Kontrolê adetên tenduristiya mêjî

Nê nirxandışêkê kilm o adet, babetê tenduristî û şertanê ke Komîsyonê Lancetî yê 2024î name kerdo. Ena nêşkena tenduristiya mêjîya to bipîvêne yan nexweşî pêşbînî bikero. Nêzdî 3 deqey, bêpere, qeydê nameyî nêwazê.

Ji ekîba HelibrainNo Robert(İngilizki) ra kontrol biyayo; namzedê doktorayê biyofizîkî.Ser weşiyaKontrolê peyên ser biyo

No kontrol çi gireweno

Komîsyona Lancet ya 2024, 14 faktorê ke belkî tewirê cîyayî de bi demî bêvurnayışî, bi demansê re eleqedar ê, name keno [1][2]:

  • Perwerdeyê kêm wextê ke mirov hîn biçuk o.
  • Kêmbiyayışê bihîştışî.
  • Kolesterolê LDL yê bilind.
  • Tansiyonê bilind.
  • Şekirî.
  • Qelewî.
  • Depresyon.
  • Cigaret kişnayış.
  • Bêçalakîya bedenî.
  • Vexwarışê alkolî yê zêde.
  • Ziyanê travmatîk yê mêjî.
  • Cıreyayışê civakî.
  • Qirêjîya hewayî.
  • Windbiyayışê dîtışî ke tedawî nêbiyo.

Kolesterolê LDL yê bilind û windbiyayışê dîtışî ke tedawî nêbiyo, sala 2024 de zêde bîy. Rapor delîlanê komê merdiman ra eleqedar o; ew formûlê pêşeroja yew kesî nêyo [1].

Nê hemû adet nîyê. Perwerde, xanî, qirêjî û gihayışê servîsanê tenduristîye, bi rewşan û siyaseta giştî ve girêdayeyê. Zerarê ke verê de bîyo, nêeşkeno paşde bêvurnayo. Pirsê ma tenya pêşniyazêkê giştî yê; pırsnameya klînîkî ya pejirnayî nîya.

Çawa bıxebitne

Tenya tiştê ke zanê cewab bide. Tu eşkena «Nêzana», «Bêvêne cewab nêdê» hilbijêri yan her pirsêkî derbas bikî. Derheqê rewşanê tenduristîye de, ma persena ke pisporê tenduristîye ti ra çi vatê; no kontrol nîşaneyê nêarzeno, hedefê dermankerdışî nêdaneno û teşxîs nêkeno.

Encama to mijaranê ke tu rapor kerdê, mijaranê ke tu rapor nêkerdê, tiştanê ke ra emin nîyê û pirsanê ke tu derbas kerdê, kom keno. Ew heta 3 mijaran nîşan dano ke tu bıniyêri; rêza wan rêza pırsnameye de yo, ne li gorî girîngiya tenduristîye. Ew faktorî qet nêzêde keno yew puanê tenduristîye yan wan nêvurneno yew rêjeya sedî ya rîskî.

Çi eşkenî bikî

Pêşniyazanê appê Helibrain bıniyêre(İngilizki). Tu app de eşkenî çalakiyanê piştgirîkerdî bıniyêrî û biryar bidî ke çi bi jîyanê to re gunceno. No rûpel tenya rastiyên derheqê faktorên rîskî û çimeyan de dano; dermankerdış nêfermo û sozê pêşîgirtışê nexweşî nêdano.

Karê muqayeseyan

Tenya verêtışanê temam kerdî de, ma hejmara mijaranê ke ganî paşde bıniyêrî bi lîstikvananê bînî re muqayese kenê. Nê cewabê Erê û «Nêzana» yê. Mijaranê zêde, mana rîska zêde yan tenduristiya xirabtir nêdano: faktorî cîya-cîya yê, cewabê nêzanayî normal ê û hejmar bi girîngiya tibbî nêpîreno. Gava hejmarê verêtışê ewilî yê şertan pêşkewtî têr bibo, ma komên giştî nîşan danê; heta wê demê hejmarê lîstikvanan nîşan danê.

Pirsê pir caran pirsîyayî

Ma no testê demansî yo?

Na. No demans nêtespît keno û şansê peyda bıbîyayışê cı nêhesab keno. Herwiha, yew problemo tenduristî nêşeno red bikero. Yew kontrolê online yê kilmî nêşeno tenduristiya mêjî tespît bikero.

Eke ez hemûyanê ra «Na» bibêjim, çi beno?

Encam faktorê ke tu rapor nêkerdê rêz keno. Ew tenduristiya baş tesdîq nêkeno, sozê pêşîgirtışî nêdano û mana rîsk nêbîyayo nêdano.

Testê eleqedar

Hemûyê 43 testê belaşê mêjîyan bıvîne

Wazena ke her roj ser no bixebitê? Appê Helibrain (heta niha bi İngilizki) planêk belaş û planê pereyî esto.

Nê rûpelî wek çime vaje: Kontrolê adetên tenduristiya mêjî. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/diq/brain-health-habits-check. CC BY 4.0.

How this test works

This check walks you through the 14 factors that the 2024 Lancet Commission linked with dementia across large groups of people, such as hearing loss, high blood pressure, smoking and social isolation. For each one, answer Yes, No, Not sure or Prefer not to answer, or skip it. Your result sorts the topics into groups and shows up to three topics to explore. It never adds them up into a health score or a risk, and it cannot tell you anything about your own brain health.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Brain-health habits check, v1. https://helibrain.com/brain-health-habits-check/methods

Full method →

Çimeyî

  1. Livingston G et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet 404:572–628. doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0
  2. UCL (2024). Duyuriyê raporî ji enstîtûya sereke ya Komîsyonî, bi listeya temam a faktorên. www.ucl.ac.uk/news/2024/jul/nearly-half-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-tackling-14-risk-factors

Ma no pel çawa amade kerd: ekîba Helibrain, goreyê xebatanê corên qeyd kerde, no nuşt; Robert(İngilizki) (xwendekarê doktorayê fîzîkê biyolojîkî) ser 11/4/2026 kontrol kerd. Ma dema çimeyî bivurnê, no güncane kenê.