Encama xwe çawa bixwînin
Pûana guherandina karan hejmara bersivên rast e di her deqeyekî dema bersivdanê de, di qonaxa tevlihev de, ku nîşan bê hişyarî diguhere. Bersivên zûtir pûanê bilind dikin û xeletî wê kêm dikin; ji ber vê yekê hem lezê hem rastiyê pîvandin dike. Em lêçûna guherandinê jî nîşan didin: piştî guherîna nîşanê bersivên we çiqas hêdîtir bûn. Ev lêçûn hema hema li her kesî heye, lê ji ceribandinekê bo ya din pir diguhere [1][4].
- Pûana guherandina karan: bersivên rast di her deqeyekê de di qonaxa tevlihev de (pûana "rêjeya bersivên rast", awayekî yekxistina lez û rastiyê di hejmarekê de [5]).
- Bersivên rast di qonaxa tevlihev de: rêjeya şiklên qonaxa tevlihev ku we di nav 3 çirkeyan de rast bersiv dayê.
- Lêçûna guherandinê: dema navîn a we di ceribandinên ku kar diguhere de, kêmkirina dema ceribandinên ku kar neguhere (tenê bersivên rast piştî bersiveke rast).
- Pûana yek-karî: bersivên rast di her deqeyekê de di qonaxên tenê yek karî de. Cudahî di navbera vê û pûana guherandina karan de nîşan dide tevlihevkirina karan çiqas lêçûnê dide we.
Rastiyên kurt
- Tiştê ku dipîve: guherandina karan, ku jê re guherandina baldariyê jî tê gotin: veguhastina baldariya xwe di navbera du kom rêgezên cuda de. Di lêkolîneke klasîk a li ser 137 xwendekaran de, ev yek ji sê fonksiyonên bingehîn ên rêveberiya hişî ye, li kêleka nûkirina bîranîna xebatê û rawestandina bersivan [3].
- Her kes lêçûna guherandinê dide: piştî guherandinê mirovan hêdîtir bersiv didin û xeletiyên wan zêde dibin, tevî ku dizanin dê guherînek bê û demê wan heye ku xwe amade bikin [1][2].
- Pûanên cudahiyê ne domdar in: pûanên ku ji cudahiya di navbera du şertan de têne çêkirin, wek lêçûna guherandinê, ji lez û rastiya sade ji roj bi roj pir kêmtir pêbawer in [4]. Ji ber vê yekê pûana sereke ya li vir pûana guherandina karan e, ne lêçûna guherandinê.
Lîstik çawa dixebite
- Her bişkok nûnertiya rengekî û şiklekî dike: çep = şîn û çember, rast = porteqalî û çargoşe (bişkojkên F û J, an jî bişkojkên tîrê).
- Pêşî nîşanek xuya dibe, RENG an ŞIKL, û piştî 0,6 çirkeyan şikl xuya dibe. Bersiva taybetmendiya ku nîşan nav dike bidin. Ji bo her şiklekê 3 çirke hûn hene.
- Sê qonax: tenê reng, tenê şikl, dû re tevlihev; bi tevahî 72 şikl, ji wan 48 di qonaxa tevlihev de ne, ku li nêzîkî 50% şiklan kar diguhere. Pêşî qonaxên pratîkê yên kurt bi paşveşanê tên; hûn dikarin wan derbas bikin.
Bersivên zûtir ji 150 ms xelet têne hesibandin (ji bo dîtina şiklê pir lez e). Bersiveke xelet çirûskeke sor a kurt nîşan dide. Lîstik bi demê ve sînordar e, lewma derketina ji rûpelê lîstikê diqedîne.
Tiştên ku bandorê li pûana we dikin
- Cîhaz. Tikandina li ekrana telefonê û pêl kirina bişkokan demên cuda digirin; ceribandinên li ser heman cîhaz û bi heman awayê têketinê bidin ber hev.
- Pratîk. Di çend ceribandinên ewil de mirovan lez dikin, ji ber ku lihevhatina bişkokan ji wan re otomatîk dibe. Dema pûana we aram bû, wê bi ceribandinên xwe yên din re bidin ber hev.
- Westîn, xew û tiştên bala we belav dikin hemûyan hêdî dikin.
- Stratejî. Lezandin lezê zêde dike lê xeletiyan jî zêde dike; pûana guherandina karan her duyan dihesibîne.
Ev lîstik dikare û nikare çi ji we re bêje
Lîstik nîşan dide îro hûn di navbera du rêgezên hêsan de çiqas zû û rast guherîne, li gorî ceribandinên xwe yên din. Ev teşhîsa tiştekî nîne, tiştekî li ser nexweşiyên baldariyê nabêje û "pir-karî" di jiyana rojane de napîve; ji ber ku guherandina di navbera karên rastîn de ji vê yekê pir zêdetir tiştan ve girêdayî ye. Bi taybetî lêçûna guherandinê ji bo ku ji ceribandinekê tenê tiştekî li ser we bêje pir nebirêve ye [4].
Pirsên pir tên pirsîn
Testa guherandina karan çi ye?
Di testa guherandina karan de, mirovan du karên hêsan dikin—li vir nirxandina reng an nirxandina şiklê—û nîşanek ji wan re dibêje kîjanê bikin. Lêkolîner ceribandinên ku kar diguhere bi yên ku dubare dibe re didin ber hev; dema zêde ya di guherandinan de lêçûna guherandinê ye [1][2]. Testa guherandina karan a Helibrain guhertoyeke kurt a vê sêwirana klasîk a reng û şiklê ye.
Pûaneke baş a guherandina karan çi ye?
Testa guherandina karan a Helibrain bersivên rast di her deqeyekê de di qonaxa tevlihev de rapor dike. Ji bo vê guhertoyê bi taybetî normên weşandî tune ne; ji ber vê yekê baştirîn berhevdan pûana xwe ya li ser heman cîhazê di çend ceribandinan de ye. Bersivên zûtir û rasttir her du pûanê bilind dikin.
Çima piştî guherîna nîşanê hêdîtir dibim?
Ma ev testa pir-karî ye?
Bi rastî na. Pir-karî ya rastîn tê wateya du tiştan di heman demê de kirin; ev lîstik guherandina li paş û pêş di navbera du rêgezan de dipîve. Ev ew kareke laboratûwarê ye ku lêkolîner ji bo lêkolîna vê guherandinê bikar tînin [2].
Ma testa guherandina karan a Helibrain belaş e?
Erê. Lîstik û encama we ya tevahî belaş in: bê qeydkirin, bê e-name, bê pere. Helibrain ji sepana xwe pere distîne; sepan xwedî plansaziyeke belaş û plansaziyên pereyî ye. Ji bo vê lîstikê sepana we pêwîst nake.
Testên têkildar
- Testa çêkirina rêzêTu çiqas zû xelekan bi rêzê girêdidî û di navbera hejmaran û tîpan de diguherî.
- Testa StroopDema ku tu rengê mifteyê dibêjî, peyv çiqas dibe asteng.
- Testa bike-nebikeKa tu dikarî xwe di wextê xwe de ji tikandinê bigirî an na.
Hemû 43 testên belaş ên mejî bibîne
Dixwazî her roj li ser vê bixebitî? Sepana Helibrain (niha bi Îngilîzî ye) plana belaş û planên pereyî heye.
Pirsên hevpar
Çavkanî
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
Ev rûpel çawa hate çêkirin: tîmê Helibrain ew li gorî lêkolînên jorê nivîsandiye û Robert(Îngilîzî) (namzedê doktorayê di biyofîzîkê de) di 4ê mijdara 2026an de ew nirxandiye. Dema ku çavkanî diguherin, em wê nûve dikin.