Que abrangue esta revisión
A Comisión Lancet de 2024 sinala 14 factores potencialmente modificables asociados á demencia ao longo da vida [1][2]:
- Menos anos de educación nas primeiras etapas da vida.
- Perda auditiva.
- Colesterol LDL alto.
- Presión arterial alta.
- Diabetes.
- Obesidade.
- Depresión.
- Tabaquismo.
- Inactividade física.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Lesión cerebral traumática.
- Illamento social.
- Contaminación do aire.
- Perda de visión sen tratar.
En 2024 engadíronse o colesterol LDL alto e a perda de visión sen tratar. O informe trata das probas observadas en grupos de persoas; non é unha fórmula para predicir o futuro dunha persoa [1].
Non todos estes factores son hábitos. A educación, a vivenda, a contaminación e o acceso á atención sanitaria dependen das circunstancias e das políticas públicas. Unha lesión pasada non se pode desfacer. As preguntas son orientacións xerais nosas, non un cuestionario clínico validado.
Como usala
Responde só ao que saibas. Podes escoller «Non estou seguro/a» ou «Prefiro non responder», ou saltar calquera pregunta. No caso das doenzas, preguntámosche que che indicou un profesional sanitario; esta revisión non avalía síntomas, non establece obxectivos de tratamento nin fai diagnósticos.
O resultado agrupa os temas que indicaches, os que non indicaches, aqueles sobre os que tes dúbidas e as preguntas que saltaches. Sinala ata 3 temas para explorar, na orde do cuestionario e non segundo a súa importancia médica. Nunca suma os factores nunha puntuación de saúde nin os converte nunha porcentaxe de risco.
Que podes facer
Explora recomendacións na aplicación Helibrain(Inglés). Na aplicación podes explorar actividades respaldadas por probas e decidir cales encaixan na túa vida. Esta páxina só ofrece información sobre os factores de risco e as súas fontes; non prescribe tratamentos nin promete previr enfermidades.
Como funcionan as comparacións
Só nas revisións completas comparamos o número de temas que cómpre revisar co doutras persoas usuarias. Son as respostas «Si» e «Non estou seguro/a». Ter máis temas non significa ter máis risco nin peor saúde: os factores son distintos, é habitual non saber algunhas respostas e o número non ten ponderación médica. Amosamos intervalos xerais cando hai suficientes primeiras revisións que cumpren os requisitos; ata entón, amosamos o número de persoas usuarias.
Preguntas frecuentes
É unha proba de demencia?
Non. Non detecta a demencia nin estima a probabilidade de que a desenvolvas. Tampouco pode descartar un problema de saúde. Unha breve revisión en liña non pode determinar o estado de saúde do cerebro.
E se respondo «Non» a todo?
O resultado enumera os factores que non indicaches. Non certifica que teñas boa saúde, non promete previr enfermidades nin implica que o risco sexa cero.
Probas relacionadas
- Perfil de resistencia ao estrésDescribe as túas reaccións habituais ante a presión con elementos IPIP de dominio público.
- Proba de personalidade dos Cinco GrandesOs teus cinco grandes trazos de personalidade, a partir de 50 afirmacións de dominio público.
- Proba de tempo de reacciónA rapidez coa que reaccionas cando aparece un sinal.
Ver as 43 probas gratuítas para o cerebro
Queres traballar nisto a diario? A aplicación Helibrain (de momento, en inglés) ten un plan gratuíto e plans de pagamento.
Fontes
- Livingston G et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet 404:572–628. doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0
- UCL (2024). Anuncio do informe da institución que lidera a Comisión, coa lista completa de factores. www.ucl.ac.uk/news/2024/jul/nearly-half-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-tackling-14-risk-factors
Como elaboramos esta páxina: o equipo de Helibrain redactouna a partir dos estudos citados máis arriba e Robert(Inglés) (doutorando en biofísica) revisouna o 4 de novembro de 2026. Actualizámola cando cambian as fontes.