Λίγος χώρος για τον καθημερινό σου εγκέφαλο
Μικρά εργαλεία. Με τον δικό σου ρυθμό.
Κάνε χώρο για μελέτη, σχεδίασε τον ύπνο σου, εξασκήσου σε μια δεξιότητα ή σταμάτα για μια ανάσα. Διάλεξε κάτι χρήσιμο για τη μέρα που έχεις.
Απόλυτα δωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Χωρίς διαφημίσεις
Μελέτη
Εξάσκηση διπλού N-back
Σύγκρινε θέσεις και ήχους με προηγούμενα ερεθίσματα. Εξασκήσου με μία έως τέσσερις ροές και δες την πρόοδό σου. Δωρεάν, χωρίς εγγραφή.
Άνοιγμα εργαλείου →Πλάνο διαλειμματικής επανάληψης
Σχεδιάστε συνεδρίες ανάκλησης γύρω από τις εξετάσεις σας, με ημερήσια όρια και ημέρες ανάπαυσης.
Άνοιγμα εργαλείου →
Χώρος ανάκλησης σε κενή σελίδα
Ανακαλέστε από τη μνήμη, ελέγξτε τις δικές σας σημειώσεις και μετατρέψτε τα κενά σε επόμενη εργασία.
Άνοιγμα εργαλείου →
Κάρτες μνήμης
Φτιάξε δωρεάν κάρτες από τις σημειώσεις σου. Αποκάλυψε απαντήσεις, ξαναδές λάθη, αποθήκευσε τράπουλες τοπικά, εισαγωγή/εξαγωγή CSV ή JSON και εκτύπωση.
Άνοιγμα εργαλείου →
Τετράδιο λαθών
Σημείωσε τα λάθη μελέτης σου, επισύναψε τοπικές εικόνες, βάλε ετικέτες και ξαναδοκίμασε με κρυμμένες διορθώσεις. Δωρεάν και εξαγώγιμο.
Άνοιγμα εργαλείου →
Παλάτι μνήμης
Δώσε σε μια λίστα ένα γνώριμο μέρος να κατοικήσει. Περπάτησε τη διαδρομή σου, μία στάση που θα θυμάσαι τη φορά.
Άνοιγμα εργαλείου →
Χάρακας ανάγνωσης
Επικόλλησε κείμενο, ρύθμισε μέγεθος, πλάτος και διάστιχο, μετακίνησε την τονισμένη γραμμή με πλήκτρα ή πατήματα. Θυμάται τη θέση σου στον περιηγητή.
Άνοιγμα εργαλείου →
Εξάσκηση πληκτρολόγησης
Δωρεάν μαθήματα τυφλού δακτυλογράφησης και προσαρμοστική εξάσκηση, με χάρτη θερμότητας ανά πλήκτρο, WPM και ιστορικό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Εκπαιδευτής ταχυανάγνωσης
Εξασκηθείτε στην ανάγνωση λέξεων και τμημάτων με έλεγχο κατανόησης για κάθε κείμενο. Δείτε ρυθμό και κατανόηση μαζί. Δωρεάν, με τοπικό ιστορικό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Αναπαραγωγέας για εξάσκηση ακρόασης
Επαναλάβετε ένα απόσπασμα σε βρόχο, επιβραδύνετέ το και αφήστε χώρο για να μιλήσετε ή να ανακαλέσετε. Ένας απλός αναπαραγωγέας για ηχογραφήσεις στη δική σας γλώσσα, λεξιλόγιο και διαλέξεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Χάρτης εννοιών με ανάκληση
Φτιάξτε έναν μικρό χάρτη ιδεών και χαρακτηρισμένων συνδέσεων. Αποκρύψτε τον, ξαναφτιάξτε τον ή εξηγήστε τον με δικά σας λόγια και συγκρίνετε με τον αρχικό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Σημειωματάριο περισπασμών
Σημειώστε μια σκέψη κατά τη συγκέντρωση και δείτε την αργότερα. Κρατήστε την, σχεδιάστε ένα βήμα ή διαγράψτε την. Δωρεάν και ιδιωτικό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Εξάσκηση εκτίμησης χρόνου
Μαντέψτε τη διάρκεια, μετρήστε με παύσεις και συγκρίνετε με το αποτέλεσμα. Δείτε την αναλογία πραγματικού προς εκτιμώμενο χρόνο ανά τύπο εργασίας.
