Ohun tí àyẹ̀wò yìí ní nínú
Ìgbìmọ̀ Lancet ti 2024 dárúkọ àwọn kókó 14 tí ó ṣeé ṣe láti túnṣe, tí ó sì ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ìdínkù agbára ìrántí ní gbogbo ìgbésí ayé [1][2]:
- Ẹ̀kọ́ díẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ ìgbésí ayé.
- Ìgbọ́ran tó dín kù.
- Kólẹ́sítérọ́ọ̀lù LDL tó ga.
- Ẹ̀jẹ̀ ríru tó ga.
- Àtọ̀gbẹ́.
- Ìsanra jọ̀kọ̀tọ̀.
- Ìsoríkọ́.
- Sísìgá.
- Àìṣiṣẹ́ ara.
- Mímu ọtí ju bó ṣe yẹ lọ.
- Ìfarapa ọpọlọ tó le koko.
- Ìyàsọ́tọ̀ láwùjọ.
- Ẹlẹ́gbin afẹ́fẹ́.
- Ìpàdánù ìran tí a kò tọ́jú.
A fi kólẹ́sítérọ́ọ̀lù LDL tó ga àti ìpàdánù ìran tí a kò tọ́jú kún un ní 2024. Ìròyìn náà dá lórí ẹ̀rí láti ọ̀dọ̀ onírúurú ẹgbẹ́ ènìyàn; kì í ṣe àgbékalẹ̀ fún àsọtẹ́lẹ̀ ọjọ́ iwájú ẹnìkọ̀ọ̀kan [1].
Kì í ṣe gbogbo àwọn wọ̀nyí ló jẹ́ àṣà. Ẹ̀kọ́, ilé gbígbé, ẹlẹ́gbin àti bí a ṣe lè rí ìtọ́jú sinmi lórí ipò àti ìlànà ìjọba. A kò lè sọ ìfarapa tó ti ṣẹlẹ̀ di èyí tí kò ṣẹlẹ̀. Àwọn ìbéèrè náà jẹ́ ìtọ́sọ́nà gbogbogbò tiwa, kì í ṣe ìwé-ìbéèrè ìṣègùn tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀.
Bí a ṣe lè lò ó
Dáhùn ohun tí o mọ̀ nìkan. O lè yan Mi ò dájú, Mi ò fẹ́ dáhùn, tàbí fo ìbéèrè èyíkéyìí kọjá. Nípa àwọn àìsàn, a béèrè ohun tí òṣìṣẹ́ ìlera ti sọ fún ọ; àyẹ̀wò yìí kì í ṣàyẹ̀wò àmì àìsàn, kò ṣètò ohun tí ìtọ́jú gbọ́dọ̀ lépa, bẹ́ẹ̀ ni kò ṣe àyẹ̀wò àìsàn.
Àbájáde rẹ yóò ṣàkójọ àwọn kókó tí o ròyìn, àwọn tí o kò ròyìn, àwọn tí o kò dájú nípa wọn àti àwọn ìbéèrè tí o fo kọjá. Yóò ṣe àfihàn tó tó àwọn kókó 3 láti ṣàyẹ̀wò, ní ìtẹ̀lé ìwé-ìbéèrè, kì í ṣe ní ìtẹ̀lé bí wọ́n ṣe ṣe pàtàkì sí ìṣègùn. Kò fi àwọn kókó náà kún ara wọn láti ṣe àmì ìlera tàbí yí wọn padà sí ìdá ọgọ́rùn-ún ewu.
Ohun tí o lè ṣe
Ṣàyẹ̀wò àwọn ìmọ̀ràn nínú app Helibrain(Gẹ̀ẹ́sì). Nínú app náà ni o ti lè ṣàyẹ̀wò àwọn ìṣe tí ẹ̀rí ṣe àtìlẹ́yìn fún, kí o sì pinnu èyí tó bá ìgbésí ayé rẹ mu. Ojú-ìwé yìí pèsè àwọn òkodoro òtítọ́ nípa àwọn kókó ewu àti àwọn orísun wọn nìkan; kò paṣẹ ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ ni kò ṣèlérí pé yóò dí àìsàn lọ́wọ́.
