為日常生活留一點空間俾個腦
細小工具，跟自己步伐。
騰出空間溫習、安排睡眠、練習一項技能，或者停低呼吸一陣。揀一樣適合今日嘅需要嘅工具。
完全免費 · 唔使開戶 · 冇廣告
溫習
雙重 N-back 訓練器
免費練習單重、雙重、三重同四重 N-back。搵到自己嘅節奏，儲存每次練習，睇住進度。唔使登記、冇廣告、冇付費牆。
英文開啟工具 →間隔溫習計劃
按考試日期安排回想練習，設每日上限同休息日。
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白紙回想工作區
憑記憶回想，檢查自己嘅筆記，再將遺漏內容變成下一項任務。
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閃卡
用自己嘅筆記免費整閃卡。輸入答案或揭曉答案、重溫答錯嘅卡、本機儲存卡組、匯入及匯出 CSV 或 JSON，仲可以列印。
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錯誤筆記簿
簡短記低自己學習時嘅錯誤，附上本機問題圖片、標記科目，再喺隱藏訂正內容嘅情況下重試。免費、私密，而且可以匯出。
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記憶宮殿
為清單搵個熟悉嘅地方安放。沿住路線逐個令人印象深刻嘅停留點行過。
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閱讀尺
貼上自己嘅文字，調整字體大小、行闊同間距，再用按鍵或點按移動反白行。呢個瀏覽器會記住你睇到嘅位置。
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盲打訓練
免費學習基準列同適應式打字練習，提供逐鍵熱圖、WPM 同準確度紀錄。
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快速閱讀訓練器
練習逐字同分組閱讀，每篇文字讀完都會有理解測試。一齊睇閱讀速度同理解程度。免費使用，並保留本機記錄。
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音訊練習播放器
循環播放一段錄音、調慢速度，並留空間畀自己講出嚟或者回想內容。簡單播放器，適合播放你自己嘅語言、詞彙同講課錄音。
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回想概念圖
整理少量概念，並標示佢哋之間嘅連繫。收起原圖再重新畫，或者用自己嘅說話解釋，之後再同原圖比較。
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分心念頭便箋
專注時先記低突然諗起嘅事，之後再查看。你可以保留、安排下一步，或者刪除。免費又私密嘅瀏覽器記事簿。
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時間估算練習
估下任務要幾耐，計時時可以暫停，完成後再比較估算同實際時間。按任務類型查看累計實際時間與估算時間比例。
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令數字更容易記住。
記住一串數字，等佢隱藏後，再睇下你記得幾多。自己揀步伐，仲可以試下簡單嘅聲音轉圖像方法。
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一張臉，一個名，一份連繫。
認識幾張插畫人像，將每張臉同個名連繫起嚟，稍等一陣再試下回想。喺呢個寧靜空間練習記住新認識嘅人。
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一副牌，靠你嘅記憶。
由幾張牌開始，或者挑戰完整一副。記住牌嘅次序，再按次序回想，搵到適合自己嘅步伐。
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幾條算式，重新開始。
簡短練習加法、減法、乘法同除法。每項技能都有自己嘅程度。唔使保持連續紀錄，亦唔使補做。
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了解一下你嘅時間感。
