少啲估，多啲空間
你嘅行事曆都需要喘息空間。
幾個短會議都可以將成日時間分開幾截。睇下會議用咗幾多時間、留低幾多空檔，同邊啲較長時段可以留起。
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安排你嘅一星期
會議之間嘅空檔都重要
加入會議，或者用快速建立工具安排指定日子嘅會議。我哋會合併重疊時間、加上你揀嘅轉場緩衝時間，再將每段連續空檔計一次。120 分鐘嘅空檔會計作一段最少 60 分鐘嘅時段，同一段最少 90 分鐘嘅時段。
呢件工具背後嘅理念
受打斷同轉換任務可能會帶嚟成本，但影響幾大要視乎工作同情境。呢個工具只會顯示行事曆上無法用嚟安排你所選長度時段嘅時間，唔會為會議計算精神恢復成本，亦唔會估算金錢價值。
- Mark、Gudith 同 Klocke (2008) · 工作受打斷嘅代價：速度更快，壓力更大 ↗
- Rubinstein、Meyer 同 Evans (2001) · 任務轉換時認知過程嘅執行控制 ↗
資料來源已於 2026年11月5日核對 · Helibrain 團隊