Άνοιγμα εργαλείου →
Κάντε τους αριθμούς αξέχαστους.
Απομνημονεύστε μια σειρά ψηφίων, κρύψτε την και δείτε τι έμεινε. Επιλέξτε τον ρυθμό σας και δοκιμάστε μια απλή τεχνική ήχου-εικόνας.
Άνοιγμα εργαλείου →
Ένα πρόσωπο. Ένα όνομα. Μια σύνδεση.
Γνωρίστε λίγα εικονογραφημένα πρόσωπα, συνδέστε καθένα με ένα όνομα και θυμηθείτε τα μετά από σύντομη παύση. Ένας ήσυχος χώρος για εξάσκηση σε συστάσεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Μια τράπουλα. Η δική σας μνήμη.
Ξεκινήστε με λίγες κάρτες ή πάρτε ολόκληρη την τράπουλα. Μάθετε τη σειρά, ανακαλέστε την με τη σωστή σειρά και βρείτε τον ρυθμό που σας ταιριάζει.
Άνοιγμα εργαλείου →
Λίγες πράξεις. Μια νέα αρχή.
Σύντομο σύνολο προσθέσεων, αφαιρέσεων, πολλαπλασιασμών και διαιρέσεων. Κάθε δεξιότητα βρίσκει το επίπεδό της. Χωρίς σερί, χωρίς να προφτάσετε.
Άνοιγμα εργαλείου →
Γνώρισε την αίσθηση του χρόνου σου.
Πόσο διαρκεί μια στιγμή; Εξασκήσου στην εκτίμηση σύντομων διαρκειών, με σχόλια μετά από κάθε γύρο.
Άνοιγμα εργαλείου →Εστίαση
Σχεδιαστής συνεδρίας εστίασης
Χώρεσε τμήματα εξάσκησης και διαλείμματα στον χρόνο που πραγματικά έχεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Προβολή δεδομένων ύπνου & συγκέντρωσης
Άνοιξε τις εξαγωγές CSV σου, ευθυγράμμισε δύο μετρήσεις κατά ημερομηνία και εξερεύνησε εβδομαδιαία μοτίβα. Δες τα κενά όπως τις παρατηρήσεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Αφετηρία εργασίας
Πες τι σε εμποδίζει, διάλεξε ένα μικρό επόμενο βήμα και πότε και πού θα ξεκινήσεις. Χρειάζεσαι μόνο ένα σημείο εκκίνησης.
Άνοιγμα εργαλείου →Σημειωματάριο περισπασμών
Σημειώστε μια σκέψη κατά τη συγκέντρωση και δείτε την αργότερα. Κρατήστε την, σχεδιάστε ένα βήμα ή διαγράψτε την. Δωρεάν και ιδιωτικό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Κάνε χώρο για δουλειά που χρειάζεται χώρο.
Χαρτογράφησε συναντήσεις, μετακινήσεις και γραφειοκρατία. Βρες αδιάκοπα διαστήματα και ρεαλιστικό χρόνο για εστιασμένη εργασία, με χώρο για διαλείμματα.
Άνοιγμα εργαλείου →
Το ημερολόγιό σου χρειάζεται χώρο για ανάσα.
Δες τον εβδομαδιαίο φόρτο συναντήσεών σου και τα ελεύθερα διαστήματα ανάμεσά τους. Σύγκρινε ευκαιρίες 60 και 90 λεπτών και δοκίμασε πιο άνετο ημερολόγιο.
Άνοιγμα εργαλείου →
Ένα μικροσκοπικό βήμα. Λίγη παρέα.
Δεν χρειάζεται να τα τελειώσεις όλα. Διάλεξε μια μικρή αρχή και πέρασε λίγα ήσυχα λεπτά μαζί της.
Άνοιγμα εργαλείου →
Λίγος ήχος. Λίγος χώρος.
Το δωρεάν σου πρόγραμμα αναπαραγωγής ήχων συγκέντρωσης. Διάλεξε έναν ήχο, βάλε χρονόμετρο και αφοσιώσου σε αυτό που θέλεις να κάνεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Ο ήχος στο παρασκήνιο βοηθά τη ΔΙΚΗ ΣΟΥ συγκέντρωση;
Σύγκρινε τη σιωπή, τον ροζ θόρυβο και ένα χαλαρό οργανικό ηχητικό τοπίο στην ίδια σύντομη δοκιμασία προσοχής. Βρες τι λειτουργεί για εσένα σήμερα.
