점수 보는 법
전환 점수는 신호가 예고 없이 바뀌는 섞인 라운드에서, 답하는 데 쓴 시간 1분당 맞힌 정답 수예요. 빨리 답하면 올라가고 틀리면 내려가서, 속도와 정확도를 함께 반영해요. 신호가 바뀐 직후에 얼마나 느려졌는지를 보여 주는 전환 비용도 함께 나와요. 전환 비용은 거의 모든 사람에게 나타나지만, 회차마다 크게 오르내려요 [1][4].
- 전환 점수: 섞인 라운드에서 1분당 정답 수예요(속도와 정확도를 숫자 하나로 합치는 방법인 ‘rate correct score’ [5]).
- 섞인 라운드 정답률: 섞인 라운드에서 3초 안에 맞게 답한 도형의 비율이에요.
- 전환 비용: 과제가 바뀐 시행의 평균 시간에서 과제가 그대로인 시행의 평균 시간을 뺀 값이에요(정답 바로 뒤의 정답만 계산해요).
- 단일 과제 점수: 과제가 하나뿐인 라운드에서 1분당 정답 수예요. 이 점수와 전환 점수의 차이를 보면, 과제를 섞을 때 얼마나 손해를 보는지 알 수 있어요.
한눈에 보기
- 측정하는 것: 과제 전환, 다른 말로 전환(shifting)이에요. 두 가지 규칙 사이에서 주의를 옮기는 능력이죠. 학생 137명을 대상으로 한 고전적인 연구에서, 작업 기억 갱신, 반응 억제와 함께 세 가지 핵심 실행 기능 중 하나로 꼽혔어요 [3].
- 누구나 전환 비용을 치러요: 전환 직후에는 더 느려지고 더 많이 틀려요. 전환이 올 걸 알고 준비할 시간이 있어도 마찬가지예요 [1][2].
- 차이 점수는 흔들려요: 전환 비용처럼 두 조건의 차이로 만든 점수는 단순한 속도나 정확도보다 날마다 훨씬 덜 안정적이에요 [4]. 그래서 여기서는 전환 비용이 아니라 전환 점수를 주 점수로 써요.
게임 방법
- 버튼마다 색 하나와 모양 하나가 정해져 있어요. 왼쪽 = 파랑과 원, 오른쪽 = 주황과 사각형이에요(F와 J 키, 또는 화살표 키).
- 먼저 ‘색깔’ 또는 ‘모양’ 신호가 나오고, 0.6초 뒤에 도형이 나와요. 신호가 말하는 특징을 답하세요. 도형마다 3초가 주어져요.
- 라운드는 세 개예요. 색깔만, 모양만, 그다음 섞어서 해요. 도형은 모두 72개이고, 그중 48개가 섞인 라운드에 나와요. 섞인 라운드에서는 약 50%의 도형에서 과제가 바뀌어요. 먼저 정답 여부를 알려 주는 짧은 연습 라운드가 있고, 건너뛸 수도 있어요.
150ms보다 빠른 답은 오답으로 처리돼요(도형을 보기에도 너무 빠른 시간이에요). 틀리면 빨간색이 잠깐 깜박여요. 시간을 재는 게임이라서 페이지를 벗어나면 이번 회차가 끝나요. 회차마다 순서는 저희 서버에서 만들고, 결과도 서버에서 계산해요.
점수에 영향을 주는 것
- 기기. 휴대폰 화면을 탭하는 것과 키를 누르는 것은 걸리는 시간이 달라요. 같은 기기, 같은 입력 방식으로 한 기록끼리 비교하세요.
- 연습. 버튼 배치가 손에 익으면서 처음 몇 번은 빨라져요. 점수가 자리를 잡은 뒤에 나의 다른 기록과 비교하세요.
- 피로, 수면, 주의를 흩뜨리는 것은 누구나 느리게 만들어요.
- 전략. 서두르면 빨라지지만 실수가 늘어요. 전환 점수는 둘 다 반영해요.
이 게임으로 알 수 있는 것과 알 수 없는 것
이 게임은 오늘 두 가지 간단한 규칙 사이를 얼마나 빠르고 정확하게 오갔는지를, 나의 다른 기록과 비교해 보여 줘요. 어떤 것의 진단도 아니고, 주의력 장애에 대해 아무것도 알려 주지 않으며, 일상생활의 ‘멀티태스킹’을 재지도 않아요. 실제 일들 사이를 오가는 데는 이것보다 훨씬 많은 것이 작용하니까요. 특히 전환 비용은 너무 흔들려서 한 번의 회차로는 나에 대해 많은 걸 말해 주지 못해요 [4].
자주 묻는 질문
과제 전환 테스트란 무엇인가요?
전환 점수는 어느 정도면 좋은 건가요?
Helibrain 과제 전환 테스트는 섞인 라운드의 1분당 정답 수를 보여 줘요. 이 버전에 대해 발표된 기준치는 없으니, 같은 기기에서 여러 번 한 나의 점수와 비교하는 게 가장 좋아요. 더 빠르게, 더 정확하게 답할수록 점수가 올라가요.
신호가 바뀐 직후에는 왜 느려지나요?
멀티태스킹 테스트인가요?
꼭 그렇지는 않아요. 진짜 멀티태스킹은 두 가지 일을 동시에 하는 거고, 이 게임은 두 규칙 사이를 오가는 전환을 재요. 연구자들이 이런 전환을 연구할 때 쓰는 실험 과제예요 [2].
Helibrain 과제 전환 테스트는 무료인가요?
네. 게임과 전체 결과는 무료예요. 회원가입, 이메일, 결제가 필요 없어요. 개인정보 처리방침(영문)에서 설명하듯이, 비교 자료를 만들기 위해 결과를 IP 주소, 국가와 함께 저장해요. Helibrain은 무료 플랜과 유료 플랜이 있는 앱으로 돈을 벌어요. 이 게임을 하는 데 앱은 필요 없어요.
관련 테스트
- 선 잇기 테스트원을 순서대로 얼마나 빨리 잇는지, 숫자와 알파벳을 번갈아 가며 얼마나 빨리 전환하는지 봐요.
- 스트룹 테스트글자의 색을 말할 때 단어가 얼마나 방해하는지 봐요.
- Go/No-Go 테스트누르려던 손을 제때 멈출 수 있는지 봐요.
매일 꾸준히 해 보고 싶나요? Helibrain 앱(지금은 영어로만 제공)에는 무료 플랜과 유료 플랜이 있어요.
참고 문헌
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
이 페이지를 만든 방법: 위에 적은 연구를 바탕으로 Helibrain 팀이 쓰고, 2026년 11월 4일에 Robert(생물물리학 박사 후보생)가 검토했어요. 출처 내용이 바뀌면 이 페이지도 고쳐요.