ඔබේ දෛනික මොළයට ටිකක් ඉඩ
කුඩා මෙවලම්. ඔබේම වේගය.
ඉගෙනීමට, නින්ද සැලසුම් කිරීමට, කුසලතාවක් පුරුදු කිරීමට හෝ ටිකක් හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන්න. ඔබට අද ඇති දේට ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් තෝරන්න.
සම්පූර්ණයෙන් නොමිලේ · ගිණුමක් නැත · දැන්වීම් නැත
ඉගෙනීම
ද්විත්ව එන්-බැක් අභ්‍යාසය
ස්ථාන සහ ශබ්ද පෙර සංඥා සමඟ සසඳන්න. එක සිට හතර දක්වා තොරතුරු ප්‍රවාහ සමඟ පුහුණු වී ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. නොමිලේ, ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය නැත.
මෙවලම විවෘත කරන්න →පරතර පුනරාවර්තන සැලසුම්කරු
විභාගය වටා මතක සැසි සැලසුම් කරන්න; දෛනික සීමා සහ නිවාඩු දින සහිතව.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
හිස් පිටු මතක් කිරීමේ වැඩපොළ
මතකයෙන් මතක් කරන්න, ඔබේම සටහන් සමඟ සසඳන්න, හිඩැස් ඊළඟ කාර්යයක් බවට පත් කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත්
ඔබේ සටහන්වලින් නොමිලේ ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත් සාදන්න. පිළිතුරු ටයිප් කර හෝ හෙළි කර, වැරදි නැවත බලා, තට්ටු දේශීයව සුරකින්න. CSV/JSON ආයාත-අපනයනය සහ මුද්‍රණය.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
වැරදි සටහන් පොත
ඔබේ අධ්‍යයන වැරදි ගැන කෙටි සටහන් තබා, දේශීය ප්‍රශ්න රූප අමුණා, විෂය ටැග් කර, නිවැරදි කිරීම් සඟවා නැවත උත්සාහ කරන්න. නොමිලේ, පෞද්ගලික, අපනයනය කළ හැකි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
මතක මාලිගය
ලැයිස්තුවකට හුරු පුරුදු ස්ථානයක් දෙන්න. එක් එක් මතක තබා ගත හැකි නැවතුම පසුකරමින් ඔබේ මාර්ගය ගමන් කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
කියවීම් පාලකය
ඔබේ පෙළ අලවා, අකුරු ප්‍රමාණය, පේළි පළල සහ පරතරය සකසා, යතුරු හෝ තට්ටුවෙන් උද්දීපිත පේළියක් ගෙනයන්න. මෙම බ්‍රව්සරයේ ඔබේ තැන මතක තබා ගනී.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ස්පර්ශ යතුරු ලිවීමේ පුහුණුකරු
නොමිලේ මූල පේළි පාඩම් සහ අනුවර්තී යතුරු ලිවීමේ පුහුණුව, සෑම යතුරකටම තාප සිතියමක්, WPM සහ නිරවද්‍යතා ඉතිහාසය සමඟ.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
වේගයෙන් කියවීමේ පුහුණුකරු
එක් වචනයක් සහ කොටස් වශයෙන් කියවීම පුහුණු වන්න; සෑම පෙළකට පසුව අවබෝධතා පරීක්ෂාවක් ඇත. වේගය සහ අවබෝධය එකට බලන්න. නොමිලේ, දේශීය ඉතිහාසය සමඟ.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ශ්‍රව්‍ය පුහුණු වාදකය
ඡේදයක් ලූප් කරන්න, වේගය අඩු කර කතා කිරීමට හෝ සිහිපත් කිරීමට ඉඩ තබන්න. ඔබේම භාෂාව, වචන මාලාව සහ දේශන පටිගත කිරීම් සඳහා සරල වාදකයක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
සිහිපත් කිරීම සහිත සංකල්ප සිතියම
කුඩා අදහස් සිතියමක් සහ ලේබල් කළ සම්බන්ධතා ගොඩනගන්න. එය සඟවන්න, නැවත ගොඩනගන්න හෝ ඔබේම වචනවලින් පැහැදිලි කර මුල් පිටපත සමඟ සසඳන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
අවධාන බෙදීම් පුවරුව
අවධාන කාලයක් තුළ අවුල් සිතුවිල්ලක් පසෙක තබා, පසුව සමාලෝචනය කරන්න. එය තබාගන්න, ඊළඟ පියවරක් සැලසුම් කරන්න හෝ මකන්න. නොමිලේ පෞද්ගලික බ්‍රව්සර් සටහන් පොතක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
කාල ඇස්තමේන්තු පුහුණුකරු
කාර්යයක කාලය අනුමාන කර, විරාම සමඟ මනින්න, ඔබේ ඇස්තමේන්තුව ප්‍රතිඵලය සමඟ සසඳන්න. කාර්ය වර්ගය අනුව සැබෑ-ඇස්තමේන්තු අනුපාතය බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
අංක මතක තබා ගැනීමට සලස්වන්න.