Άνοιγμα εργαλείου →Ύπνος
Σχεδιαστής ύπνου για την εβδομάδα εξετάσεων
Προστάτευσε τον ύπνο γύρω από εξετάσεις και μαθήματα και δες τον χρόνο που μένει για μελέτη.
Άνοιγμα εργαλείου →
Σχέδιο ελλείμματος ύπνου & ενέργειας
Συγκρίνετε επτά νύχτες με τον στόχο σας και φτιάξτε ένα σταδιακό σχέδιο ύπνου.
Άνοιγμα εργαλείου →
Πρόγραμμα ύπνου για εργασία σε βάρδιες
Μετατρέψτε 1–4 εβδομάδες βαρδιών σε πρακτικό πλάνο ύπνου, υπνάκων, φωτός και καφεΐνης. Δωρεάν, ιδιωτικό, εκτυπώσιμο και με εξαγωγή ημερολογίου.
Άνοιγμα εργαλείου →
Πρόγραμμα για το τζετ λαγκ
Σχεδιάστε ύπνο πριν το ταξίδι και φως στον προορισμό με βάση πόλεις, ώρες πτήσης και τον συνηθισμένο ύπνο σας. Δωρεάν, ιδιωτικό, εκτυπώσιμο.
Άνοιγμα εργαλείου →Προβολή δεδομένων ύπνου & συγκέντρωσης
Άνοιξε τις εξαγωγές CSV σου, ευθυγράμμισε δύο μετρήσεις κατά ημερομηνία και εξερεύνησε εβδομαδιαία μοτίβα. Δες τα κενά όπως τις παρατηρήσεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Ημερολόγιο ύπνου
Επεξεργάσιμο ημερολόγιο ύπνου για νύχτες, τμηματικό ύπνο και υπνάκους. Συγκρίνετε ύπνο και χρόνο στο κρεβάτι, με εξαγωγή CSV για επαγγελματία.
Άνοιγμα εργαλείου →
Φύλλο κλεισίματος
Πέντε λεπτά για εκκρεμείς εργασίες, τις τρεις κορυφαίες για αύριο και εκτύπωση ή αποθήκευση του φύλλου σας. Δωρεάν, ιδιωτικό, επεξεργάσιμο.
Άνοιγμα εργαλείου →
Άλλος ένας γύρος. Ακόμα χώρος για ύπνο.
Σχεδιάστε μια βραδιά παιχνιδιών με βάση την ώρα αφύπνισης. Δείτε τις ώρες ύπνου, το παράθυρο χαλάρωσης και μια γενική εκτίμηση καφεΐνης πριν τον ύπνο.
Άνοιγμα εργαλείου →Ηρεμία
Ρυθμιστής αναπνοής
Δωρεάν ρυθμιστής αναπνοής για κυκλικούς στεναγμούς, αναπνοή σε τετράγωνο και αργή αναπνοή. Απαλά προαιρετικά ηχητικά σήματα, χωρίς εγγραφή.
Άνοιγμα εργαλείου →
Χρονόμετρο διαλογισμού
Δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού με απαλά κουδούνια, ενδιάμεσα σήματα, γραπτή καθοδήγηση και ένα ιδιωτικό, επεξεργάσιμο αρχείο συνεδριών.
Άνοιγμα εργαλείου →
Λειτουργεί για σένα;
Δοκίμασε ένα δωρεάν διεβδομαδιαίο πείραμα αναπνοής ή διαλογισμού με μετρήσεις πριν και μετά, τοπικό ημερήσιο ημερολόγιο και εξαγωγή CSV.
Άνοιγμα εργαλείου →Μουσική
Αναπαραγωγέας για εξάσκηση ακρόασης
Επαναλάβετε ένα απόσπασμα σε βρόχο, επιβραδύνετέ το και αφήστε χώρο για να μιλήσετε ή να ανακαλέσετε. Ένας απλός αναπαραγωγέας για ηχογραφήσεις στη δική σας γλώσσα, λεξιλόγιο και διαλέξεις.
Άνοιγμα εργαλείου →
Βρείτε τον ρυθμό σας. Και μετά κρατήστε τον.
