د مغز روغتیا عادتونو کتنه

د 2024 د لانسیټ کمېسیون د ژوند په اوږدو کې له زوال عقل سره تړلي 14 احتمالي بدلېدونکي عوامل نوموي [1][2]:

• په لومړني ژوند کې لږه زده کړه.
• د اورېدو کمزوري.
• د LDL کولېسټرول لوړه کچه.
• د وینې لوړ فشار.
• شکر.
• چاغښت.
• خپګان.
• سګرټ څکول.
• فزیکي بې‌حرکتي.
• د الکولو ډېره کارونه.
• د مغز ټپ.
• ټولنیز انزوا.
• د هوا ککړتیا.
• د لید نه‌درمل شوې کمزوري.

په 2024 کې د LDL کولېسټرول لوړه کچه او د لید نه‌درمل شوې کمزوري ورزیاتې شوې. راپور د خلکو د ډلو شواهد څېړي؛ دا د یوه کس د راتلونکي لپاره فورمول نه دی [1].

دا ټول عادتونه نه دي. زده کړه، استوګنځای، ککړتیا او پاملرنې ته لاسرسی په شرایطو او عامه پالیسیو پورې اړه لري. د تېر ټپ بېرته سمول ناشوني دي. پوښتنې زموږ خپلې عمومي لارښوونې دي، نه یوه منل شوې کلینیکي پوښتنپاڼه.

یوازې هغو پوښتنو ته ځواب ورکړئ چې ځواب یې درته معلوم وي. تاسو کولای شئ «ډاډه نه یم» یا «ځواب نه ورکوم» وټاکئ، یا هره پوښتنه پرېږدئ. د روغتیايي حالتونو په اړه، موږ پوښتو چې روغتیايي مسلکي کس تاسو ته څه ویلي؛ دا کتنه نښې نه ارزوي، د درملنې موخې نه ټاکي او تشخیص نه کوي.

ستاسو پایله موضوعات په دې ډلو وېشي: هغه چې راپور مو ورکړی، هغه چې راپور مو نه دی ورکړی، هغه چې په اړه یې ډاډه نه یاست، او هغه پوښتنې چې مو پرېښې دي. دا تر 3 پورې موضوعات په پوښتنپاڼه کې د راغلې بڼې له مخې د لا کتنې لپاره ښيي، نه د طبي اهمیت له مخې. عوامل هېڅکله د روغتیا په نمره کې نه جمع کوي او په سلنه‌ییز خطر یې نه اړوي.

په Helibrain اپلیکیشن کې سپارښتنې وڅېړئ(انګلیسي). په اپلیکیشن کې کولای شئ د شواهدو پر بنسټ فعالیتونه وڅېړئ او پرېکړه وکړئ چې کوم یو ستاسو له ژوند سره سمون لري. دا پاڼه یوازې د خطر د عواملو حقایق او سرچینې وړاندې کوي؛ درملنه نه درته ټاکي او د ناروغۍ د مخنیوي ژمنه نه کوي.

یوازې د بشپړو کتنو لپاره، موږ د نورو لوبغاړو له شمېر سره د هغو موضوعاتو شمېر پرتله کوو چې بیا باید وکتل شي. پدې شمېر کې «هو» او «ډاډه نه یم» ځوابونه راځي. د ډېرو موضوعاتو شتون د لوړ خطر یا خرابې روغتیا معنا نه لري: عوامل سره توپیر لري، د نه‌پوهېدو ځوابونه عام دي، او شمېر د طبي اهمیت له مخې وزن نه لري. کله چې د شرایطو وړ لومړنۍ کتنې کافي شي، پراخې کچې ښیو؛ تر هغه وخته د لوبغاړو شمېر ښیو.