Мээнин ден соолугуна пайдалуу адаттарды текшерүү

2024-жылкы Lancet комиссиясы атаган адаттарды, ден соолук темаларын жана жагдайларды кыскача карап чыгыңыз. Бул текшерүү мээнин ден соолугун өлчөбөйт жана ооруну алдын ала айтпайт. Болжол менен 3 мүнөт, акысыз, катталуунун кереги жок.

Helibrain жамааты тарабынанРоберт(Англис тили) (биофизика боюнча PhD талапкери) тарабынан текшерилди жарыяландыАкыркы текшерүү:

Бул текшерүү эмнени камтыйт

2024-жылкы Lancet комиссиясы өмүр бою деменцияга байланыштуу жана өзгөртүүгө мүмкүн болгон 14 факторду атайт [1][2]:

  • Өмүрдүн алгачкы жылдарында билимдин аз болушу.
  • Угуунун начарлашы.
  • Төмөн тыгыздыктагы липопротеиндин (LDL) холестерининин жогору болушу.
  • Кан басымдын жогору болушу.
  • Диабет.
  • Семирүү.
  • Депрессия.
  • Тамеки тартуу.
  • Кыймылдын аздыгы.
  • Спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу.
  • Мээнин жаракат алышы.
  • Социалдык обочолонуу.
  • Абанын булганышы.
  • Дарыланбаган көрүү начарлыгы.

2024-жылы LDL холестерининин жогору болушу жана дарыланбаган көрүү начарлыгы кошулган. Отчет адамдардын топтору боюнча далилдерди карайт; ал бир адамдын келечегин эсептөөчү формула эмес [1].

Булардын баары эле адат эмес. Билим алуу, турак жай, булгануу жана медициналык жардамга жетүү жагдайларга жана мамлекеттик саясатка байланыштуу. Өткөндөгү жаракатты артка кайтарууга болбойт. Суроолорубуз кеңири багыт берүү үчүн түзүлгөн, клиникалык жактан текшерилген анкета эмес.

Кантип колдонуу керек

Өзүңүз билген суроолорго гана жооп бериңиз. «Так эмес», «Жооп бергим келбейт» деген жоопту тандасаңыз же суроону өткөрүп кетсеңиз болот. Медициналык жагдайлар боюнча сизден медицина кызматкери эмне деп айтканын сурайбыз; бул текшерүү белгилерди баалабайт, дарылоо максаттарын белгилебейт жана диагноз койбойт.

Жыйынтыкта сиз билдирген темалар, билдирбеген темалар, так билбеген нерселер жана өткөрүп кеткен суроолор өз-өзүнчө көрсөтүлөт. Анда суроолордогу ирети менен карап чыгууга 3 темага чейин сунушталат; медициналык маанилүүлүгүнө жараша иреттелбейт. Факторлорду эч качан ден соолук упайына кошпойбуз жана тобокелдик пайызын эсептебейбиз.

Эмне кылсаңыз болот

Helibrain колдонмосундагы сунуштар менен таанышыңыз(Англис тили). Колдонмодон колдоого алынган иш-аракеттерди карап, жашооңузга ылайыктуусун тандай аласыз. Бул баракта тобокелдик факторлору жана алардын булактары гана берилет; дарылоо жазылбайт жана оорунун алдын алууга убада берилбейт.

Салыштыруу кандай жүргүзүлөт

Толук текшерүүлөр үчүн гана кайра карап чыгууга тийиш болгон темалардын санын башка оюнчулардын көрсөткүчтөрү менен салыштырабыз. Булар «Ооба» жана «Так эмес» деген жооптор. Темалардын көп болушу тобокелдик жогору же ден соолук начар дегенди билдирбейт: факторлор бири-биринен айырмаланат, белгисиз жооптор көп кездешет жана эсепке алынган сан медициналык маанилүүлүккө жараша салмакталбайт. Талапка жооп берген алгачкы текшерүүлөр жетиштүү болгондо жалпы диапазондорду көрсөтөбүз; ага чейин оюнчулардын санын көрсөтөбүз.

Көп берилүүчү суроолор

Бул деменцияга текшерүүбү?

Жок. Бул деменцияны аныктабайт жана ага чалдыгуу ыктымалдыгын эсептебейт. Ошондой эле ден соолук көйгөйү жок экенин тастыктай албайт. Кыска онлайн текшерүү мээнин ден соолугуна баа бере албайт.

Баарына «Жок» деп жооп берсем эмне болот?

Жыйынтыкта сиз билдирбеген факторлор көрсөтүлөт. Бул ден соолугуңуз жакшы экенин тастыктабайт, оорунун алдын алууга убада бербейт жана тобокелдик нөл дегенди билдирбейт.

Байланыштуу тесттер

43 акысыз мээ тестинин баарын көрүү

Муну күн сайын машыгууну каалайсызбы? Helibrain колдонмосунда (азырынча англис тилинде) акысыз план жана акы төлөнүүчү пландар бар.

Булактар

  1. Livingston G et al. (2024). Деменциянын алдын алуу, кийлигишүү жана кам көрүү: Lancetтин туруктуу комиссиясынын 2024-жылдагы отчету. The Lancet 404:572–628. doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0
  2. UCL (2024). Факторлордун толук тизмеси камтылган комиссиянын жетекчи мекемесинин отчет жарыясы. www.ucl.ac.uk/news/2024/jul/nearly-half-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-tackling-14-risk-factors

Бул баракты кантип жасадык: Helibrain жамааты жогорудагы изилдөөлөргө таянып жазган жана Роберт(Англис тили) (биофизика боюнча PhD талапкери) 2026-ж., 4-ноябрь күнү текшерген. Булактар өзгөргөндө биз аны жаңыртып турабыз.