Πατήστε στους παραγόμενους χτύπους σε τρία τέμπη και συνεχίστε στη σιωπή. Δείτε ακρίβεια και συνέπεια χρονισμού μετά την ευθυγράμμιση ήχου.
Άνοιγμα εργαλείου →
Μάθετε ν' ακούτε το κενό ανάμεσα στις νότες.
Δύο νότες. Μια μικρή στιγμή ακρόασης. Εξοικειωθείτε με τα διαστήματα μεταξύ τους.
Άνοιγμα εργαλείου →Λίγος ήχος. Λίγος χώρος.
Το δωρεάν σου πρόγραμμα αναπαραγωγής ήχων συγκέντρωσης. Διάλεξε έναν ήχο, βάλε χρονόμετρο και αφοσιώσου σε αυτό που θέλεις να κάνεις.
Άνοιγμα εργαλείου →Καθημερινός εγκέφαλος
Εξάσκηση διπλού N-back
Σύγκρινε θέσεις και ήχους με προηγούμενα ερεθίσματα. Εξασκήσου με μία έως τέσσερις ροές και δες την πρόοδό σου. Δωρεάν, χωρίς εγγραφή.
Άνοιγμα εργαλείου →
Καφεΐνη πριν τον ύπνο
Για ενήλικες: σύγκρινε εκτιμήσεις για την ώρα ύπνου και ένα νωρίτερο τελευταίο ποτό.
Άνοιγμα εργαλείου →
Εξάσκηση σκόπευσης
Εξασκηθείτε σε στόχευση, παρακολούθηση και ακρίβεια με ρυθμιζόμενους στόχους. Δείτε ακρίβεια, χτυπήματα ανά λεπτό και ιστορικό. Δωρεάν, χωρίς εγγραφή.
Άνοιγμα εργαλείου →Αφετηρία εργασίας
Πες τι σε εμποδίζει, διάλεξε ένα μικρό επόμενο βήμα και πότε και πού θα ξεκινήσεις. Χρειάζεσαι μόνο ένα σημείο εκκίνησης.
Άνοιγμα εργαλείου →
Είναι η άσκησή σου φιλική προς τον εγκέφαλο;
Δες μια τυπική εβδομάδα άσκησης με βάση τις οδηγίες του ΠΟΥ για αερόβια και δύναμη, με ειλικρινή έρευνα για άσκηση και υγεία του εγκεφάλου.
Άνοιγμα εργαλείου →
Εκτέλεση ρουτίνας
Φτιάξτε τη δική σας ρουτίνα με χρονομετρημένα βήματα. Σχεδιάστε ώρα έναρξης ή λήξης και προχωρήστε με τον ρυθμό σας. Δωρεάν, ιδιωτική και επεξεργάσιμη.
Άνοιγμα εργαλείου →Εξάσκηση εκτίμησης χρόνου
Μαντέψτε τη διάρκεια, μετρήστε με παύσεις και συγκρίνετε με το αποτέλεσμα. Δείτε την αναλογία πραγματικού προς εκτιμώμενο χρόνο ανά τύπο εργασίας.
Άνοιγμα εργαλείου →
Πότε είστε πιο οξυδερκείς;
Καταγράψτε γύρους αντίδρασης στην ημέρα. Δείτε το ωριαίο μοτίβο σας και τη διακύμανσή του, με τοπικό ιστορικό και προαιρετικές υπενθυμίσεις ημερολογίου.
Άνοιγμα εργαλείου →
Σχεδίασε με τον ρυθμό που παρατηρείς.
Σκιαγράφησε μια μέρα με βάση την αφύπνιση και τις προτιμήσεις σου. Βρες χρόνο για δύσκολη και πιο ελαφριά δουλειά με μια επεξεργάσιμη, ενδεικτική καμπύλη.
Άνοιγμα εργαλείου →
Γνωρίστε τη μνήμη σας, όπως είναι σήμερα.
Δοκιμάστε τρεις σύντομες ασκήσεις μνήμης και δείτε την πορεία σας. Μια στιγμιαία εικόνα για ενήλικες κάθε ηλικίας, χωρίς διαγνωστικούς ισχυρισμούς.
Άνοιγμα εργαλείου →
Κάνε χώρο για να ακούσεις.
Εξερεύνησε ποιους τόνους ακούς σε κάθε αυτί με έναν ήπιο, σχετικό έλεγχο ακοής στη δική σου συσκευή.
Άνοιγμα εργαλείου →