අංක ගැලීමක් මතක තබාගෙන, සඟවා, කොපමණ දුරට රැඳුණාද බලන්න. ඔබේ වේගය තෝරාගෙන සරල ශබ්ද-රූප ක්‍රමයක් ගවේෂණය කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
මුහුණක්. නමක්. සම්බන්ධයක්.
නිදර්ශිත මුහුණු කිහිපයක් හමුවී, ඒවා නමකට සම්බන්ධ කර, කෙටි විරාමයකින් පසු සිහිපත් කරන්න. හඳුන්වාදීම් මතක තබා ගැනීම පුහුණු කිරීමට නිහඬ අවකාශයක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
එක් තට්ටුවක්. ඔබේම මතකය.
කාඩ්පත් කිහිපයකින් අරඹන්න, නැතහොත් සම්පූර්ණ තට්ටුවම භාරගන්න. අනුපිළිවෙල ඉගෙනගෙන, එය පිළිවෙලට සිහිපත් කර, ඔබට ගැළපෙන වේගයක් සොයාගන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ගණන් කිහිපයක්. නව ආරම්භයක්.
එකතු කිරීම, අඩු කිරීම, ගුණ කිරීම සහ බෙදීම ඇතුළත් කෙටි එකතුවක්. සෑම කුසලතාවක්ම තම මට්ටම සොයාගනී. රැකගත යුතු අඛණ්ඩ දින නැත, පසුවට හඹා යා යුතු දෙයක් නැත.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
කාලය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම හඳුනාගන්න.
මොහොතක් කොපමණ කාලයක් දැනෙනවාද? කෙටි කාල පරාස ඇස්තමේන්තු කිරීම පුහුණු වන්න; සෑම වටයකට පසු ප්‍රතිචාර.
මෙවලම විවෘත කරන්න →අවධානය
අවධාන සැසි සැලසුම්කරු
ඔබට ඇත්තටම ඇති කාලයට පුහුණු කොටස් සහ විවේක ගැලපෙන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
නිදි සහ අවධාන දත්ත බැලීමේ මෙවලම
ඔබේ CSV නිර්යාත විවෘත කර, දිනය අනුව මිනුම් දෙකක් පෙළගස්වා සතිපතා රටා ගවේෂණය කරන්න. නිරීක්ෂණ මෙන්ම හිඩැස් ද පැහැදිලිව දකින්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
කාර්ය ආරම්භකය
ඔබව අවහිර කරන දේ නම් කර, කුඩා ඊළඟ පියවරක් තෝරා, ආරම්භ කරන්නේ කවදාද කොහේද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ආරම්භ කිරීමට තැනක් පමණි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →අවධාන බෙදීම් පුවරුව
අවධාන කාලයක් තුළ අවුල් සිතුවිල්ලක් පසෙක තබා, පසුව සමාලෝචනය කරන්න. එය තබාගන්න, ඊළඟ පියවරක් සැලසුම් කරන්න හෝ මකන්න. නොමිලේ පෞද්ගලික බ්‍රව්සර් සටහන් පොතක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඉඩ අවශ්‍ය වන වැඩ සඳහා ඉඩ සලසන්න.
ඔබේ සතිය පුරා රැස්වීම්, ගමන් සහ පරිපාලන කටයුතු සිතියම්ගත කරන්න. විරාම සඳහා ඉඩ ඇතුව, අඛණ්ඩ කාල පරාස සහ ඒකාග්‍ර වැඩ සඳහා යථාර්ථවාදී කාල අයවැයක් සොයා ගන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබේ දින දර්ශනයට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ අවශ්‍යයි.
ඔබේ සතිපතා රැස්වීම් බර සහ රැස්වීම් අතර නිදහස් කාල පරාස බලන්න. මිනිත්තු 60 සහ 90 අවස්ථා සසඳා, වඩා ඉඩ ඇති දින දර්ශනයක් උත්සාහ කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
කුඩා පියවරක්. ටිකක් ඇසුරක්.
ඔබට සියල්ල අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. කුඩා ආරම්භයක් තෝරාගෙන, ඒ සමඟ නිහඬ මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ටිකක් ශබ්දය. ටිකක් ඉඩ.
ඔබේ නොමිලේ අවධාන ශබ්ද වාදකය. ශබ්දයක් තෝරන්න, කාලයක් සකසන්න, ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේට අවතීර්ණ වන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
පසුබිම් ශබ්දය ඔබේ අවධානයට උපකාරී වේද?
