەن مەتەڵێکی کلاسیکی پلاندانانە لە توێژینەوەی دەروونناسیدا. تۆپە ڕەنگاوڕەنگەکان لە نێوان سێ دارەوەی جیاواز لە بەرزیدا دەگوازیتەوە تا بە کەمترین جووڵە شێوەی ئامانج دروست بکەیت. ئەمە نیشان دەدات پێش ئەوەی کردار بکەیت تا چەند هەنگاوێک پێشوەختە بیر دەکەیتەوە [1].
دەروونپزیشکی مێشک تێم شالیس لە ساڵی 1982دا ئەم ئەرکەی بۆ لێکۆڵینەوە لە پلاندانان داڕشت [1]. هەر کێشەیەک کەمترین ژمارەی جووڵەی هەیە؛ ئەرکەکە تۆمار دەکات ئایا بەو ژمارەیە دەگەیتە ئامانج، چەند جووڵەی زیادە پێویستت دەبێت و پێش یەکەم جووڵە چەندە بیر دەکەیتەوە. کەمێک لە بورجی هانۆی دەچێت، بەڵام یاساکان و کێشەکان جیاوازن.
ژمارەی جووڵە تەنها هۆکاری سەختیی کێشە نییە. کێشەکان کە ڕێکخستنی جووڵەکان لە ئامانجدا دیار نییە، یان سەرەتا دەبێت تۆپێک لە ڕێگا لاببەیت، کاتی پلاندانانی زیاتر لە خەڵک دەخوازن؛ تەنانەت ئەگەر ژمارەی جووڵەکان یەکسان بێت [2][3][4].
یارییەکە چۆن کار دەکات
- سێ دارەوە 3، 2 و 1 تۆپ هەڵدەگرن. هەر جار تەنها یەک تۆپ بجوڵێنە: تەنها تۆپی سەرەوە دەکرێت بجوڵێندرێت و نابێت لەسەر دارەوەی پڕ دابنرێت.
- هەر کێشەیەک ئامانج و کەمترین ژمارەی جووڵەی پێویست نیشان دەدات. بۆ چارەسەرێکی تەواو، ئامانجەکە بەو ژمارە جووڵەیە دروست بکە.
- 16 کێشە، لە 2 تا 6 جووڵە، کە بەردەوام سەختتر دەبن. هەر کێشەیەک دوای 60 چرکە یان 20 جووڵە کۆتایی دێت.
- دەست لە تۆپێک بدە، پاشان لە دارەوەکە بدە بۆ دانانی، یان ڕایبکێشە. لەسەر تەختەکلیل، دوگمەکانی 1، 2 و 3 بۆ هەڵگرتن و دانان بەکاربهێنە.
- سەرەتا کێشەیەکی ڕاهێنانی کورت دێت (دەتوانیت تێی بپەڕێنیت). لە هەر جارێکدا ڕەنگی تۆپەکان نوێ دەبێتەوە؛ بۆیە هەوڵی دووەم نوێ دەردەکەوێت، بەڵام هەمان ئەندازە سەختە.
ئێمە کۆمەڵێک کێشەی تایبەت بە خۆمان دروست کردووە. گەڕانێکی کۆمپیوتەری لە هەموو 36 دۆخی تۆپەکاندا پشتڕاستی کردەوە کە کەمترین ژمارەی جووڵەی هەر کێشەیەک وردە؛ لە 3 جووڵەوە سەرەوە، هەر کێشەیەک تەنها یەک چارەسەری کورتترین هەیە. ئامانجەکان سێ شێوەی ئەوە تێکەڵ دەکەن کە توێژەران دەیگۆڕن: هەموو تۆپەکان لەسەر یەک دارەوە، دوو و یەک، یان یەک تۆپ لەسەر هەر دارەوەیەک [2].
نمرەکەت چۆن بخوێنیتەوە
- چارەسەرکراو بە کەمترین جووڵە: نمرەی سەرەکیت، واتە ژمارەی چارەسەرە تەواوەکان.
- جووڵەی زیادە: جووڵەکانی سەرووی کەمترین ژمارە، لە کێشە چارەسەرکراوەکاندا.
- بیرکردنەوە پێش یەکەم جووڵە: ئەو کاتەی کە پێش دەستدان بە تۆپێک سەیریت کردووە. توێژەران پێی دەڵێن کاتی پلاندانانی سەرەتایی.
- چۆن چارەسەرت کرد: ئەو بەشەی کاتەکەت کە لە کێشە سەختترەکاندا پێش یەکەم جووڵە بەسەرت بردووە. بەشی گەورەتر واتە سەرەتا بەشێکی زیاتر لە چارەسەرەکەت لە مێشکتدا پلانی بۆ داناوە.
