ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀಡಿದ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕ. ಸೂಚನೆ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಈ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ವೇಗವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಅಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಸೂಚನೆ ಬದಲಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಈ ವೆಚ್ಚ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ [1][4].
- ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕ: ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳು (ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ‘ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳ ದರ ಅಂಕ’ [5]).
- ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳು: 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರಗಳ ಪಾಲು.
- ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚ: ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು (ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ ಬಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳಷ್ಟೇ).
- ಏಕಕಾರ್ಯ ಅಂಕ: ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವಿದ್ದ ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳು. ಇದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕಕ್ಕೂ ಇರುವ ಅಂತರವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಮಾಹಿತಿ
- ಇದು ಏನನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ: ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಎರಡು ನಿಯಮಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು. 137 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುರಿತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು; ಉಳಿದವು ಕಾರ್ಯಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು [3].
- ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವೆಚ್ಚವಿದೆ: ಬದಲಾವಣೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿದ್ದರೂ, ಬದಲಾದ ತಕ್ಷಣ ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ [1][2].
- ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಅಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚದಂತೆ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಿಸಿದ ಅಂಕಗಳು, ಸರಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ [4]. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಕ ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚವಲ್ಲ, ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕವಾಗಿದೆ.
ಆಟ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ
- ಪ್ರತಿ ಬಟನ್ ಒಂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಎಡ = ನೀಲಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತ, ಬಲ = ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಚೌಕ (F ಮತ್ತು J ಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಣದ ಕೀಗಳು).
- ಮೊದಲು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಆಕಾರ ಎಂಬ ಸೂಚನೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ; 0.6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಆಕಾರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಆಕಾರಕ್ಕೂ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿವೆ.
- ಮೂರು ಸುತ್ತುಗಳು: ಬಣ್ಣ ಮಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮಾತ್ರ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತು; ಒಟ್ಟು 72 ಆಕಾರಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 48 ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಆ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತೋರಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಸುತ್ತುಗಳಿರುತ್ತವೆ; ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಅವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.
150 ಮಿ.ಸೆ. ಗಿಂತ ಬೇಗ ನೀಡಿದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಕಾರವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ). ತಪ್ಪು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಚಿಕ್ಕ ಕೆಂಪು ಮಿಂಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮಿತಿ ಇದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಪುಟದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಕದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
- ಸಾಧನ. ಫೋನ್ ಪರದೆಯನ್ನು ತಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಒಂದೇ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಪುಟ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ.
- ಅಭ್ಯಾಸ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಟನ್‌ಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗುತ್ತಾ ಜನರು ವೇಗವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.
- ದಣಿವು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಭಂಗ ಎಲ್ಲರ ವೇಗವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ತಂತ್ರ. ಆತುರದಿಂದ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ತಪ್ಪುಗಳೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ; ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಟ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲದು, ಏನು ಹೇಳಲಾರದು
ಇಂದು ನೀವು ಎರಡು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಈ ಆಟ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಗಮನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ‘ಬಹುಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ’ಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ; ಅಲ್ಲಿ ನೈಜ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನದ ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ [4].
ಪದೇಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಎರಡು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಇಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಯಾವ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚನೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ; ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯವೇ ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚ [1][2]. Helibrain ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಣ್ಣ–ಆಕಾರ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆ ಅಂಕ ಯಾವುದು?
Helibrain ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಿಶ್ರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಬಂದ ನಿಮ್ಮದೇ ಅಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಎರಡೂ ಅಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೂಚನೆ ಬದಲಾದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಏಕೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತೇನೆ?
ಇದು ಬಹುಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯೇ?
ನಿಜವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಬಹುಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು; ಈ ಆಟ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಕಾರ್ಯ ಇದು [2].
Helibrain ಕಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಉಚಿತವೇ?
ಹೌದು. ಆಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶ ಉಚಿತ: ನೋಂದಣಿ ಬೇಡ, ಇಮೇಲ್ ಬೇಡ, ಪಾವತಿ ಬೇಡ. Helibrain ತನ್ನ ಆ್ಯಪ್‌ನಿಂದ ಆದಾಯ ಗಳಿಸುತ್ತದೆ; ಅದರಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಯ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಈ ಆಟಕ್ಕೆ ಆ್ಯಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಟ್ರೇಲ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅಕ್ಷರಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಸ್ಟ್ರೂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಒಂದು ಪದದ ಶಾಯಿಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಹೇಳುವಾಗ ಆ ಪದ ಎಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗೋ/ನೋ-ಗೋ ಪರೀಕ್ಷೆಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಲ್ಲಿರಾ.
ಎಲ್ಲಾ 43 ಉಚಿತ ಮೆದುಳಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? Helibrain ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ (ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ) ಉಚಿತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಆಕರಗಳು
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
ಈ ಪುಟವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಿದೆವು: ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ Helibrain ತಂಡ ಬರೆದದ್ದು, ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್(ಇಂಗ್ಲಿಷ್) (ಜೈವಿಕ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ) ಅವರು ನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ನಾವು ಇದನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.