મગજના સ્વાસ્થ્યની આદતોની ચકાસણી

2024ના લૅન્સેટ કમિશનમાં જીવનકાળ દરમિયાન ડિમેન્શિયા સાથે સંકળાયેલા, સંભવતઃ બદલી શકાય એવા 14 પરિબળો જણાવ્યા છે [1][2]:

• જીવનના શરૂઆતના તબક્કામાં ઓછું શિક્ષણ.
• સાંભળવાની ક્ષતિ.
• LDL કોલેસ્ટેરોલનું ઊંચું પ્રમાણ.
• ઊંચું રક્તચાપ.
• ડાયાબિટીસ.
• સ્થૂળતા.
• હતાશા.
• ધૂમ્રપાન.
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા.
• વધુ પડતું દારૂનું સેવન.
• મગજની આઘાતજન્ય ઇજા.
• સામાજિક એકલતા.
• હવાનું પ્રદૂષણ.
• સારવાર ન કરાવેલી દૃષ્ટિની ક્ષતિ.

2024માં LDL કોલેસ્ટેરોલનું ઊંચું પ્રમાણ અને સારવાર ન કરાવેલી દૃષ્ટિની ક્ષતિ ઉમેરવામાં આવી હતી. અહેવાલ લોકોના સમૂહોમાંના પુરાવા વિશે છે; તે કોઈ એક વ્યક્તિના ભવિષ્ય માટેનું સૂત્ર નથી [1].

આ બધાં આદતો નથી. શિક્ષણ, રહેઠાણ, પ્રદૂષણ અને સંભાળ સુધીની પહોંચ સંજોગો અને જાહેર નીતિ પર આધારિત છે. ભૂતકાળની ઇજા સુધારી શકાતી નથી. અહીંના પ્રશ્નો અમારી વ્યાપક સૂચનાઓ છે, માન્ય તબીબી પ્રશ્નાવલી નથી.

તમને જેટલી ખાતરી હોય એટલા જ જવાબ આપો. તમે ‘ખાતરી નથી’, ‘જવાબ આપવાનું પસંદ નથી’ પસંદ કરી શકો છો અથવા કોઈપણ પ્રશ્ન છોડી શકો છો. તબીબી સ્થિતિઓ માટે, આરોગ્ય વ્યાવસાયિકે તમને શું જણાવ્યું છે તે પૂછીએ છીએ; આ ચકાસણી લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરતી નથી, સારવારના લક્ષ્યો નક્કી કરતી નથી કે નિદાન આપતી નથી.

તમારા પરિણામમાં તમે જણાવેલા વિષયો, ન જણાવેલા વિષયો, જેના વિશે તમને ખાતરી નથી તે બાબતો અને તમે છોડેલા પ્રશ્નો અલગથી બતાવવામાં આવે છે. તેમાં પ્રશ્નાવલીના ક્રમ પ્રમાણે, તબીબી મહત્ત્વના આધારે નહીં, વધુમાં વધુ 3 વિષયો તપાસવા માટે દર્શાવાય છે. તેમાં પરિબળોનો સરવાળો કરીને આરોગ્યનો સ્કોર બનાવાતો નથી કે તેમને જોખમની ટકાવારીમાં ફેરવાતા નથી.

Helibrain એપમાં ભલામણો જાણો(અંગ્રેજી). એપમાં તમે આધારિત પ્રવૃત્તિઓ વિશે જાણી શકો છો અને તમારા જીવનને અનુકૂળ હોય તે નક્કી કરી શકો છો. આ પૃષ્ઠમાં માત્ર જોખમનાં પરિબળોની હકીકતો અને તેમના સ્રોતો આપેલા છે; તે સારવાર સૂચવતું નથી કે રોગથી બચવાની ખાતરી આપતું નથી.

માત્ર સંપૂર્ણ સમીક્ષાઓ માટે, અમે બીજા ખેલાડીઓ સાથે ફરી ધ્યાન આપવા જેવા વિષયોની સંખ્યાની સરખામણી કરીએ છીએ. આમાં ‘હા’ અને ‘ખાતરી નથી’ એવા જવાબો ગણાય છે. વધુ વિષયો હોવાનો અર્થ વધુ જોખમ કે ખરાબ આરોગ્ય એવો નથી: પરિબળો અલગ છે, અજ્ઞાત જવાબો સામાન્ય છે અને આ સંખ્યાને તબીબી મહત્ત્વના આધારે ભાર અપાયો નથી. પૂરતી પાત્ર પ્રથમ વખતની સમીક્ષાઓ થયા પછી અમે વ્યાપક શ્રેણીઓ બતાવીએ છીએ; ત્યાં સુધી ખેલાડીઓની સંખ્યા બતાવીએ છીએ.