ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ
ಸಣ್ಣ ಸಾಧನಗಳು. ನಿಮ್ಮದೇ ವೇಗ.
ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಜಾಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಉಸಿರಿಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತ · ಖಾತೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ · ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ
ಅಧ್ಯಯನ
ಎರಡು ಧಾರೆಗಳ ಎನ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಅಭ್ಯಾಸ
ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಧಾರೆಗಳವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಉಚಿತ; ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಅಂತರಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಯೋಜಕ
ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸುತ್ತ ಜ್ಞಾಪನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಖಾಲಿ ಪುಟ ಸ್ಮರಣಾ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ
ನೆನಪಿನಿಂದ ಸ್ಮರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಂದ ಉಚಿತ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉತ್ತರ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತೋರಿಸಿ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ, ಡೆಕ್ ಉಳಿಸಿ, CSV/JSON ಆಮದು-ರಫ್ತು ಮಾಡಿ, ಮುದ್ರಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ತಪ್ಪುಗಳ ನೋಟ್‌ಬುಕ್
ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಚಿತ್ರ ಸೇರಿಸಿ, ವಿಷಯ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮರೆಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ, ರಫ್ತುಯೋಗ್ಯ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸ್ಮರಣಾ ಅರಮನೆ
ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿ ನೆನಪಿನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಡೆಯಿರಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಓದುವ ಅಳತೆಪಟ್ಟಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯ ಅಂಟಿಸಿ, ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರ, ಸಾಲಿನ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಅಂತರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಕೀ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಹೈಲೈಟ್ ಸಾಲು ಸರಿಸಿ. ಈ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೆನಪಿಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಟಚ್-ಟೈಪಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಉಚಿತ ಹೋಮ್-ರೋ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೈಪಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ; ಪ್ರತಿ-ಕೀ ಹೀಟ್‌ಮ್ಯಾಪ್, WPM ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಇತಿಹಾಸ ಸಹ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ವೇಗ ಓದಿನ ತರಬೇತುದಾರ
ಪ್ರತಿ ಪಠ್ಯದ ನಂತರ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪರಿಶೀಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪದ ಮತ್ತು ತುಣುಕು ಓದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಿಸಿ. ವೇಗ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ. ಉಚಿತ, ಸ್ಥಳೀಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಆಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ಲೇಯರ್
ಗದ್ಯವನ್ನು ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಭಾಷೆ, ಪದಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪ್ಲೇಯರ್.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನೆನಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ನಕ್ಷೆ
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಸರಿಸಿದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಣ್ಣ ನಕ್ಷೆ ಕಟ್ಟಿ. ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ, ಪುನಃ ಕಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಗೊಂದಲಗಳ ಪ್ಯಾಡ್
ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದ ಅಡ್ಡ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ, ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉಳಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ ಬ್ರೌಸರ್ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸಮಯ ಅಂದಾಜು ತರಬೇತಿ
ಕೆಲಸದ ಅವಧಿ ಊಹಿಸಿ, ವಿರಾಮ ಸಹಿತ ಸಮಯ ಅಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಂದಾಜನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ವಿಧವಾರು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ-ಅಂದಾಜು ಅನುಪಾತ ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಅಂಕಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎಷ್ಟು ನೆನಪಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಶಬ್ದದಿಂದ-ಚಿತ್ರದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಒಂದು ಮುಖ. ಒಂದು ಹೆಸರು. ಒಂದು ಸಂಪರ್ಕ.
ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಿತ ಮುಖಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಹೆಸರಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಚಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಲು ಶಾಂತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಸ್ಥಳ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಒಂದು ಡೆಕ್. ನಿಮ್ಮದೇ ಸ್ಮರಣೆ.
ಕೆಲವೇ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಡೆಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಕಲಿತು, ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವೇಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಕೆಲವು ಮೊತ್ತಗಳು. ಹೊಸ ಆರಂಭ.
