ရလဒ်ကို ဖတ်ရှုနည်း
ပြောင်းလဲမှုရမှတ်သည် အညွှန်းက သတိမပေးဘဲ ပြောင်းသည့် ရောနှောအချီတွင် ဖြေဆိုချိန် တစ်မိနစ်လျှင် အဖြေမှန် ဘယ်နှခုရသလဲကို ဖော်ပြသည်။ ပိုမြန်စွာဖြေပါက ရမှတ်တက်ပြီး အမှားလုပ်ပါက ရမှတ်ကျသဖြင့် မြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ထည့်တွက်သည်။ အညွှန်းပြောင်းပြီးနောက် ဘယ်လောက်နှေးသွားသည်ကို ဖော်ပြသည့် ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်ကိုလည်း ပြထားသည်။ လူအများစုတွင် ဤကုန်ကျချိန် အမှန်တကယ်ရှိသော်လည်း တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ် အတက်အကျများသည် [1][4]။
- ပြောင်းလဲမှုရမှတ်: ရောနှောအချီတွင် တစ်မိနစ်လျှင် အဖြေမှန်အရေအတွက် ("မှန်ကန်မှုနှုန်းရမှတ်" ဟုလည်းခေါ်ပြီး၊ မြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုကို ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုတည်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်း [5])။
- ရောနှောအချီတွင် မှန်ကန်မှု: 3 စက္ကန့်အတွင်း မှန်ကန်စွာ ဖြေဆိုနိုင်သည့် ရောနှောအချီ ပုံသဏ္ဌာန်များ၏ အချိုး။
- ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်: အလုပ်တာဝန်ပြောင်းသည့် စမ်းသပ်ချက်များ၏ ပျမ်းမျှအချိန်မှ အလုပ်တာဝန်တူညီနေသည့် စမ်းသပ်ချက်များ၏ ပျမ်းမျှအချိန်ကို နုတ်ထားခြင်း (အဖြေမှန်ပြီးနောက် ထပ်မံအဖြေမှန်သည့် အဖြေများကိုသာ တွက်သည်)။
- အလုပ်တစ်ခုတည်းရမှတ်: အလုပ်တစ်ခုတည်းသာ ပါသည့် အချီများတွင် တစ်မိနစ်လျှင် အဖြေမှန်အရေအတွက်။ ဤရမှတ်နှင့် ပြောင်းလဲမှုရမှတ်ကြား ကွာဟချက်က အလုပ်များကို ရောနှောလုပ်ခြင်းကြောင့် သင့်အပေါ် ဘယ်လောက်သက်ရောက်သလဲကို ပြသည်။
အချက်အလက်အကျဉ်း
- တိုင်းတာသည့်အရာ: အာရုံစိုက်ရာကို စည်းမျဉ်းအစုနှစ်ခုကြား ရွှေ့ပြောင်းခြင်းဖြစ်သည့် တာဝန်ပြောင်းလဲမှု၊ သို့မဟုတ် အာရုံပြောင်းရွှေ့မှု။ ကျောင်းသား 137 ဦးပါဝင်သည့် ရှေးရိုးလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ၎င်းကို အဓိက အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် သုံးမျိုးထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ကို အသစ်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖော်ပြထားသည် [3]။
- ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်ကို လူတိုင်းကြုံရသည်: ပြောင်းရမည်ကို သိထားပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ချိန်ရှိသည့်အခါတွင်ပင် ပြောင်းပြီးပြီးချင်း လူများသည် ပိုနှေးကာ အမှားပိုလုပ်တတ်သည် [1][2]။
- ကွာခြားချက်ရမှတ်များသည် မတည်ငြိမ်ပါ: ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်ကဲ့သို့ အခြေအနေနှစ်ခုကြား ကွာခြားချက်မှ တွက်ထားသောရမှတ်များသည် ရိုးရိုးမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုရမှတ်များထက် တစ်နေ့နှင့်တစ်နေ့ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု အများကြီးနည်းသည် [4]။ ထို့ကြောင့် ဤနေရာတွင် အဓိကရမှတ်မှာ ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်မဟုတ်ဘဲ ပြောင်းလဲမှုရမှတ်ဖြစ်သည်။
ဂိမ်းကစားပုံ
- ခလုတ်တစ်ခုစီသည် အရောင်တစ်မျိုးနှင့် ပုံသဏ္ဌာန်တစ်မျိုးကို ကိုယ်စားပြုသည်: ဘယ်ဘက် = အပြာရောင်နှင့် စက်ဝိုင်း၊ ညာဘက် = လိမ္မော်ရောင်နှင့် စတုရန်း (F နှင့် J ခလုတ်များ သို့မဟုတ် မြှားခလုတ်များ)။
- ပထမဆုံး COLOR သို့မဟုတ် SHAPE ဟူသော အညွှန်းပေါ်လာပြီး 0.6 စက္ကန့်အကြာတွင် ပုံသဏ္ဌာန် ပေါ်လာမည်။ အညွှန်းတွင် အမည်ဖော်ပြထားသည့် အင်္ဂါရပ်ကို ဖြေပါ။ ပုံသဏ္ဌာန်တစ်ခုစီအတွက် 3 စက္ကန့် ရမည်။
- အချီ 3 ချီရှိသည်: အရောင်သီးသန့်၊ ပုံသဏ္ဌာန်သီးသန့်၊ ထို့နောက် ရောနှောအချီ။ စုစုပေါင်း ပုံသဏ္ဌာန် 72 ခုရှိပြီး 48 ခုမှာ ရောနှောအချီတွင် ပါဝင်သည်။ ထိုအချီတွင် ပုံသဏ္ဌာန် 50% ခန့်၌ အလုပ်တာဝန် ပြောင်းလဲသည်။ တုံ့ပြန်ချက်ပါသော လေ့ကျင့်ရေးအချီတိုများကို အရင်ကစားရမည်၊ ၎င်းတို့ကို ကျော်နိုင်သည်။
150 မီလီစက္ကန့် ထက် ပိုမြန်သောအဖြေကို မှားသည်ဟု သတ်မှတ်သည် (ပုံသဏ္ဌာန်ကို မြင်နိုင်လောက်အောင် အချိန်မရသေးသောကြောင့်)။ အဖြေမှားပါက အနီရောင်အလင်း တစ်ချက်ခဏပြမည်။ ဂိမ်းတွင် အချိန်ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် စာမျက်နှာမှ ထွက်ပါက ကစားမှု ပြီးဆုံးမည်။
သင့်ရမှတ်အပေါ် သက်ရောက်သည့်အရာများ
- စက်ပစ္စည်း။ ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို ထိနှိပ်ခြင်းနှင့် ခလုတ်နှိပ်ခြင်းတို့တွင် အချိန်ကွာခြားသည်။ ကစားမှုများကို စက်ပစ္စည်းနှင့် ထည့်သွင်းဖြေဆိုသည့်နည်း တူညီစွာထားပြီး နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- လေ့ကျင့်မှု။ ခလုတ်နှင့် အဖြေကို တွဲမှတ်သားသည့်နည်း အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသည့်အတွက် ပထမဆုံး အကြိမ်အနည်းငယ်တွင် လူများ ပိုမြန်လာတတ်သည်။ ရမှတ်တည်ငြိမ်လာသည့်အခါမှ သင့်ကစားမှုများကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် အာရုံပျံ့လွင့်မှု တို့ကြောင့် လူတိုင်း ပိုနှေးသွားနိုင်သည်။
- ဗျူဟာ။ အလျင်စလိုဖြေခြင်းက မြန်နှုန်းကို တိုးစေသော်လည်း အမှားများစေသည်။ ပြောင်းလဲမှုရမှတ်တွင် နှစ်မျိုးလုံးကို ထည့်တွက်သည်။
ဤဂိမ်းက ဘာကို ပြောပြနိုင်ပြီး ဘာကို မပြောပြနိုင်သလဲ
ဤဂိမ်းက ယနေ့ သင်သည် ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းနှစ်ခုကြား ဘယ်လောက်မြန်မြန်နှင့် တိတိကျကျ ပြောင်းလဲဖြေဆိုခဲ့သလဲကို သင့်ကိုယ်ပိုင် အခြားကစားမှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ စစ်ဆေးဖော်ထုတ်ခြင်း မဟုတ်ပါ၊ အာရုံစိုက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါများအကြောင်း မည်သည့်အချက်ကိုမျှ မပြောပြပါ၊ နေ့စဉ်ဘဝရှိ "အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ခြင်း" ကိုလည်း မတိုင်းတာပါ။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အမှန်တကယ်လုပ်ငန်းများကြား ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဤစမ်းသပ်ချက်ထက် များစွာပိုသော အချက်များပေါ် မူတည်သည်။ အထူးသဖြင့် ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်သည် တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် သင့်အကြောင်း များများစားစား ပြောနိုင်လောက်အောင် ယုံကြည်စိတ်ချရမှု မရှိပါ [4]။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
တာဝန်ပြောင်းလဲမှု စမ်းသပ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ?
တာဝန်ပြောင်းလဲမှု စမ်းသပ်မှုတွင် လူများက ရိုးရှင်းသော အလုပ်နှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရသည်။ ဤနေရာတွင် အရောင်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဌာန်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဘယ်အလုပ်ကို လုပ်ရမည်ကို အညွှန်းက ပြောပြသည်။ သုတေသီများသည် အလုပ်ပြောင်းသည့် စမ်းသပ်ချက်များကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သည့် စမ်းသပ်ချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြသည်။ ပြောင်းလဲသည့်အခါ ပိုကြာသည့်အချိန်ကို ပြောင်းလဲမှုကုန်ကျချိန်ဟု ခေါ်သည် [1][2]။ Helibrain ၏ တာဝန်ပြောင်းလဲမှု စမ်းသပ်မှုသည် ဤရှေးရိုး အရောင်–ပုံသဏ္ဌာန်ပုံစံကို အခြေခံထားသော အတိုချုံးဗားရှင်းဖြစ်သည်။
ပြောင်းလဲမှုရမှတ်ကောင်းတစ်ခုဆိုတာ ဘာလဲ?
Helibrain ၏ တာဝန်ပြောင်းလဲမှု စမ်းသပ်မှုသည် ရောနှောအချီတွင် တစ်မိနစ်လျှင် အဖြေမှန်အရေအတွက်ကို ဖော်ပြသည်။ ဤဗားရှင်းအတိအကျအတွက် ထုတ်ပြန်ထားသော စံနှုန်းများ မရှိသေးသောကြောင့် အကောင်းဆုံးနှိုင်းယှဉ်နည်းမှာ စက်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းဖြင့် အကြိမ်အနည်းငယ် ကစားပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ရမှတ်ကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပိုမြန်ပြီး ပိုတိကျသော အဖြေများက ရမှတ်ကို တိုးစေသည်။
အညွှန်းပြောင်းပြီးချင်း ဘာကြောင့် ပိုနှေးသွားတာလဲ?
ဒါက အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်နိုင်မှု စမ်းသပ်ချက်လား?
အတိအကျတော့ မဟုတ်ပါ။ အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အရာနှစ်ခုကို တစ်ချိန်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဂိမ်းကတော့ စည်းမျဉ်းနှစ်ခုကြား အပြန်အလှန် ပြောင်းလဲခြင်းကို တိုင်းတာသည်။ သုတေသီများသည် ထိုပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာရန် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် အသုံးပြုသည့် အလုပ်တာဝန်ဖြစ်သည် [2]။
Helibrain တာဝန်ပြောင်းလဲမှု စမ်းသပ်မှုက အခမဲ့လား?
ဟုတ်ကဲ့။ ဂိမ်းနှင့် ရလဒ်အပြည့်အစုံကို အခမဲ့ရနိုင်သည်: စာရင်းသွင်းရန်၊ အီးမေးလ်ပေးရန်၊ ငွေပေးရန် မလိုပါ။ Helibrain သည် အခမဲ့အစီအစဉ်နှင့် အခပေးအစီအစဉ်များ ပါရှိသည့် ၎င်း၏အက်ပ်မှ ဝင်ငွေရရှိသည်။ ဤဂိမ်းကစားရန် အက်ပ် မလိုပါ။
ဆက်စပ် စမ်းသပ်မှုများ
- လမ်းကြောင်းဆက်ခြင်း စမ်းသပ်မှုစက်ဝိုင်းများကို အစဉ်လိုက် မည်မျှမြန်မြန် ဆက်ပြီး ဂဏန်းနှင့် အက္ခရာကြား ပြောင်းနိုင်သည်ကို တိုင်းတာသည်။
- စထရူပ် စမ်းသပ်မှုစကားလုံးတစ်လုံး၏ မင်အရောင်ကို ပြောသောအခါ စကားလုံးက မည်မျှ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ကို တိုင်းတာသည်။
- တုံ့ပြန်ရန်/မတုံ့ပြန်ရန် စမ်းသပ်မှုအချိန်မီ မနှိပ်မိအောင် သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းနိုင်ခြင်း ရှိ/မရှိ။
အခမဲ့ ဦးနှောက် စမ်းသပ်မှု 43 ခုလုံးကို ကြည့်ပါ
ဒါကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ချင်ပါသလား။ Helibrain အက်ပ် (ယခုအခါ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်သာ) တွင် အခမဲ့ အစီအစဉ်နှင့် အခကြေးငွေ ပေးရသော အစီအစဉ်များ ရှိသည်။
အမေးများသော မေးခွန်းများ
ကိုးကားရင်းမြစ်များ
- Rogers RD, Monsell S (1995). ရိုးရှင်းသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်များကြား ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော ပြောင်းလဲမှု၏ ကုန်ကျချိန်။ Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). တာဝန်ပြောင်းလဲခြင်း။ Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ တစ်စုတစ်စည်းတည်းဖြစ်မှုနှင့် ကွဲပြားမှု၊ ရှုပ်ထွေးသော "ရှေ့ပိုင်းဦးနှောက်အမြှေး" အလုပ်များအပေါ် ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးမှု: ကိန်းရှင်ငုပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). ယုံကြည်စိတ်ချရမှု ဝိရောဓိ: သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်တာဝန်များသည် တည်ငြိမ်ခိုင်မာသော်လည်း လူတစ်ဦးချင်း ကွာခြားချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ မဖော်ပြနိုင်ရသည့် အကြောင်းရင်း။ Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်တွင် အာရုံစိုက်နေစဉ်နှင့် အာရုံစိုက်ပြီးနောက် ဆက်စပ်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် ရရှိနိုင်မှု။ Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
ဤစာမျက်နှာကို မည်သို့ ပြုစုခဲ့သည် — အထက်တွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများမှ Helibrain အဖွဲ့က ရေးသားပြီး Robert(အင်္ဂလိပ်) (ဇီဝရူပဗေဒ ပါရဂူဘွဲ့ လျာထားသူ) က 2026 နိုဝင်ဘာ 4 တွင် သုံးသပ်စစ်ဆေးခဲ့သည်။ ရင်းမြစ်များ ပြောင်းလဲသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည် မွမ်းမံသည်။