一刻鐘喺你感覺有幾長？練習估計短時間，每回合後都會有回饋。
開啟工具 →專注
專注時段計劃工具
喺你實際有嘅時間內安排練習時段同休息。
開啟工具 →
睡眠同專注數據檢視器
開啟你嘅 CSV 匯出檔，按日期對照兩項數據，再探索每星期嘅模式。觀察到嘅數據同缺漏都會清楚顯示。
開啟工具 →
任務起步工具
講低係咩阻住你，揀一個細小嘅下一步，再決定幾時同喺邊度開始。你只需要搵到一個起點。
開啟工具 →分心念頭便箋
專注時先記低突然諗起嘅事，之後再查看。你可以保留、安排下一步，或者刪除。免費又私密嘅瀏覽器記事簿。
開啟工具 →
騰出空間，做好需要專心嘅工作。
喺一星期內安排會議、通勤同行政工作，搵出唔受打擾嘅時段，為專注工作訂個實際時間預算，同時留位休息。
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你嘅行事曆都需要喘息空間。
睇下每星期開會用咗幾多時間，同會議之間有幾多空檔。比較 60 同 90 分鐘嘅機會，再試下安排得鬆動啲嘅行事曆。
開啟工具 →
行一小步，搵個伴陪住你。
你唔使做晒所有嘢。揀一件細小嘅事開始，靜靜地花幾分鐘做落去。
開啟工具 →
少少聲音，留返少少空間。
免費專注聲音播放器。揀一種聲音、設定計時器，然後開始做你想做嘅事。
開啟工具 →
背景聲音幫唔幫到你專心？
用同一個簡短專注力任務，比較靜音、粉紅噪音同平靜嘅純音樂背景聲。睇下今日邊種最啱你。
開啟工具 →睡眠
考試周睡眠計劃
考試同上堂期間都保障睡眠，再睇下仲有幾多時間溫習。
開啟工具 →
睡眠不足同精力規劃工具
將7晚睡眠同目標比較，再逐步制定睡眠計劃。
開啟工具 →
輪班睡眠計劃工具
將 1–4 星期嘅更表變成實用嘅睡眠、小睡、光線同咖啡因計劃。免費、保密、可列印，亦可匯出至日曆。
開啟工具 →
時差計劃工具
按你嘅城市、航班時間同平日睡眠習慣，計劃出發前嘅睡眠同抵達後嘅光線安排。免費、保密、可列印。
開啟工具 →睡眠同專注數據檢視器
開啟你嘅 CSV 匯出檔，按日期對照兩項數據，再探索每星期嘅模式。觀察到嘅數據同缺漏都會清楚顯示。
開啟工具 →
睡眠日記
可編輯嘅睡眠日記，記錄夜間睡眠、分段睡眠同小睡。比較臥床時間同估算睡眠時間，再匯出 CSV 同專業人士分享。
開啟工具 →
收工清單
用五分鐘寫低未完成嘅事，揀出聽日最重要嘅三件事，再列印或儲存清單。免費、私隱，而且容易編輯。
開啟工具 →
再玩一局，都仲有時間瞓覺。
按你嘅起身時間安排遊戲之夜。睇下可供睡眠嘅時間、睡前放鬆時段，以及就寢時剩餘咖啡因嘅大概估算。
開啟工具 →放鬆
音樂
日常腦部練習
雙重 N-back 訓練器
免費練習單重、雙重、三重同四重 N-back。搵到自己嘅節奏，儲存每次練習，睇住進度。唔使登記、冇廣告、冇付費牆。
英文開啟工具 →
瞓前咖啡因
適用於成年人：比較上床時間嘅估算值，以及提早飲最後一杯嘅情況。
開啟工具 →
瞄準訓練
用可調整嘅目標練習快速甩動、追蹤同準確度。查看準確度、每分鐘命中數同你自己保存嘅紀錄。免費，唔使註冊。
開啟工具 →任務起步工具
講低係咩阻住你，揀一個細小嘅下一步，再決定幾時同喺邊度開始。你只需要搵到一個起點。
開啟工具 →
你嘅運動有益大腦嗎？
對照 WHO 有氧運動同肌力訓練指引，檢視平常一星期嘅運動量，並了解運動同腦部健康嘅研究實況。
開啟工具 →
日常流程計時器
用計時步驟砌出自己嘅流程。計劃開始或完成時間，再按自己步速逐步完成。免費、私隱，而且可以編輯。
開啟工具 →時間估算練習
估下任務要幾耐，計時時可以暫停，完成後再比較估算同實際時間。按任務類型查看累計實際時間與估算時間比例。
開啟工具 →
你喺幾時狀態最好？
喺一日唔同時間做幾輪快速反應測試。睇下自己每小時嘅模式同變化，並使用本機歷史記錄同可選嘅日曆提醒。
開啟工具 →
跟住你感受到嘅節奏安排。
按你嘅起身時間同個人喜好，勾劃一日安排。用可編輯、只供參考嘅精力曲線，搵出適合做難啲同輕鬆啲工作嘅時段。
開啟工具 →
了解你今日嘅記憶狀態。
試做 3 個簡短記憶任務，記低自己嘅變化。適合任何年齡成人嘅記憶狀態快照，唔會作診斷。
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留啲空間，細心聽。
用你自己嘅裝置做個溫和、相對式嘅聽力檢查，探索每隻耳仔聽到啲咩音調。
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