ಸಂಕಲನ, ವ್ಯವಕಲನ, ಗುಣಾಕಾರ ಮತ್ತು ಭಾಗಾಕಾರದ ಸಣ್ಣ ಸರಣಿ. ಪ್ರತಿ ಕೌಶಲ್ಯವೂ ತನ್ನದೇ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಣಿಗಳಿಲ್ಲ, ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅರಿವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಎಷ್ಟು ಸುದೀರ್ಘ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ; ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಗಮನ
ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿ ಯೋಜಕ
ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಇರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ದತ್ತಾಂಶ ವೀಕ್ಷಕ
ನಿಮ್ಮ CSV ರಫ್ತುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ದಿನಾಂಕದಂತೆ ಎರಡು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳಷ್ಟೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಕಾರ್ಯ ಆರಂಭ ಸಹಾಯಕ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳ ಸಾಕು.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಗೊಂದಲಗಳ ಪ್ಯಾಡ್
ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದ ಅಡ್ಡ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ, ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉಳಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ ಬ್ರೌಸರ್ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾಗುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಸಭೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು, ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುವ ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯ ಬಜೆಟ್ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಸಭೆಗಳ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳ ನಡುವಿನ ಖಾಲಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. 60 ಮತ್ತು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒಡನಾಟ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆರಂಭವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಶಾಂತ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಗಮನ-ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇಯರ್. ಒಂದು ಶಬ್ದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಟೈಮರ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಅದೇ ಸಣ್ಣ ಗಮನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೌನ, ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾದ್ಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ನಿದ್ರೆ
ಪರೀಕ್ಷಾ ವಾರದ ನಿದ್ರೆ ಯೋಜಕ
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳ ಸುತ್ತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಯೋಜಕ
ಏಳು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿದ್ರಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸದ ನಿದ್ರೆ ಯೋಜಕ
1–4 ವಾರಗಳ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿದ್ರೆ, ಕಿರುನಿದ್ರೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ, ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ರಫ್ತು ಸಹಿತ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಯೋಜಕ
ನಿಮ್ಮ ನಗರ, ವಿಮಾನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿದ್ರೆ ಹಾಗೂ ಆಗಮನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ, ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ದತ್ತಾಂಶ ವೀಕ್ಷಕ
ನಿಮ್ಮ CSV ರಫ್ತುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ದಿನಾಂಕದಂತೆ ಎರಡು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳಷ್ಟೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿದ್ರಾ ದಿನಚರಿ
ರಾತ್ರಿಗಳು, ವಿಭಜಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪಾದನೀಯ ನಿದ್ರಾ ದಿನಚರಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು CSV ರಫ್ತು ಮಾಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ದಿನ ಮುಗಿಸುವ ಹಾಳೆ
ಐದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನಾಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂರನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ, ಸುಲಭ ಸಂಪಾದನೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಇನ್ನೊಂದು ಸುತ್ತು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಅವಕಾಶ.
ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದ ಸುತ್ತ ಆಟದ ರಾತ್ರಿ ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಕಾಶ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉಳಿದ ಕ್ಯಾಫೀನ್‌ನ ಸ್ಥೂಲ ಅಂದಾಜು ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಶಾಂತಿ
ಉಸಿರಾಟದ ಗತಿ ನಿಯಂತ್ರಕ
ಚಕ್ರೀಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು, ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಗತಿ ನಿಯಂತ್ರಕ. ಮೃದುವಾದ ಐಚ್ಛಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು, ನೋಂದಣಿ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್
ಮೃದುವಾದ ಗಂಟೆಗಳು, ಮಧ್ಯಂತರ ಶಬ್ದಗಳು, ಲಿಖಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ, ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅಧಿವೇಶನ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಮೊದಲು-ನಂತರದ ಅಳತೆಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು CSV ರಫ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಉಚಿತ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಸಂಗೀತ
ಆಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ಲೇಯರ್
ಗದ್ಯವನ್ನು ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಭಾಷೆ, ಪದಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪ್ಲೇಯರ್.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂರು ವೇಗಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಬೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ಆಡಿಯೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಂತರ ಸಮಯ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಸ್ವರಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಎರಡು ಸ್ವರಗಳು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಲಿಸುವ ಕ್ಷಣ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ವರಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಬೆಳೆಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಗಮನ-ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇಯರ್. ಒಂದು ಶಬ್ದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಟೈಮರ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆದುಳು
ಎರಡು ಧಾರೆಗಳ ಎನ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಅಭ್ಯಾಸ
ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಧಾರೆಗಳವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಉಚಿತ; ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ: ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಅಂದಾಜುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕೊನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಗುರಿ ತರಬೇತಿ
ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಿಕ್, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಅಭ್ಯಾಸಿಸಿ. ನಿಖರತೆ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಇತಿಹಾಸ ನೋಡಿ. ಉಚಿತ, ಸೈನ್‌ಅಪ್ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಕಾರ್ಯ ಆರಂಭ ಸಹಾಯಕ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳ ಸಾಕು.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾರವನ್ನು WHOದ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ದಿನಚರಿ ನಿರ್ವಾಹಕ
ಸಮಯದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ದಿನಚರಿ ರೂಪಿಸಿ. ಆರಂಭ ಅಥವಾ ಮುಗಿತದ ಸಮಯ ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಉಚಿತ, ಖಾಸಗಿ, ಸಂಪಾದನೀಯ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →ಸಮಯ ಅಂದಾಜು ತರಬೇತಿ
ಕೆಲಸದ ಅವಧಿ ಊಹಿಸಿ, ವಿರಾಮ ಸಹಿತ ಸಮಯ ಅಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಂದಾಜನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ವಿಧವಾರು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ-ಅಂದಾಜು ಅನುಪಾತ ನೋಡಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕು?
ದಿನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟೆವಾರು ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಸ್ಥಳೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತ ದಿನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಸಂಪಾದನೀಯ, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಕರ್ವ್ ಬಳಸಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಇಂದಿನಂತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಸ್ಮರಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಝಲಕ್, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →
ಕೇಳಲು ಜಾಗ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ, ಸಾಪೇಕ್ಷ ಶ್ರವಣ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ →