帶氧運動：針對年長成人嘅試驗曾報告，部分人嘅記憶力同腦部結構有所變化。研究結果各有不同，帶氧運動係咪對每個人嘅思考能力都有明顯幫助，仍未能確定。
Erickson 等人（2011）留一點空間畀自己
你嘅運動有益大腦嗎？
睇一個平常星期。了解一下情況。諗一個實際可行嘅下一步。
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各種活動方式
肌力訓練：部分針對年長成人嘅試驗報告，某啲思考能力有輕微改善。其他測量項目變化不大；呢啲結果唔保證你會感受到明顯好處。
Liu-Ambrose 等人（2010）
協調能力：一項規模較小、以年長成人為對象嘅試驗研究平衡同複雜動作，發現部分認知任務有變化。呢方面嘅證據令人鼓舞，但仍有限，亦唔代表某啲運動比其他運動好。
Voelcker-Rehage 等人（2011）呢啲研究證據好多都來自年長成人。特定測試有變化，唔代表運動會令你更聰明。為咗整體健康同樂趣而選擇活動；思考能力可能有好處，只係額外收穫。
閱讀：舉重對大腦有幫助嗎？ (英文)