لە توێژینەوەیەکدا لەسەر 179 گەورەساڵ، ئەو کەسانەی بەشی گەورەتر لە کاتیان پێش یەکەم جووڵە بۆ پلاندانان تەرخان کردبوو، بە گشتی کێشەی زیاترێکیان بە کەمترین جووڵە چارەسەر کرد [5]. لە توێژینەوەیەکدا پێیان وترا سەرەتا پلانی دابنێن و ئەمە یارمەتی دا [6]، بەڵام لە توێژینەوەیەکی تردا ئەمە ڕووی نەدا؛ لەوێدا خەڵک زیاتر پلانیان دانا، بەڵام باشتر جووڵەیان نەکرد [7]. کەواتە «چۆن چارەسەرت کرد» وەک وەسفی ئەم هەوڵە سەیر بکە، نەک وەک یاسایەک.
کاتێک ژمارەیەکی بەس لە خەڵک یارییان کرد، ئەنجامەکەت هەروەها نیشانت دەدات لە بەراورد بە یاریزانانی تری ئەم یارییەدا لە کوێ وەستاوەیت، بە شێوەی پۆلێک: لە ئاستی باو نزمتر، ئاسایی، یان لە ئاستی باو بەرزتر. پۆلێکە، نەک ڕیزبەندییەکی ورد؛ چونکە تەنها یەک هەوڵی ئەم ئەرکە بە شێوەیەکی گشتی نیشان دەدات چۆن پلانی دادەنێیت (لە خوارەوە ببینە). یاریزانانی تر سەردانکەرانی ئەم ماڵپەڕەن، نەک نموونەیەکی نوێنەرایەتی‌کەر.
نمرەی ئاسایی چەندە؟
بۆ ئەم وەشانە پێوەرێکی ئاسایی نییە. لە وەشانێکی توێژینەوەیی بە 24 کێشەی سەختتر (4 تا 6 جووڵە)، گەنجان بە تێکڕا نزیکەی 17 لە 24 کێشەیان بە کەمترین جووڵە چارەسەر کرد و گەورەساڵانی تەمەنی 61 تا 77 ساڵ نزیکەی 13 کێشەیان چارەسەر کرد [8]. کێشەکان، سنووری کات و شاشەکانی ئێمە جیاوازن؛ بۆیە ئەم ژمارانە تەنها بۆ زانینی بارودۆخن، نەک پێوەرێک بۆ هەڵسەنگاندن.
ئەم یارییە چی پێت دەڵێت و چی نا
بورجی لەندەن لە توێژینەوەی پلاندانان و هەڵسەنگاندنی کلینیکیدا بەکاردێت، بەڵام ئەم پەڕەیە یارییە، نەک تاقیکردنەوەیەکی کلینیکی. ژیری ناپێوێت، و یەک هەوڵ تەنها وێنەیەکی ساتەوەختییە: ماندووبوون و ئامێرەکەی بەکاری دەهێنیت کاریگەرییان لە ئەنجامتدا هەیە.
لە توێژینەوەیەکدا لەسەر 79 گەنج کە دوو جار، بە دووریی دوو هەفتە، یاریی کۆمپیوتەریی بورجی لەندەنیان کرد، نمرەی جووڵەکانیان لەو دوو ڕۆژەدا تەنها بە لاوازی یەکسان بوو (هاوپەیوەندییەکە 0.15 بوو)، لە کاتێکدا خێراتر بوون لە چارەسەرکردندا [9]. کەواتە ئەنجامێک وەک ڕێنمایییەکی گشتی سەیر بکە و لە ڕۆژانی جیاوازدا چەند جارێک تاقی بکەرەوە، نەک تەنها بە پشتبەستن بە یەک ژمارە.
پرسیارە باوەکان
تاقیکردنەوەی بورجی لەندەن چی دەپێوێت؟
ئایا بورجی لەندەن هەمان بورجی هانۆیە؟
نەخێر. لە هەردووکیاندا پارچەکان لە نێوان سێ دارەوەدا دەگوازرێنەوە، بەڵام لە بورجی هانۆیدا کۆمەڵە بازنەیەک بە قەبارەی جیاواز دەگوازیتەوە و نابێت بازنەیەکی گەورەتر لەسەر بازنەیەکی بچووکتر دابنێیت. لە بورجی لەندەندا تۆپەکان هەمان قەبارەن، دارەوەکان ژمارەی جیاوازی تۆپ هەڵدەگرن و هەر کێشەیەک شێوەی ئامانجی تایبەتی خۆی هەیە.
