ტვინის ჯანმრთელობის ჩვევების შემოწმება

2024 წლის Lancet-ის კომისია მთელი ცხოვრების განმავლობაში დემენციასთან დაკავშირებულ 14 პოტენციურად შეცვლად ფაქტორს ასახელებს [1][2]:

• არასაკმარისი განათლება ადრეულ ასაკში.
• სმენის დაქვეითება.
• LDL ქოლესტერინის მაღალი დონე.
• მაღალი არტერიული წნევა.
• დიაბეტი.
• სიმსუქნე.
• დეპრესია.
• მოწევა.
• ფიზიკური უმოქმედობა.
• ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება.
• ტვინის ტრავმული დაზიანება.
• სოციალური იზოლაცია.
• ჰაერის დაბინძურება.
• მხედველობის დაუმუშავებელი დაქვეითება.

2024 წელს სიას დაემატა LDL ქოლესტერინის მაღალი დონე და მხედველობის დაუმუშავებელი დაქვეითება. ანგარიში ადამიანთა ჯგუფებში გამოვლენილ მტკიცებულებებს ეხება; ის ერთი ადამიანის მომავლის გამოსათვლელი ფორმულა არ არის [1].

ეს ყველაფერი ჩვევა არ არის. განათლება, საცხოვრებელი პირობები, დაბინძურება და სამედიცინო დახმარებაზე ხელმისაწვდომობა გარემოებებსა და საჯარო პოლიტიკაზეა დამოკიდებული. წარსულში მიღებული ტრავმის შეცვლა შეუძლებელია. კითხვები ჩვენი ზოგადი მინიშნებებია და არა კლინიკურად დადასტურებული კითხვარი.

უპასუხეთ მხოლოდ იმას, რაც იცით. შეგიძლიათ აირჩიოთ „არ ვარ დარწმუნებული“, „პასუხის გაცემა არ მსურს“ ან გამოტოვოთ ნებისმიერი კითხვა. სამედიცინო მდგომარეობებზე გეკითხებით, რა უთქვამს თქვენთვის სამედიცინო სპეციალისტს; ეს შემოწმება სიმპტომებს არ აფასებს, მკურნალობის სამიზნეებს არ ადგენს და დიაგნოზს არ სვამს.

შედეგში დაჯგუფებულია თქვენ მიერ მოხსენებული თემები, არმოხსენებული თემები, საკითხები, რომლებშიც დარწმუნებული არ ხართ, და გამოტოვებული კითხვები. გამოსაკვლევად გამოგიყოფთ მაქსიმუმ 3 თემას კითხვარის მიმდევრობით და არა სამედიცინო მნიშვნელობის მიხედვით. ფაქტორებს არასოდეს ვაჯამებთ ჯანმრთელობის ქულად და რისკის პროცენტად არ გადაგვყავს.

იხილეთ რეკომენდაციები Helibrain-ის აპში(ინგლისური). აპში შეგიძლიათ გაეცნოთ მხარდაჭერილ აქტივობებს და გადაწყვიტოთ, რომელი შეესაბამება თქვენს ცხოვრებას. ეს გვერდი მხოლოდ რისკფაქტორების ფაქტებსა და მათ წყაროებს გვაწვდის; ის მკურნალობას არ ნიშნავს და დაავადების პრევენციას არ გპირდებათ.

მხოლოდ სრულად დასრულებული მიმოხილვებისთვის, სხვა მოთამაშეებს შევადარებთ გადასახედ თემათა რაოდენობას. ეს არის პასუხები „კი“ და „არ ვარ დარწმუნებული“. თემების მეტი რაოდენობა არ ნიშნავს მეტ რისკს ან უარეს ჯანმრთელობას: ფაქტორები ერთმანეთისგან განსხვავდება, პასუხის არქონა ხშირია და რაოდენობა სამედიცინო მნიშვნელობის მიხედვით შეწონილი არ არის. საკმარისი რაოდენობის შესაბამისი პირველი ცდის დაგროვების შემდეგ შედეგებს ფართო დიაპაზონებით ვაჩვენებთ; მანამდე მოთამაშეთა რაოდენობას ვაჩვენებთ.