Semakan tabiat kesihatan otak

Suruhanjaya Lancet 2024 menyenaraikan 14 faktor yang berpotensi diubah dan dikaitkan dengan demensia sepanjang hayat [1][2]:

• Kurang pendidikan pada awal kehidupan.
• Kehilangan pendengaran.
• Kolesterol LDL tinggi.
• Tekanan darah tinggi.
• Diabetes.
• Obesiti.
• Kemurungan.
• Merokok.
• Kurang aktiviti fizikal.
• Pengambilan alkohol berlebihan.
• Kecederaan otak traumatik.
• Pengasingan sosial.
• Pencemaran udara.
• Kehilangan penglihatan yang tidak dirawat.

Kolesterol LDL tinggi dan kehilangan penglihatan yang tidak dirawat ditambahkan pada 2024. Laporan itu membincangkan bukti daripada kumpulan orang; ia bukan formula untuk meramalkan masa depan seseorang [1].

Bukan semua faktor ini ialah tabiat. Pendidikan, perumahan, pencemaran dan akses kepada penjagaan kesihatan bergantung pada keadaan dan dasar awam. Kecederaan yang telah berlaku tidak dapat dipulihkan. Soalan-soalan ini ialah panduan umum yang kami sediakan, bukannya soal selidik klinikal yang disahkan.

Jawab perkara yang anda tahu sahaja. Anda boleh memilih Tidak pasti, Memilih untuk tidak menjawab atau melangkau mana-mana soalan. Bagi keadaan perubatan, kami bertanya tentang perkara yang pernah dimaklumkan oleh profesional kesihatan kepada anda; semakan ini tidak menilai gejala, menetapkan sasaran rawatan atau membuat diagnosis.

Keputusan anda mengumpulkan topik yang anda laporkan, topik yang tidak anda laporkan, perkara yang anda tidak pasti dan soalan yang anda langkau. Semakan ini mengetengahkan sehingga 3 topik untuk diterokai, mengikut susunan soal selidik dan bukan kepentingan perubatan. Faktor-faktor ini tidak dijumlahkan menjadi skor kesihatan atau ditukarkan kepada peratusan risiko.

Terokai saranan dalam aplikasi Helibrain(Bahasa Inggeris). Dalam aplikasi itu, anda boleh meneroka aktiviti yang disokong bukti dan memutuskan perkara yang sesuai dengan kehidupan anda. Halaman ini hanya memberikan fakta tentang faktor risiko berserta sumbernya; halaman ini tidak menetapkan rawatan atau menjanjikan pencegahan penyakit.

Bagi semakan yang lengkap sahaja, kami membandingkan bilangan topik untuk diteliti semula dengan pemain lain. Ini termasuk jawapan Ya dan Tidak pasti. Lebih banyak topik tidak bermakna risiko lebih tinggi atau kesihatan lebih buruk: faktor-faktornya berbeza, jawapan tidak pasti adalah lazim dan bilangan ini tidak diberi pemberat perubatan. Kami memaparkan julat umum apabila terdapat cukup banyak percubaan pertama yang layak; sebelum itu, kami memaparkan bilangan pemain.