باشترە سەرەتا پلان دابنێم یان جووڵەکان تاقی بکەمەوە؟
ئایا تاقیکردنەوەی بورجی لەندەنی Helibrain بەخۆڕاییە؟
بەڵێ. یارییەکە و ئەنجامی تەواوت بەخۆڕایین: پێویستی بە تۆمارکردن، ئیمەیڵ یان پارەدان نییە. Helibrain لە ئەپی خۆی قازانج دەکات، کە بۆ ئەم یارییە پێویستت پێی نییە.
تاقیکردنەوە پەیوەندیدارەکان
- تاقیکردنەوەی دروستکردنی ڕێڕەوچەند خێرا بازنەکان بە ڕیزبەندی پەیوەست دەکەیت و لە نێوان ژمارە و پیتەکان دەگۆڕیت.
- تاقیکردنەوەی هۆکارخستنەوەی ماتریکسچەندە باش یاساکان لە نموونەیەکدا دەبینیت و جێبەجێیان دەکەیت.
- تاقیکردنەوەی هەستی ئاراستەچەندە باش ڕێگات دەدۆزیتەوە لە نەخشەیەک کە یەک جار بینیوت، و ئاماژە بەو شوێنە بدەیتەوە کە لێی دەستت پێکردووە.
هەموو 43 تاقیکردنەوەی بێبەرامبەری مێشک ببینە
دەتەوێت ڕۆژانە کاری لەسەر بکەیت؟ ئەپی Helibrain (لە ئێستادا بە ئینگلیزییە) پلانێکی بێبەرامبەر و پلانەکانی پارەدراو هەیە.
سەرچاوەکان
- Shallice T (1982). Specific impairments of planning. Philosophical Transactions of the Royal Society of London B 298(1089):199–209. doi.org/10.1098/rstb.1982.0082
- Kaller CP, Rahm B, Köstering L, Unterrainer JM (2011). Reviewing the impact of problem structure on planning: a software tool for analyzing tower tasks. Behavioural Brain Research 216(1):1–8. doi.org/10.1016/j.bbr.2010.07.029
- Kaller CP, Unterrainer JM, Rahm B, Halsband U (2004). The impact of problem structure on planning: insights from the Tower of London task. Cognitive Brain Research 20(3):462–472. doi.org/10.1016/j.cogbrainres.2004.04.002
- Berg WK, Byrd DL, McNamara JP, Case K (2010). Deconstructing the tower: parameters and predictors of problem difficulty on the Tower of London task. Brain and Cognition 72(3):472–482. doi.org/10.1016/j.bandc.2010.01.002
- Schumacher LV, Rahm B, Kaller CP, Schyle V, Weiller C, Unterrainer JM (2026). A novel index to measure pre-planning in the Tower of London task: test–retest reliability and known-group validity. British Journal of Psychology 117(3):1007–1025. doi.org/10.1111/bjop.70044
- Unterrainer JM, Rahm B, Leonhart R, Ruff CC, Halsband U (2003). The Tower of London: the impact of instructions, cueing, and learning on planning abilities. Cognitive Brain Research 17(3):675–683. doi.org/10.1016/S0926-6410(03)00191-5
- Phillips LH, Wynn VE, McPherson S, Gilhooly KJ (2001). Mental planning and the Tower of London task. Quarterly Journal of Experimental Psychology A 54(2):579–597. doi.org/10.1080/713755977
- Jablonska K, Stanczyk M, Piotrowska M, Szymaszek A, Lukomska B, Bednarek H, Szelag E (2022). Age as a moderator of the relationship between planning and temporal information processing. Scientific Reports 12:1548. doi.org/10.1038/s41598-022-05316-6
- Piper BJ, Mueller ST, Geerken AR, Dixon KL, Kroliczak G, Olsen RHJ, Miller JK (2015). Reliability and validity of neurobehavioral function on the Psychology Experimental Building Language test battery in young adults. PeerJ 3:e1460. doi.org/10.7717/peerj.1460
چۆن ئەم پەڕەمان دروستکرد: لەلایەن تیمی Helibrain لەسەر بنەمای ئەو لێکۆڵینەوانەی کە لە سەرەوە ئاماژەیان پێکراوە نووسراوە، و لەلایەن Robert(ئینگلیزی) (خوێندکاری دکتۆرا لە بایۆفیزیک) لە 4ی تشرینی دووەمی 2026 پێداچوونەوەی بۆ کراوە. کاتێک سەرچاوەکان بگۆڕێن، نوێی دەکەینەوە.