अपना नतीजा के मतलब समझीं
रउरा बदले के स्कोर मिश्रित दौर में जवाब देवे के समय के हर मिनट में सही जवाब के गिनती ह, जहाँ बिना चेतवले संकेत बदल जाला। जल्दी जवाब देला से स्कोर बढ़ेला आ गलती से घटेला, एहसे ई गति आ सहीपन दुनो के एक साथ देखेला। हम बदले के लागत भी देखावत बानी: संकेत बदलला के तुरंत बाद रउरा कतना धीरे जवाब देनी। ई लागत लगभग सभे में देखे के मिलेला, बाकिर एक बेर से दोसरा बेर तक ई काफी बदल सकेला [1][4]।
- बदले के स्कोर: मिश्रित दौर में हर मिनट के सही जवाब (एक ‘सही जवाब दर’ स्कोर, जे गति आ सहीपन के एके संख्या में जोड़ेला [5])।
- मिश्रित दौर में सही जवाब: 3 सेकंड के भीतर सही बतावल मिश्रित दौर के आकृति के हिस्सा।
- बदले के लागत: काम बदलल परीक्षण में रउरा के औसत समय में से ओह परीक्षण के औसत समय घटाईं जहाँ काम उहे रहल (सिर्फ सही जवाब के बाद सही जवाब पर)।
- एकल-काम स्कोर: खाली एक काम वाला दौर में हर मिनट के सही जवाब। एह स्कोर आ बदले के स्कोर के बीच के अंतर देखावेला कि काम मिलावे से रउरा पर कतना असर पड़ेला।
झटपट जानकारी
- ई का नापेला: काम बदले के क्षमता, जेकरा ध्यान सरकावे के क्षमता भी कहल जाला: दू सेट नियम के बीच आपन ध्यान ले जाए के। 137 विद्यार्थी पर भइल एगो प्रसिद्ध अध्ययन में ई तीन मुख्य कार्यकारी क्षमतन में से एगो रहे; बाकी दू क्षमता रहे कामकाजी याददाश्त के अपडेट कइल आ जवाब रोके रखल [3]।
- बदले के लागत सभे के होला: नियम बदलला के तुरंत बाद लोग धीरे जवाब देला आ अउरी गलती करेला, चाहे ओह लोग के पता होखे कि नियम बदले वाला बा आ तैयारी के समय मिलल होखे [1][2]।
- अंतर वाला स्कोर में उतार-चढ़ाव होला: दू हालत के स्कोर के अंतर से बनल माप, जइसे बदले के लागत, साधारण गति आ सहीपन के मुकाबले रोज-ब-रोज कम भरोसेमंद होला [4]। एही से इहाँ मुख्य संख्या बदले के स्कोर बा, बदले के लागत ना।
खेल कइसे चलेला
- हर बटन एगो रंग आ एगो आकृति खातिर बा: बायाँ = नीला आ गोला, दहिना = नारंगी आ चौकोर (F आ J बटन, चाहे तीर के बटन)।
- पहिले एगो संकेत आवेला, COLOR चाहे SHAPE, आ 0.6 सेकंड बाद आकृति देखाई देला। संकेत जवन चीज के नाम लेवे, ओही के जवाब दीं। हर आकृति खातिर 3 सेकंड मिली।
- तीन दौर: खाली रंग, खाली आकृति, फेर मिलल-जुलल; कुल 72 आकृति, जवना में से 48 मिश्रित दौर में, जहाँ लगभग 50% आकृति पर काम बदल जाला। पहिले छोट अभ्यास दौर आ ओकर प्रतिक्रिया आवेला; रउरा ओकरा छोड़ सकत बानी।
150 ms से जल्दी दिहल जवाब गलत गिनाई (आकृति देखे भर के समय ना मिलल)। गलत जवाब पर छोट लाल चमक देखाई। खेल समय से बंधल बा, एहसे पन्ना छोड़ला पर खेल खत्म हो जाई।
रउरा स्कोर पर का असर डालेला
- डिवाइस। फोन के स्क्रीन छूवे आ बटन दबावे में अलग-अलग समय लागेला; एके डिवाइस आ तरीका से कइल दौर के तुलना करीं।
- अभ्यास। पहिले कुछ दौर में लोग के जवाब तेज हो जाला, काहे कि बटन के मतलब अपने-आप याद होखे लागेला। स्कोर स्थिर हो जाए त अपना पुरनका दौर से तुलना करीं।
- थकान, नींद आ ध्यान भटकला से सभे के गति धीमा हो जाला।
- तरीका। हड़बड़ी से गति बढ़ेला, बाकिर गलती भी बढ़ेला; बदले के स्कोर दुनो गिनेला।
ई खेल का बता सकेला आ का ना
ई खेल देखावेला कि आज रउरा दू सरल नियम के बीच कतना जल्दी आ सही तरीका से बदलनी, आ एकर तुलना रउरा अपना बाकी दौर से होला। ई कवनो बीमारी के पहचान नइखे, ध्यान संबंधी गड़बड़ी के बारे में कुछ ना बतावेला, आ रोजमर्रा के ‘एक साथ कई काम’ करे के क्षमता ना नापेला; असली कामन के बीच अदला-बदली एहसे कहीं अधिक चीज पर निर्भर करेला। खासकर, बदले के लागत में एतना उतार-चढ़ाव होला कि एक बेर के खेल से रउरा बारे में खास कुछ ना कहल जा सके [4]।
अक्सर पूछल जाए वाला सवाल
काम बदले के जाँच का ह?
