Έλεγχος συνηθειών για την υγεία του εγκεφάλου

Μια σύντομη ανασκόπηση συνηθειών, θεμάτων υγείας και συνθηκών που αναφέρει η Επιτροπή Lancet του 2024. Δεν μετρά την υγεία του εγκεφάλου σας ούτε προβλέπει ασθένειες. Περίπου 3 λεπτά, δωρεάν, χωρίς εγγραφή.

Από την ομάδα του HelibrainΕλέγχθηκε από τον Robert(Αγγλικά), υποψήφιο διδάκτορα βιοφυσικήςΔημοσιεύθηκε Τελευταία αναθεώρηση

Τι καλύπτει αυτός ο έλεγχος

Η Επιτροπή Lancet του 2024 αναφέρει 14 δυνητικά τροποποιήσιμους παράγοντες που σχετίζονται με την άνοια σε όλη τη διάρκεια της ζωής [1][2]:

  • Λιγότερη εκπαίδευση στην πρώιμη ζωή.
  • Απώλεια ακοής.
  • Υψηλή χοληστερόλη LDL.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Διαβήτης.
  • Παχυσαρκία.
  • Κατάθλιψη.
  • Κάπνισμα.
  • Σωματική αδράνεια.
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
  • Τραυματική εγκεφαλική κάκωση.
  • Κοινωνική απομόνωση.
  • Ατμοσφαιρική ρύπανση.
  • Απώλεια όρασης χωρίς θεραπεία.

Η υψηλή χοληστερόλη LDL και η απώλεια όρασης χωρίς θεραπεία προστέθηκαν το 2024. Η έκθεση αφορά στοιχεία από ομάδες ανθρώπων· δεν αποτελεί τύπο που προβλέπει το μέλλον ενός ατόμου [1].

Δεν είναι όλα αυτά συνήθειες. Η εκπαίδευση, η στέγαση, η ρύπανση και η πρόσβαση στην περίθαλψη εξαρτώνται από τις συνθήκες και τη δημόσια πολιτική. Ένας παλιός τραυματισμός δεν μπορεί να αναιρεθεί. Οι ερωτήσεις είναι γενικές προτροπές δικές μας, όχι επικυρωμένο κλινικό ερωτηματολόγιο.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

Απαντήστε μόνο σε όσα γνωρίζετε. Μπορείτε να επιλέξετε «Δεν είμαι σίγουρος/η», «Προτιμώ να μην απαντήσω» ή να παραλείψετε οποιαδήποτε ερώτηση. Για τις ιατρικές παθήσεις, ρωτάμε τι σας έχει πει επαγγελματίας υγείας· ο έλεγχος δεν αξιολογεί συμπτώματα, δεν ορίζει στόχους θεραπείας και δεν κάνει διάγνωση.

Το αποτέλεσμα ομαδοποιεί τα θέματα που αναφέρατε, όσα δεν αναφέρατε, όσα δεν είστε σίγουροι/ες και τις ερωτήσεις που παραλείψατε. Επισημαίνει έως 3 θέματα προς διερεύνηση, με τη σειρά του ερωτηματολογίου και όχι ανάλογα με την ιατρική τους σημασία. Δεν αθροίζει ποτέ τους παράγοντες σε βαθμολογία υγείας ούτε τους μετατρέπει σε ποσοστό κινδύνου.

Τι μπορείτε να κάνετε

Δείτε προτάσεις στην εφαρμογή Helibrain(Αγγλικά). Στην εφαρμογή μπορείτε να εξερευνήσετε δραστηριότητες που υποστηρίζονται από στοιχεία και να αποφασίσετε ποιες ταιριάζουν στη ζωή σας. Αυτή η σελίδα παραθέτει μόνο τα στοιχεία για τους παράγοντες κινδύνου και τις πηγές τους· δεν συνιστά θεραπεία ούτε υπόσχεται πρόληψη ασθενειών.

Πώς γίνονται οι συγκρίσεις

Μόνο για ολοκληρωμένες ανασκοπήσεις, συγκρίνουμε τον αριθμό των θεμάτων που χρειάζονται επανεξέταση με εκείνον άλλων παικτών. Πρόκειται για απαντήσεις «Ναι» και «Δεν είμαι σίγουρος/η». Περισσότερα θέματα δεν σημαίνουν υψηλότερο κίνδυνο ή χειρότερη υγεία: οι παράγοντες διαφέρουν, οι άγνωστες απαντήσεις είναι συνηθισμένες και ο αριθμός δεν σταθμίζεται ιατρικά. Εμφανίζουμε ευρείες κατηγορίες μόλις υπάρξουν αρκετές επιλέξιμες πρώτες προσπάθειες· μέχρι τότε εμφανίζουμε τον αριθμό των παικτών.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι αυτό τεστ άνοιας;

Όχι. Δεν ανιχνεύει την άνοια ούτε εκτιμά την πιθανότητα να εμφανίσετε άνοια. Επίσης, δεν μπορεί να αποκλείσει κάποιο πρόβλημα υγείας. Ένας σύντομος διαδικτυακός έλεγχος δεν μπορεί να διαπιστώσει την υγεία του εγκεφάλου.

Τι γίνεται αν απαντήσω Όχι σε όλα;

Το αποτέλεσμα παραθέτει τους παράγοντες που δεν αναφέρατε. Δεν πιστοποιεί καλή υγεία, δεν υπόσχεται πρόληψη και δεν υποδηλώνει μηδενικό κίνδυνο.

Σχετικά τεστ

Δείτε όλα τα 43 δωρεάν τεστ εγκεφάλου

Θέλετε να ασχολείστε με αυτό καθημερινά; Η εφαρμογή Helibrain (προς το παρόν στα αγγλικά) διαθέτει δωρεάν πρόγραμμα και προγράμματα επί πληρωμή.

Πηγές

  1. Livingston G et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet 404:572–628. doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0
  2. UCL (2024). Ανακοίνωση της έκθεσης από το ίδρυμα που ηγείται της Επιτροπής, με τον πλήρη κατάλογο παραγόντων. www.ucl.ac.uk/news/2024/jul/nearly-half-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-tackling-14-risk-factors

Πώς φτιάξαμε αυτή τη σελίδα: γράφτηκε από την ομάδα του Helibrain με βάση τις μελέτες που αναφέρονται παραπάνω και ελέγχθηκε από τον Robert(Αγγλικά) (υποψήφιο διδάκτορα βιοφυσικής) στις 4 Νοεμβρίου 2026. Την ενημερώνουμε όταν αλλάζουν οι πηγές.