Bí ìfiwéra ṣe ń ṣiṣẹ́
Fún àwọn àyẹ̀wò tí a parí nìkan, a fi iye àwọn kókó láti tún ṣàyẹ̀wò wé ti àwọn eléré mìíràn. Àwọn ìdáhùn wọ̀nyí ni Bẹ́ẹ̀ni àti Mi ò dájú. Kókó púpọ̀ sí i kò túmọ̀ sí ewu tó ga sí i tàbí ìlera tó burú sí i: àwọn kókó náà yàtọ̀, àwọn ìdáhùn tí a kò mọ̀ sì wọ́pọ̀; a kò sì fún iye náà ní ìwọ̀n pàtàkì ìṣègùn. A máa fi àwọn ìpele gbòòrò hàn nígbà tí iye àwọn ìgbà àkọ́kọ́ tó péye bá tó; títí di ìgbà náà, a máa fi iye àwọn eléré hàn.
Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè
Ṣé èyí jẹ́ ìdánwò ìdínkù agbára ìrántí?
Rárá. Kò ṣàwárí ìdínkù agbára ìrántí, bẹ́ẹ̀ ni kò ṣe ìṣírò àǹfààní pé ìwọ yóò ní àìsàn náà. Kò tún lè fi hàn pé ìṣòro ìlera kò sí. Àyẹ̀wò orí ayélujára kúkúrú kò lè pinnu ìlera ọpọlọ.
Bí mo bá dáhùn Rárá sí gbogbo rẹ̀ ńkọ́?
Àbájáde náà máa to àwọn kókó tí o kò ròyìn sílẹ̀. Kò jẹ́ ìjẹ́rìí pé ìlera dára, kò ṣèlérí pé àìsàn kò ní ṣẹlẹ̀, bẹ́ẹ̀ ni kò túmọ̀ sí pé kò sí ewu rárá.
Àwọn ìdánwò tó ní ìsopọ̀
- Àkópọ̀ ìfaradà ìdààmúṢàpèjúwe bí o ṣe máa ń hùwà nígbà ìṣòro, nípa lílo àwọn ohun èlò IPIP tó wà ní àgbáyé.
- Ìdánwò ìwà ẹ̀dá márùn-únÀwọn ìwà ẹ̀dá gbogbogbò márùn-ún rẹ, láti inú gbólóhùn àgbáyé 50.
- Ìdánwò àkókò ìdáhùnBí o ṣe yára dáhùn nígbà tí àmì kan bá hàn.
Wo gbogbo 43 ìdánwò ọpọlọ ọ̀fẹ́
Ṣé o fẹ́ ṣiṣẹ́ lórí èyí lójoojúmọ́? Ohun èlò Helibrain (ní èdè Gẹ̀ẹ́sì fún ìsinsìnyí) ní ètò ọ̀fẹ́ àti àwọn ètò tí a ń sanwó.
Àwọn orísun
- Livingston G et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet 404:572–628. doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0
- UCL (2024). Report announcement from the Commission’s lead institution, with the complete list of factors. www.ucl.ac.uk/news/2024/jul/nearly-half-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-tackling-14-risk-factors
Bí a ṣe ṣe ojú-ìwé yìí: ẹgbẹ́ Helibrain ló kọ ọ́ láti inú àwọn ìwádìí tó wà lókè, Robert(Gẹ̀ẹ́sì) (ọmọ akẹ́kọ̀ọ́ PhD nínú biofísíìsì) sì ṣàyẹ̀wò rẹ̀ ní 4 Oṣù Bélú 2026. A máa ń ṣe àtúnṣe rẹ̀ nígbà tí àwọn orísun bá yí padà.