එකම කෙටි අවධාන කාර්යයේදී නිශ්ශබ්දතාව, රෝස ශබ්දය සහ සන්සුන් වාදන පරිසරය සසඳන්න. අද ඔබට ගැළපෙන දේ සොයාගන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →නින්ද
විභාග සතියේ නින්ද සැලසුම්කරු
විභාග සහ පන්ති වටා නින්ද ආරක්ෂා කරන්න, පසුව අධ්‍යයනයට ඉතිරි කාලය බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
නින්දේ හිඟය සහ ශක්ති සැලසුම්කරු
රාත්‍රී හතක් ඔබේ ඉලක්කය සමඟ සසඳා ක්‍රමයෙන් නින්දේ සැලැස්මක් ගොඩනගන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
මුර වැඩ නිදි සැලසුම්කරු
සති 1–4ක මුර නිදි, නිදිමත, ආලෝකය සහ කැෆේන් සැලැස්මක් බවට පත් කරන්න. නොමිලේ, පෞද්ගලික, මුද්‍රණය කළ හැකි, දින දර්ශනය අපනයනය සමඟ.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ජෙට් ලැග් සැලසුම්කරු
ඔබේ නගර, ගුවන් ගමන් වේලාවන් සහ සුපුරුදු නිදිමත භාවිතා කරමින් ගමන් කිරීමට පෙර නිදිමත සහ ගමනාන්තයේ ආලෝකය සැලසුම් කරන්න. නොමිලේ, පෞද්ගලික සහ මුද්‍රණය කළ හැකි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →නිදි සහ අවධාන දත්ත බැලීමේ මෙවලම
ඔබේ CSV නිර්යාත විවෘත කර, දිනය අනුව මිනුම් දෙකක් පෙළගස්වා සතිපතා රටා ගවේෂණය කරන්න. නිරීක්ෂණ මෙන්ම හිඩැස් ද පැහැදිලිව දකින්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
නින්දේ දිනපොත
රාත්‍රීන්, බෙදුණු නින්ද හා දිවා නිදි සඳහා සංස්කරණය කළ හැකි නින්දේ දිනපොතක්. ඇඳේ කාලය ඇස්තමේන්තුගත නින්ද සමඟ සසඳා, වෘත්තිකයෙකුට CSV අපනයනය කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
දවස අවසන් කිරීමේ පත්‍රය
නොසම්පූර්ණ කාර්යයන් ලියා, හෙට ප්‍රමුඛ තුන තෝරාගැනීමට මිනිත්තු පහක් ගන්න; පසුව පත්‍රය මුද්‍රණය කරන්න හෝ සුරකින්න. නොමිලේ, පෞද්ගලික, පහසුවෙන් සංස්කරණය කළ හැකි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
තවත් එක් වටයක්. නින්දට තවමත් ඉඩක්.
ඔබේ අවදි වේලාව වටා ක්‍රීඩා රාත්‍රියක් සැලසුම් කරන්න. ඔබේ නින්දේ අවස්ථාව, සන්සුන් වන කාලය සහ නින්දට යන විට ඉතිරි කැෆේන් පිළිබඳ පුළුල් ඇස්තමේන්තුවක් බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →සන්සුන් බව
හුස්ම රිද්ම පාලකය
චක්‍රීය හුස්ම හෙළීම, කොටු හුස්ම ගැනීම සහ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම සඳහා නොමිලේ හුස්ම රිද්ම පාලකයක්. අවශ්‍ය නම් පමණක් මෘදු ඉඟි, ලියාපදිංචියක් නැත.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
භාවනා කාලගණකය
මෘදු ඝණ්ටා නාද, අතරමැදි නාද, ලිඛිත මාර්ගෝපදේශය සහ පෞද්ගලිකව සංස්කරණය කළ හැකි සැසි සටහනක් සහිත නොමිලේ භාවනා කාලගණකයක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
එය ඔබට වැඩද?
පෙර සහ පසු මිනුම්, දේශීය දෛනික සටහනක් සහ CSV අපනයනය සහිත නොමිලේ සති දෙකක හුස්ම හෝ භාවනා පරීක්ෂණයක් උත්සාහ කරන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →සංගීතය
ශ්‍රව්‍ය පුහුණු වාදකය
ඡේදයක් ලූප් කරන්න, වේගය අඩු කර කතා කිරීමට හෝ සිහිපත් කිරීමට ඉඩ තබන්න. ඔබේම භාෂාව, වචන මාලාව සහ දේශන පටිගත කිරීම් සඳහා සරල වාදකයක්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබේ රිද්මය සොයා ගන්න. පසුව එය තබා ගන්න.
