Como ler o seu resultado
A sua pontuação de alternância é o número de respostas certas por minuto de tempo de resposta na rodada mista, em que a pista muda sem aviso. Respostas mais rápidas aumentam a pontuação e os erros a diminuem, então ela premia a velocidade e os acertos juntos. Também mostramos o seu custo da troca: o quanto você ficou mais lento logo depois de a pista mudar. Esse custo existe em quase todo mundo, mas varia muito de uma rodada para outra [1][4].
- Pontuação de alternância: respostas certas por minuto na rodada mista (um "rate correct score", uma forma de juntar velocidade e acertos num só número [5]).
- Acertos na rodada mista: a proporção de figuras da rodada mista que você respondeu corretamente em até 3 segundos.
- Custo da troca: o seu tempo médio nas figuras em que a tarefa mudou, menos o das figuras em que ela continuou igual (só respostas certas que vieram depois de uma resposta certa).
- Pontuação de tarefa única: respostas certas por minuto nas rodadas com uma só tarefa. A diferença entre ela e a sua pontuação de alternância mostra o quanto misturar as tarefas custa para você.
Dados rápidos
- O que mede: a alternância de tarefas, também chamada de flexibilidade cognitiva (em inglês, shifting): passar a atenção de um conjunto de regras para outro. Num estudo clássico com 137 estudantes, ela é uma das três funções executivas centrais, ao lado da atualização da memória de trabalho e da inibição de respostas [3].
- Todo mundo paga um custo da troca: as pessoas ficam mais lentas e erram mais logo depois de uma troca, mesmo quando sabem que ela vai acontecer e têm tempo para se preparar [1][2].
- Pontuações de diferença são instáveis: pontuações calculadas a partir da diferença entre duas condições, como o custo da troca, são muito menos confiáveis de um dia para outro do que a velocidade e os acertos simples [4]. Por isso, a pontuação principal aqui é a de alternância, e não o custo da troca.
Como funciona o jogo
- Cada botão vale por uma cor e uma forma: esquerda = azul e círculo, direita = laranja e quadrado (teclas F e J, ou as setas).
- Primeiro aparece uma pista, COR ou FORMA, e 0,6 segundos depois a figura. Responda a característica que a pista indica. Você tem 3 segundos por figura.
- Três rodadas: só cor, só forma e depois mista, 72 figuras no total, 48 delas na rodada mista, em que cerca de 50% das figuras trocam de tarefa. Antes vêm rodadas curtas de treino com feedback; você pode pulá-las.
Respostas mais rápidas que 150 ms contam como erro (rápidas demais para você ter visto a figura). Uma resposta errada mostra um breve clarão vermelho. O jogo é cronometrado, então sair da página encerra a rodada. O nosso servidor monta a sequência de cada rodada e calcula o resultado.
O que influencia a sua pontuação
- O aparelho. Tocar na tela do telefone e apertar teclas levam tempos diferentes; compare rodadas no mesmo aparelho e com o mesmo jeito de responder.
- Prática. As pessoas ficam mais rápidas nas primeiras rodadas, à medida que a ligação entre botões e respostas fica automática. Compare com as suas próprias rodadas depois que a sua pontuação se estabilizar.
- Cansaço, sono e distrações deixam todo mundo mais lento.
- Estratégia. Ir com pressa aumenta a velocidade, mas custa erros; a pontuação de alternância conta as duas coisas.
O que este jogo pode e não pode dizer
O jogo mostra a rapidez e a precisão com que você alternou entre duas regras simples hoje, em comparação com as suas outras rodadas. Ele não é um diagnóstico de nada, não diz nada sobre transtornos de atenção e não mede a capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo no dia a dia, em que alternar entre tarefas reais depende de muito mais do que isto. O custo da troca, em especial, é instável demais para uma única rodada dizer muito sobre você [4].
Perguntas frequentes
O que é um teste de alternância de tarefas?
Num teste de alternância de tarefas (task switching), as pessoas fazem duas tarefas simples, aqui julgar a cor ou julgar a forma, e uma pista diz qual delas fazer. Os pesquisadores comparam as vezes em que a tarefa muda com as vezes em que ela se repete; o tempo extra nas mudanças é o custo da troca [1][2]. O teste de alternância de tarefas do Helibrain é uma versão curta desse desenho clássico de cor e forma.
O que é uma boa pontuação de alternância?
O teste de alternância de tarefas do Helibrain mostra as respostas certas por minuto na rodada mista. Não há normas publicadas para esta versão exata, então a melhor comparação é a sua própria pontuação no mesmo aparelho ao longo de várias rodadas. Respostas mais rápidas e mais corretas aumentam a pontuação.
Por que fico mais lento logo depois de a pista mudar?
Este é um teste de multitarefa?
Não exatamente. Multitarefa de verdade é fazer duas coisas ao mesmo tempo; este jogo mede a alternância de ida e volta entre duas regras. É a tarefa de laboratório que os pesquisadores usam para estudar essa alternância [2].
O teste de alternância de tarefas do Helibrain é grátis?
Sim. O jogo e o seu resultado completo são grátis: sem cadastro, sem e-mail, sem pagamento. Salvamos os resultados, junto com o seu endereço IP e o seu país, para fazer comparações, como explica a nossa política de privacidade (em inglês). O Helibrain ganha dinheiro com o seu app, que tem um plano gratuito e planos pagos; você não precisa do app para este jogo.
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Fontes
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
Como fizemos esta página: escrita pela equipe Helibrain a partir dos estudos listados acima e revisada por Robert (doutorando em biofísica) em 4 de novembro de 2026. Atualizamos a página quando as fontes mudam.