ମସ୍ତିଷ୍କ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଯାଞ୍ଚ

2024 ଲାନସେଟ୍ କମିଶନରେ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ଡିମେନ୍ସିଆ ସହ ସମ୍ପୃକ୍ତ, ସମ୍ଭବତଃ ପରିବର୍ତ୍ତନଯୋଗ୍ୟ 14ଟି କାରକ ଉଲ୍ଲେଖ ହୋଇଛି [1][2]:

• ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ କମ୍ ଶିକ୍ଷା।
• ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ହ୍ରାସ।
• LDL କୋଲେଷ୍ଟେରଲ୍ ଅଧିକ ହେବା।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ।
• ମଧୁମେହ।
• ମେଦବହୁଳତା।
• ଅବସାଦ।
• ଧୂମପାନ।
• ଶାରୀରିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ।
• ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆଘାତ।
• ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା।
• ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ।
• ଚିକିତ୍ସା ନହୋଇଥିବା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ।

2024ରେ ଉଚ୍ଚ LDL କୋଲେଷ୍ଟେରଲ୍ ଓ ଚିକିତ୍ସା ନହୋଇଥିବା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଯୋଡ଼ାଯାଇଥିଲା। ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ଲୋକସମୂହ ସମ୍ପର୍କିତ ପ୍ରମାଣ ରହିଛି; ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ସୂତ୍ର ନୁହେଁ [1]।

ଏସବୁ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ଶିକ୍ଷା, ବାସସ୍ଥାନ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ ଚିକିତ୍ସା ସେବା ପାଇବା ସୁଯୋଗ ପରିସ୍ଥିତି ଓ ସାର୍ବଜନୀନ ନୀତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅତୀତର ଆଘାତକୁ ବଦଳାଇହେବ ନାହିଁ। ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଆମର ସାଧାରଣ ସୂଚନା ମାତ୍ର, ପ୍ରମାଣିତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ନୁହେଁ।

କେବଳ ଯାହା ଜାଣନ୍ତି ତାହାର ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ‘ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ’ କିମ୍ବା ‘ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନି’ ବାଛିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଛାଡ଼ିପାରିବେ। ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆମେ ପଚାରୁଛୁ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କହିଛନ୍ତି; ଏହି ଯାଞ୍ଚ ଲକ୍ଷଣ ମୂଲ୍ୟାୟନ କରେନାହିଁ, ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରେନାହିଁ କିମ୍ବା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳରେ ଆପଣ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ବିଷୟ, ଉଲ୍ଲେଖ କରିନଥିବା ବିଷୟ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହନ୍ତି ଓ ଛାଡ଼ିଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକୁ ଅଲଗା ଭାବେ ଦେଖାଯାଏ। ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀର କ୍ରମ ଅନୁଯାୟୀ, ଚିକିତ୍ସାଗତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଅନୁସାରେ ନୁହେଁ, ଆହୁରି ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବାଧିକ 3ଟି ବିଷୟ ଦେଖାଏ। ଏହା କେବେହେଲେ କାରକଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଗ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍କୋର କରେନାହିଁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିପଦର ପ୍ରତିଶତରେ ପରିଣତ କରେନାହିଁ।

Helibrain ଆପ୍‌ରେ ସୁପାରିଶ ଦେଖନ୍ତୁ(ଇଂରାଜୀ)। ଆପ୍‌ରେ ଆପଣ ପ୍ରମାଣ-ସମର୍ଥିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ନିଜ ଜୀବନ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବାଛିପାରିବେ। ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ କେବଳ ବିପଦ କାରକ ସମ୍ପର୍କିତ ତଥ୍ୟ ଓ ଉତ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି; ଏହା ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଏନାହିଁ କିମ୍ବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦିଏନାହିଁ।

କେବଳ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୀକ୍ଷା ପାଇଁ, ଆମେ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ବିଷୟର ସଂଖ୍ୟାକୁ ଅନ୍ୟ ଖେଳାଳିଙ୍କ ସହ ତୁଳନା କରୁ। ଏଥିରେ ‘ହଁ’ ଓ ‘ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ’ ଉତ୍ତର ଗଣାଯାଏ। ଅଧିକ ବିଷୟ ଥିବାର ଅର୍ଥ ଅଧିକ ବିପଦ କିମ୍ବା ଖରାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୁହେଁ: କାରକଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ, ଅଜଣା ଉତ୍ତର ସାଧାରଣ, ଏବଂ ସଂଖ୍ୟାକୁ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଅନୁସାରେ ଓଜନ ଦିଆଯାଇନାହିଁ। ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରଥମ ଥରର ଚେଷ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହେଲେ ଆମେ ବ୍ୟାପକ ଶ୍ରେଣୀ ଦେଖାଉ; ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖେଳାଳିଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦେଖାଉ।