任務轉換測試：顏色定形狀？

畫面會出現藍色或橙色嘅圓形或正方形，仲會有「顏色」或「形狀」提示。提示問乜就答乜，並盡量答快啲；提示會不斷轉換。約 4 分鐘，免費，唔使登記。

由 Helibrain 團隊撰寫由Robert(英文)審閱，生物物理學博士候選人發佈於 最近審閱於

點樣睇你嘅結果

你嘅轉換分數係混合回合入面，每分鐘答題時間答啱嘅題數；呢個回合嘅提示會無預警咁轉換。答得快啲，分數會高啲；答錯會拉低分數，所以分數同時反映速度同準確度。我哋亦會顯示你嘅轉換成本：提示轉換之後，你答題慢咗幾多。幾乎人人都會有呢個成本，但每次測試嘅結果都可以相差好大 [1][4]。

  • 轉換分數：混合回合每分鐘答啱嘅題數（即「正確率分數」，用一個數字同時結合速度同準確度嘅方法 [5]）。
  • 混合回合答啱比例：喺 3 秒內答啱嘅混合回合圖形比例。
  • 轉換成本：任務轉換時嘅平均作答時間，減去任務維持不變時嘅平均作答時間（只計前一題答啱之後再答啱嘅題目）。
  • 單一任務分數：只做一種任務嘅回合中，每分鐘答啱嘅題數。呢個分數同轉換分數之間嘅差距，反映混合任務令你慢咗幾多。

快速資料

  • 測量內容：任務轉換，又稱注意力轉移，即喺兩套規則之間轉移注意力。一項以 137 名學生為對象嘅經典研究，將佢列為 3 種核心執行功能之一；另外兩種係更新工作記憶同抑制反應 [3]。
  • 人人都會有轉換成本：即使知道任務就快轉換，亦有時間準備，轉換之後大家都會答得慢啲、錯得多啲 [1][2]。
  • 差值分數唔穩定：由兩種情況之間嘅差值計出嚟嘅分數，例如轉換成本，日與日之間嘅可靠程度遠低於單純嘅速度同準確度 [4]。所以呢度主要睇轉換分數，而唔係轉換成本。

遊戲玩法

  1. 每個按鈕代表一種顏色同一種形狀：左邊 = 藍色同圓形，右邊 = 橙色同正方形（按 F 同 J 鍵，或者方向鍵）。
  2. 會先出現「顏色」或「形狀」提示，0.6 秒後再出現圖形。按照提示判斷相應特徵。每個圖形有 3 秒作答。
  3. 一共 3 個回合：只判斷顏色、只判斷形狀，然後係混合回合；總共有 72 個圖形，其中 48 個喺混合回合，而大約 50% 嘅圖形會轉換任務。開始前會有幾個附有回饋嘅短練習回合；你可以跳過。

快過 150 毫秒 嘅答案會當作答錯（因為快到未睇清楚圖形）。答錯時，畫面會短暫閃紅。遊戲有計時，離開頁面就會結束今次測試。

影響分數嘅因素

  • 裝置。用手機螢幕撳同按鍵盤所需時間唔同；比較唔同次測試時，最好用同一部裝置同一種輸入方式。
  • 練習。頭幾次玩嘅時候，大家通常會愈玩愈快，因為按鍵對應關係會慢慢變得自動。分數穩定之後，再同自己其他次嘅結果比較。
  • 疲倦、瞓眠同分心都會令大家慢落嚟。
  • 策略。趕住答會快啲，但亦會答錯多啲；轉換分數兩樣都會計。

呢個遊戲可以同唔可以話你知嘅事

呢個遊戲會顯示你今日喺兩條簡單規則之間轉換時嘅速度同準確度，亦可以同你自己其他次嘅結果比較。佢唔係用嚟診斷任何問題，唔可以反映你有冇注意力障礙，亦唔會測量你日常生活中嘅「多工處理」能力；現實中轉換唔同任務，受好多因素影響，遠比呢個遊戲複雜。尤其係轉換成本變化太大，單靠一次結果講唔到你幾多 [4]。

常見問題

乜嘢係任務轉換測試？

做任務轉換測試時，參加者會做兩種簡單任務；呢度係判斷顏色或者形狀，再由提示話你知要做邊一種。研究人員會比較任務轉換同重複做同一任務嘅題目；轉換時額外用多嘅時間就係轉換成本 [1][2]。Helibrain 任務轉換測試係呢種經典顏色－形狀設計嘅簡短版本。

點樣先算轉換分數高？

Helibrain 任務轉換測試會報告你喺混合回合每分鐘答啱幾多題。呢個版本未有已發表嘅常模，所以最好用同一部裝置玩幾次，再同自己嘅分數比較。答得更快、更準確都會令分數提高。

點解提示轉換之後我會慢咗？

轉用另一條規則需要少少時間重新調整；即使你知道任務就快轉換，亦有時間準備，呢個成本仍然會有一部分保留下來 [1][2]。幾乎人人都會出現呢種情況。

呢個係多工處理測試嗎？

唔算。真正嘅多工處理係同時做兩件事；呢個遊戲測量你喺兩條規則之間來回轉換嘅表現。研究人員會用呢種實驗室任務研究轉換能力 [2]。

Helibrain 任務轉換測試免費嗎？

係。遊戲同完整結果都免費：唔使登記、唔使提供電郵，亦唔使付款。Helibrain 透過旗下應用程式賺取收入；應用程式有免費方案同付費方案。玩呢個遊戲唔需要下載應用程式。

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常見問題

參考資料

  1. Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
  2. Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
  3. Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
  4. Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
  5. Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587

呢頁由 Helibrain 團隊根據上面列出嘅研究撰寫，並於 2026年11月4日 由Robert(英文)（生物物理學博士候選人）審閱。資料來源有更新時，我哋亦會更新呢頁。