काम बदले के जाँच में लोग दू सरल काम करेला; इहाँ रंग बतावे चाहे आकृति बतावे के होला, आ एगो संकेत बतावेला कि कवन काम करे के बा। शोधकर्ता ओह परीक्षण के तुलना करेलें जहाँ काम बदल जाला, ओह परीक्षण से जहाँ काम दोहरावल जाला; काम बदलला पर जे अतिरिक्त समय लागेला, उहे बदले के लागत ह [1][2]। Helibrain के काम बदले के जाँच एह पुरान रंग–आकृति ढाँचा के छोट रूप ह।
बढ़िया बदले के स्कोर का होला?
Helibrain के काम बदले के जाँच मिश्रित दौर में हर मिनट के सही जवाब बतावेला। एह खास रूप खातिर प्रकाशित मानक उपलब्ध नइखे, एहसे सबसे बढ़िया तुलना कई दौर में एके डिवाइस पर आपन स्कोर से करीं। जल्दी आ अधिक सही जवाब, दुनो से स्कोर बढ़ेला।
संकेत बदलते ही हम धीरे काहे हो जानी?
का ई एक-साथ कई काम करे के जाँच ह?
ठीक से ना। एक-साथ कई काम करे के मतलब दू काम एके समय पर कइल; ई खेल दू नियम के बीच बारी-बारी से जाए के नापेला। शोधकर्ता ओही अदला-बदली के अध्ययन खातिर प्रयोगशाला में ई काम करेलें [2]।
का Helibrain के काम बदले के जाँच मुफ्त बा?
हाँ। खेल आ रउरा पूरा नतीजा मुफ्त बा: साइन-अप, ईमेल चाहे भुगतान के जरूरत नइखे। Helibrain अपना ऐप से कमाई करेला, जवना में मुफ्त आ भुगतान वाला योजना बा; एह खेल खातिर ऐप के जरूरत नइखे।
जुड़ल जाँच
- रेखा जोड़ल जाँचक्रम में गोला जोड़े आ संख्या आ अक्षर के बीच बारी-बारी बदले में रउआ केतना तेज बानी।
- स्ट्रूप जाँचस्याही के रंग बतावत घरी, शब्द रउआ केतना भटकावेला।
- करें-ना करें जाँचसमय रहते टप करे से अपने के रोक पावतानी कि ना।
सभ 43 गो मुफ्त दिमागी जाँच देखीं
का रउआ रोज एह पर काम करे चाहत बानी? Helibrain ऐप (फिलहाल अंग्रेजी में) में एगो मुफ्त प्लान आ पइसा देके लेवे वाला प्लान बा।
एह पन्ना के उद्धरण: काम बदले के जाँच: रंग चाहे आकृति?. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bho/task-switching-test. CC BY 4.0.
आम सवाल
How this test works
This game measures how smoothly you switch between two simple rules. A blue or orange circle or square appears under a cue. If the cue says COLOR, answer its colour; if it says SHAPE, answer its shape. Each of two buttons stands for one colour and one shape. You play a colour round, a shape round and then a mixed round where the cue keeps changing. Your main score is correct answers per minute in the mixed round. Task switching has been studied since the 1920s.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Task switching test, v1. https://helibrain.com/task-switching-test/methods
स्रोत
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
ई पन्ना कइसे बनावल गइल: ऊपर दिहल अध्ययन के आधार पर Helibrain टीम एकरा लिखले बा, आ 2026 नवंबर 4 के Robert(अंग्रेजी) (बायोफिजिक्स में पीएचडी के उम्मीदवार) एकर समीक्षा कइले। स्रोत बदले पर हमनी एकरा अपडेट करिले।