වේග තුනක ජනිත බීට්වලට තට්ටු කරන්න, පසුව නිශ්ශබ්දව තට්ටු කරගෙන යන්න. ශ්‍රව්‍ය පෙළගැස්මකින් පසු කාල නිරවද්‍යතාව සහ ස්ථාවරත්වය බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ස්වර අතර ඇති පරතරය ඇසීමට ඉගෙන ගන්න.
ස්වර දෙකක්. කුඩා ශ්‍රවණ මොහොතක්. ඒවා අතර ඇති පරතර සමඟ හුරුපුරුදු බව ගොඩනගන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →ටිකක් ශබ්දය. ටිකක් ඉඩ.
ඔබේ නොමිලේ අවධාන ශබ්ද වාදකය. ශබ්දයක් තෝරන්න, කාලයක් සකසන්න, ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේට අවතීර්ණ වන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →දෛනික මොළය
ද්විත්ව එන්-බැක් අභ්‍යාසය
ස්ථාන සහ ශබ්ද පෙර සංඥා සමඟ සසඳන්න. එක සිට හතර දක්වා තොරතුරු ප්‍රවාහ සමඟ පුහුණු වී ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. නොමිලේ, ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය නැත.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
නින්දට පෙර කැෆේන්
වැඩිහිටියන් සඳහා: නින්ද යන වේලාවේ ඇස්තමේන්තු සහ කලින් ගන්නා අවසන් පානය සසඳන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඉලක්ක පුහුණු ක්‍රීඩාව
සකස් කළ හැකි ඉලක්ක සමඟ ෆ්ලික්, අනුගමනය සහ නිරවද්‍යතාව පුහුණු වන්න. නිරවද්‍යතාව, විනාඩියකට වැදීම් සහ ඔබේ දේශීය ඉතිහාසය බලන්න. නොමිලේ, ලියාපදිංචියක් නොමැතිව.
මෙවලම විවෘත කරන්න →කාර්ය ආරම්භකය
ඔබව අවහිර කරන දේ නම් කර, කුඩා ඊළඟ පියවරක් තෝරා, ආරම්භ කරන්නේ කවදාද කොහේද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ආරම්භ කිරීමට තැනක් පමණි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබේ ව්‍යායාම මොළයට හිතකරද?
සාමාන්‍ය ව්‍යායාම සතියක් WHO හයිරොබික් සහ ශක්ති මාර්ගෝපදේශ සමඟ සසඳා බලන්න; ව්‍යායාම සහ මොළ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අවංක පර්යේෂණ සමඟින්.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
දිනචර්යා ධාවකය
කාල නියමිත පියවර සමඟ ඔබේම දිනචර්යාවක් සාදන්න. ආරම්භ හෝ අවසන් වේලාවක් සැලසුම් කර, ඔබේ වේගයට එය කරන්න. නොමිලේ, පෞද්ගලික, සංස්කරණය කළ හැකි.
මෙවලම විවෘත කරන්න →කාල ඇස්තමේන්තු පුහුණුකරු
කාර්යයක කාලය අනුමාන කර, විරාම සමඟ මනින්න, ඔබේ ඇස්තමේන්තුව ප්‍රතිඵලය සමඟ සසඳන්න. කාර්ය වර්ගය අනුව සැබෑ-ඇස්තමේන්තු අනුපාතය බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබ වඩාත් තියුණු වන්නේ කවදාද?
දවස පුරා ඉක්මන් ප්‍රතිචාර වට සටහන් කරන්න. පැය අනුව ඔබේම රටාව සහ එහි විචලනය බලන්න, දේශීය ඉතිහාසය සහ අභිමත දින දර්ශන මතක් කිරීම් සමඟ.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබ දකින රිද්මය සමඟ සැලසුම් කරන්න.
ඔබ අවදි වන වේලාව සහ මනාප වටා දවසක් සටහන් කරන්න. සංස්කරණය කළ හැකි නිදර්ශනාත්මක ශක්ති වක්‍රයක් සමඟ අමාරු හා සැහැල්ලු වැඩ සඳහා ඉඩ සොයන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඔබේ මතකය අද ඇති තත්වයෙන් හඳුනා ගන්න.
කෙටි මතක කාර්යයන් තුනක් උත්සාහ කර ඔබේම ප්‍රවණතාවය තබා ගන්න. සෑම වයසකම වැඩිහිටියන් සඳහා මතක යෝග්‍යතා ඡායාරූපයක්; රෝග නිර්ණය පිළිබඳ ප්‍රකාශ නැත.
මෙවලම විවෘත කරන්න →
ඇසීමට ඉඩ සලසන්න.
ඔබේම උපාංගයේ මෘදු, සාපේක්ෂ ශ්‍රවණ පරීක්ෂාවක් සමඟ එක් එක් කනින් ඔබට ඇසෙන ස්වර මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
මෙවලම විවෘත කරන්න →