ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗ
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕು?
ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಟವೇ? ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸುತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಮಾದರಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲಿ.
1 · ಒಂದು ಸುತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ವೃತ್ತವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಬೇಗ ಒತ್ತಬೇಡಿ.
ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಸುತ್ತು, ನಂತರ 10 ಸಮಯಮಾಪಿತ ಸುತ್ತುಗಳು (ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷ). ಒತ್ತಿರಿ, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ Space ಒತ್ತಿರಿ. ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ ಈ ಪ್ರಯತ್ನ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.
2 · ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ
ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಮುಗಿಸಿ. ಒಂದೇ ಸುತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾರದು.
ಈ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಸುತ್ತುಗಳು: 0
3 · ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆ ಬಿಡಿ
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಫೈಲ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿ, ನಂತರದ ವಾರಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಸಮಯ ಆರಿಸಿ. ಅಲರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ; ಈ ಪುಟ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾದರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಾಲದು
ಅದೇ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಪುಟ್ ಬಳಸಿ, ಸಮಾನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ. ಹಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸ, ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಚದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ವಿಳಂಬ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಚ್ಚರವಿರಬೇಡಿ.
ಈ ಪರಿಕರದ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆ
ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಸಮಯ, ಎಚ್ಚರವಿರುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯ ಆ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಾರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನಲ್ಲ.
ಮೂಲಗಳನ್ನು 5 ನವೆಂಬರ್ 2026 ರಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ · Helibrain ತಂಡದಿಂದ